聲明:本文來自于微信公眾號 壁虎看KOL（ID:bihukankol），作者:三玖是天，授權轉載發布。
前不久，由小紅書席卷至其他社交平臺的“燜菜熱”，在互聯網上備受關注，其中最為知名的就是“尹正燜菜”。
所謂“尹正燜菜”，就是演員尹正在小紅書上分享的減肥餐，并且每天更新三餐的減肥餐吃播視頻。
而他分享出來，看起來營養均衡又好吃的燜菜食譜，以及尹正本人吃播時生動的表情，在多次登上熱搜榜后，引起了一大波網友的了解和關注。
目前尹正已經登上小紅書明星人氣榜第一名，他也憑此在小紅書平臺上迅速出圈。
其實，無論減肥還是增重，這對明星或者演員來說很正常，但其實尹正并不胖，而他減肥是為了角色塑造需要。
那么他的視頻究竟有什么樣的魅力，能夠讓吃播重回大眾視野呢，并在小紅書上一舉成為頂流呢?
01 明星身份，記錄普通人的減肥日常
首先，最為關鍵的一點就是他以明星的身份，卻道出普通人減肥的真實寫照。
和以往明星記錄減肥這件事不同，他既沒有因為減肥而節食，也沒有在健身房打卡，甚至一日三餐照吃不誤，分享出的視頻還能看出他對高熱量美食的渴望。
據壁虎看看小紅書版數據顯示，他的視頻多發布在8點、12點、18點等飯點時間段內，深夜也會偶爾加餐時分享視頻。
（數據來源:壁虎看看小紅書版）
視頻內容方面，相比明星精致妝容加精心剪輯出來的視頻，尹正的吃播視頻則更顯得樸素。
素顏出鏡，頭發蓬松，真實的發際線等一切都與明星應該在銀幕上光鮮亮麗形成反差。
沒有任何剪輯特效，甚至文案標題也常常是“午飯2、午飯3”，都是用最簡單的方式記錄吃飯的場景。
這無疑是褪去了明星的這層身份，拉進了與屏幕前網友之間的距離。
另外，尹正吃播視頻時而痛苦時而快樂的表情，讓一眾網友開啟追更“尹正減肥養成”視頻一度欲罷不能。
吃菜梗欲哭無淚的表情、很多天沒吃碳水后吃一口米飯的滿足、嘗到肉味時感動到皺眉...等等都最真實地表現出了如今人們減肥的日常。
即使是隔著屏幕，觀眾們也能捕捉到他減肥時的喜怒哀樂，他的視頻處處顯露出“真實”二字，不禁讓觀眾感慨，這不就是我本人減肥的日常嗎?
02 “養成”與“被養成”，陪伴心理孕育健康熱潮
其次，值得注意的是，對健康的倡導一直是尹正記錄減肥視頻的核心。
他的視頻，以一種記錄全程吃播的模式進行分享，網友在觀看視頻時，會孕育出一種對“尹正減肥養成”的陪伴心理。
通過每天“追更”視頻，親眼看著他從身材不夠理想，到減肥初有成效，受眾都會有一種養成式的快感，這與“云養貓”、“云帶娃”一樣，網友們都在這個共同體中獲得代償性的滿足。
另外，受眾群體所扮演的角色也在“養成”與“被養成”中切換。
例如，雖然是一盤沒什么味道的燜菜，他吃起來就會那么香。
這點讓很多深陷身材焦慮的網友覺得減肥也不是一件痛苦的事了，反而幫助他們在減肥時起到事半功倍的效果。
雖然是在減肥，但不僅沒有給受眾傳遞出焦慮的情緒，而是一種健康快樂的態度。
許多網友更是直接跟著尹正曬出的燜菜食譜，制定同款菜單，由此也掀起了一股全網燜菜的熱潮。
眾多社交平臺上，復刻版尹正燜菜層出不窮，文案也同樣十分吸引人:“連吃三天都不膩”、“后悔沒早做”、“減脂燜菜親測有效”。
前有“東坡肉”，現有“尹正燜菜”。
以人名作前綴的菜品已經不多，如果有，一定都是流量的代名詞。
（數據來源:壁虎看看小紅書版）
隨著因為減肥而晉升平臺頂流，尹正的小紅書賬號上也開放了兩個簽到處，分別是“心情日簽”以及“減肥打卡”。
每天按時分享自己的心情以及健身后的打卡模板，這讓不少用戶跟著來此發送彈幕，或分享自己的減肥日常，或監督尹正的打卡情況，把“尹正減肥養成”這個大項目做到了極致。
縱觀他記錄的日常，雖然也是在減肥，但對比一眾迅速且需求高自制力的減肥方法來看，這種“細水長流”式的減肥方法傳遞出的不僅是以健康為核心的理念，更是緩解了人們對于身材的焦慮。
但仔細想想，他能迅速破圈的原因，無非也就是在真實+健康的基礎上，多了幾分自律以及幽默感。
或許也正是這種健康不痛苦的減肥方式，給當下年輕人面對身材焦慮時，對卡路里和揮汗如雨說再見，擁抱全新輕松的減肥方式。
03 在小紅書投放種草，KOL就是品牌的孵化“神器”
而尹正本人在小紅書上出圈之后，他在減肥圈中的影響力已被商家嗅到，最近的視頻中就可以看出其不斷種草相關產品。
不難看出，尹正已經通過分享自己的減肥日常，逐步在流量知名度，以及視頻種草帶貨均吃到了紅利。
減肥健身所涉及的內容營銷，需要KOL去種草讓受眾去追隨，而明星這層身份無疑是更好。
小紅書作為UGC目標度極高的社交平臺，如今已經成為了品牌、商家拔高銷量和打造知名度的必爭之地，而KOL的種草恰恰是品牌投放中的重要一環。
受眾的本質在于遺忘。但KOL憑借精準的垂類擊中受眾痛點，足以面對媒體的粉塵化和受眾的遺忘性。
對受眾直接進行內容輸出傳遞品牌信息，幫助品牌在最大程度上實現種草，甚至直接轉化。
當然這一切，都少不了數據的精細化分析。
只有正確合理運營數據工具，才能優化投放過程，洞察行業發展，最終走上出圈的道路。
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新消費時代已經飛馳到我們面前，越來越多的品牌闖入大眾視野，并在消費快車道上收獲一波波紅利。
不管是平臺還是品牌，都需要尹正這樣的KOL，而內容種草平臺，絕對是品牌實現差異化創新的風口賽道。
