癡迷于手機(jī)，無法自拔，要是一天不擺弄手機(jī)，簡(jiǎn)直無法生存....說的就是當(dāng)代人的生活現(xiàn)狀。
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，中國人每天平均要看手機(jī)大約三個(gè)半小時(shí)。很多人，一小時(shí)不看手機(jī)比一天不吃飯還難受。我們常常以"手機(jī)癌"調(diào)侃自己，但你知道嗎？手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品給我們帶來方便與樂趣的同時(shí)，你的眼睛也在遭遇不知名的傷害，在一定程度上，這與LED屏幕發(fā)出的藍(lán)光有關(guān)。
藍(lán)光危害日益引起人們的廣泛關(guān)注，去眼鏡店配眼鏡時(shí)，大多數(shù)導(dǎo)購員都會(huì)問你："經(jīng)常玩手機(jī)嗎？"當(dāng)你回答"經(jīng)常"后，導(dǎo)購員就會(huì)向你積極推薦防藍(lán)光眼鏡，并想你講述防藍(lán)光眼鏡的"諸多益處"。
那經(jīng)常玩手機(jī)的人，到底需不需要配防藍(lán)光眼鏡呢？
事實(shí)上，是需要的！
現(xiàn)代人每天都暴露在高能藍(lán)光下，因?yàn)槲覀兠刻於荚诮佑|各類電子產(chǎn)品，而3c電子產(chǎn)品都會(huì)發(fā)出很多人眼所看不見的藍(lán)光。
簡(jiǎn)單來說，藍(lán)光是可見光的重要組成部分，普遍存在于自然光和LED白光中，電腦顯示屏、手機(jī)、熒光燈、平板、數(shù)碼產(chǎn)品等光線中也有大量分布。自然界中其實(shí)并沒有單獨(dú)的白光，藍(lán)光、綠光和紅光三種光混合起來才呈現(xiàn)出白光。因藍(lán)光波長(zhǎng)短、具有極高的能量，而且在電子產(chǎn)品屏幕中，藍(lán)光是主動(dòng)發(fā)出的光，其光的能量會(huì)比其他被激發(fā)的光強(qiáng)60%，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
有大量實(shí)驗(yàn)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，其產(chǎn)生的高能短波藍(lán)光可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，造成視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞損傷。
而視網(wǎng)膜的損傷程度與藍(lán)光的光照強(qiáng)度、照射時(shí)間和注視距離均有關(guān)系，我們每天使用的手機(jī)、電腦就符合高能量、長(zhǎng)時(shí)間、近距離這些高危因素，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的人，在一定程度上是需要配一副防藍(lán)光眼鏡的！
防藍(lán)光眼鏡可以對(duì)電腦、手機(jī)顯示屏產(chǎn)生的藍(lán)光具有一定的阻隔作用，防止高強(qiáng)度藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。
但防藍(lán)光眼鏡不是在所有的場(chǎng)合都適用。它適合IT從業(yè)者、白領(lǐng)、手機(jī)黨等長(zhǎng)期使用電腦、iPad、手機(jī)等電子產(chǎn)品的群體，在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候使用，其他日常生活是不需要佩戴防藍(lán)光眼鏡的。
當(dāng)然，想要避免藍(lán)光的侵害，除了戴防藍(lán)光眼鏡，科學(xué)用眼，別做眼不離屏的"屏奴"外，平時(shí)也可以多食用一些富含葉黃素、玉米黃質(zhì)、花青素等物質(zhì)的食物。
這些物質(zhì)不僅能過濾藍(lán)光，還能減少紫外線和藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜的氧化傷害，起到保護(hù)視力、延緩眼睛老化及防止病變的作用。
手機(jī)固然好玩，但為了眼睛的健康著想，建議大家還是要少玩點(diǎn)手機(jī)（雖然建議并沒有用），多出門運(yùn)動(dòng)，看看外面的花花草草，這樣對(duì)眼睛也是有好處的。
