作者：陳鑫
一、學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身體，心不斂束，如何能學藝。
二、學太極拳不可狂，狂則生事。不但手不可狂，言也不可狂，手狂則多生事端，言狂則多生口禍。事雖屬武，必學文人風雅，不然狂于外，必失于中。
三、學太極拳不可自滿，滿則招損。俗語云天外還有天，能謙虛則虛心受教，人孰不樂告之。以善集眾，眾善以為善，則其善愈大矣。
四、學太極拳，著著當細心揣摩。一著不揣摩，則此勢機致情理終于茫味。即承上啟下處尤當留心，此處不留心則來脈不真，轉關亦不靈動，一著自為一著，不能自始自終一氣貫通矣，不能一氣貫通則于太和元氣終難問津。
五、學太極拳需要掌握正確方法，伴而讀書明理，學拳自然容易。偏于明理，則空談也。
六、學太極拳，學陰陽開合而已。吾身中自有本然之陰陽開合，非教者所能增損也。復其本然，教者即止。（教者教以規矩，即大中至正之理）
七、太極拳雖無大用處，然當今之世，列強爭雄，若無武藝，何以保存。惟取是書演而習之，于陸軍步伐正齊之法，不無小補。我國茍從演習，精神強健，輾轉靈活，或有時遇交手仗敵，雖眾多，其奈我何，是亦保存國體之一道也。有心者，勿以芻蕘之言棄之。
陳氏太極拳第十代傳人、當代太極大家陳伯祥先生
八、太極拳傳之，必得其人，如為非作歹或缺乏武德之徒，秘而不可傳也。若誠實端方，則當盡心竭力以誨之。必令務廣其傳，切勿慳吝。
九、學太極拳，不可借以為盜竊搶奪之資，如借搶奪，則天多其魄，鬼神弗佑，而況人乎，天下孰能容之。
十、學太極拳，不可仗恃武藝，凌辱鄉里平人，一有凌虐之事，必犯眾怒，不惟身無所容，亦是藝中之罪魁也。學者戒之！
