健康科普匯【高血壓患者不宜做什么運動？在家運動時需要注意什么？】高血壓患者不宜做憋氣或爆發力強的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等；這些運動需要屏氣、收縮頭頸部肌肉，可引起血壓上升。也不要做頻繁轉換體位或者長時間頭部向下的動作。因為高血壓患者心血管反射功能差，加之降壓藥的影響，容易發生體位性低血壓，即突然坐起或站位時出現頭暈黑蒙甚至暈倒。有條件的在鍛煉前后可監護心率和血壓情況。出現以下情況時，高血壓患者不宜參加運動：比如當血壓未得到有效控制或不穩定、波動較大時；繼發性高血壓的原發病未得到控制時；出現比較嚴重的并發癥，如明顯的心律失常、不穩定型心絞痛及腦血管痙攣等。另外，急性感染期也要暫停運動。最后要強調，對于大多數的高血壓患者來說，規范的藥物治療還是不可或缺的。運動中不要隨意停藥。
