四月賞櫻花，五月摘櫻桃。現(xiàn)在正是吃櫻桃的好時候。

櫻桃是很多人，尤其是女性最喜歡的食物。櫻桃味美，多汁，富含鐵。

所以對于很多人來說，吃櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，它不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以增強(qiáng)食用者的健康，保健是不錯的選擇。

雖然是可口的水果但是還是要注意食用方法以及注意事項(xiàng)

01.

不要空腹吃櫻桃。

空腹時胃酸分泌增加，當(dāng)與果膠和櫻桃中的可溶性物質(zhì)結(jié)合時，胃酸產(chǎn)生不溶性沉積物，導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

02.

胃潰瘍的人不適合吃櫻桃。

如果有胃潰瘍的人盡可能少吃櫻桃,如果他們吃大量的櫻桃,很容易導(dǎo)致惡心和嘔吐,這是不利于腸胃的正常蠕動,并防止?fàn)I養(yǎng)的吸收和消化,這并不有利于身體的新陳代謝。因此，患有胃病的人應(yīng)該避免在日常生活中吃太多的櫻桃。

03.

太胖的人不適合吃櫻桃。

超重和超重的人不適合吃太多的櫻桃。櫻桃是一種熱的食物。吃得太多很容易引起內(nèi)火。

一般來說，普通人一天可以吃10個左右的櫻桃，但如果他們超重，他們的肚子太大，他們的舌頭被厚厚的涂層，盡量少吃這種水果。

超重的人可以吃得更合理。

因?yàn)樘O果含有大量的纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動。

04. 患有哮喘的人不適合吃櫻桃。

櫻桃是一種熱辣的食物，因此，熱辣的朋友不應(yīng)該多吃櫻桃，經(jīng)常有發(fā)燒、哮喘等慢性病，尤其對于兒童來說不應(yīng)該多吃，因?yàn)樗麄兇蠖鄶?shù)都是熱辣體質(zhì)，所以你應(yīng)該盡可能少吃櫻桃。

櫻桃容易中暑，特別是對于發(fā)燒和氣喘的兒童。吃太多櫻桃容易導(dǎo)致發(fā)熱性慢性病、肺結(jié)核、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、陰虛咳嗽、干咳少痰、黃痰、下午熱、咳嗽少痰等癥狀。

因此，雖然櫻桃味道鮮美，但不要讓你的孩子吃太多。

如何挑選櫻桃。

01

光滑的。

成熟健康的櫻桃果皮會呈現(xiàn)出圓潤的光澤，而不新鮮的櫻桃果皮則會顯得有些暗淡和枯萎。

02.

顏色深的。

櫻桃有黃色和紅色兩種。從營養(yǎng)角度看，顏色越深，花青素含量越高，營養(yǎng)價值越高。

03.

根蒂凹。

通常櫻桃根部的凹陷越深，櫻桃就會越甜。

04.

果期花梗綠色。

果柄是判斷果實(shí)是否新鮮的重要標(biāo)志。

花梗是綠色的，摸起來很硬，櫻桃通常是新鮮的;花梗黑色，干燥，易斷，不建議購買此類櫻桃。

最后，編輯提醒大家，有些朋友非常喜歡吃櫻桃。櫻桃成熟的時候，放在罐子里吃是不好的。建議每天最多吃一小盤，大約80克。

如果你吃得太多，它會導(dǎo)致問題，如過量的糖攝入，肥胖，胃脹，甚至泛酸。