冬季是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。據(jù)經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，冬季由于冷空氣的刺激，加之空氣濕度相對(duì)較低，浮沉多，很容易引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。那么，冬季如何應(yīng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎呢？下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)整理。
遠(yuǎn)離過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者首先應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，如對(duì)真菌、室內(nèi)塵螨過(guò)敏者應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，對(duì)動(dòng)物皮屑、羽毛過(guò)敏者應(yīng)避免接觸動(dòng)物、禽鳥(niǎo)等。
提早干預(yù)
過(guò)敏性鼻炎不是一兩天就能治好的，要注意早期干預(yù)，根據(jù)病情分級(jí)進(jìn)行規(guī)范治療，千萬(wàn)不能“按需給藥”(即有癥狀時(shí)就用、無(wú)癥狀就停)。
外出戴口罩
容易受到冷空氣刺激的患者，應(yīng)該避免直吹冷風(fēng)，冬季外出戴口罩，注意保暖。
適當(dāng)鍛煉
要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過(guò)度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對(duì)過(guò)敏原的抵抗力。
合理飲食
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節(jié)有過(guò)敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，多吃富含B族維他命，維他命C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等。
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