現(xiàn)在脫發(fā)越來越年輕化，90后也加入脫發(fā)的大部隊。正值90后的年輕人活成了60后。心痛不？尷尬不？該如何重新?lián)碛幸活^烏黑濃密秀發(fā)？
皮膚科醫(yī)生：到底是什么原因?qū)е旅摪l(fā)了？
1、減肥
（1）我們無時無刻不在喊著口號說要瘦要瘦要瘦，不吃不吃不吃，
（2）可是殊不知頭發(fā)的生長是需要養(yǎng)分的，尤其是我們減肥的時候，
（3）忌口的油脂類，堅果類，頭發(fā)長期得不到滋養(yǎng)，
（4）于是就這么活活餓死了，變成一個瘦瘦的禿子。
2、喝酒/抽煙
據(jù)調(diào)查，煙民中超過半數(shù)的人有脫發(fā)現(xiàn)象。
3、染發(fā)
（1）之前有這樣一個調(diào)查問卷，從出生到現(xiàn)在，你有哪件事沒做過？
（2）下面列舉了10件事，很多人都敗在了染發(fā)這一項，染一次，就有第二次。
4、加班
每一根掉落的頭發(fā)上，都赫然印有兩個字——壓力。
想要重新?lián)碛幸活^濃密黑亮秀發(fā)，身上藏著“生發(fā)穴”，按摩通經(jīng)絡(luò)，外養(yǎng)生發(fā)就能實現(xiàn)
1、穴位搭配按摩，通經(jīng)絡(luò)，緩解脫發(fā)
（1）在項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處的風(fēng)池穴
作用：按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。
按法：
用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力。
以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
（2）角孫穴——在頭部，折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處
作用：按摩角孫穴，有加快血液循環(huán)的效果。
按法：
可以用大拇指指腹輕輕點壓。
兩側(cè)穴位要同時按壓，注意不要太過用力。
（3）翳風(fēng)穴——在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處
作用：除了能加快頭部血液循環(huán)，對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。
按法：
用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴。
注意按壓不要太大力。
3、家中常備這些養(yǎng)發(fā)食療湯，常喝可養(yǎng)發(fā)護發(fā)
（1）牛腩+鐵棍山藥+生山楂
配方：
牛腩100克，鐵棍山藥100克，生山楂3克，生麥芽5克，生姜兩片，鹽適量。
牛腩切塊，放入冷水中燒開焯水，瀝干；山藥洗干凈，切段。
生山楂、生麥芽裝入藥膳袋中。
將牛腩、山藥、藥膳袋一起放入燉盅中燉1.5小時左右至牛腩熟爛。
揀出藥膳袋，加鹽調(diào)味即可食用。
食材分析
牛腩：性平，味甘，入脾、胃經(jīng)；具有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效。
山藥：性平，味甘，入肺、脾、腎經(jīng)。具有健脾、補肺，止渴，益精固腎等功效。
作用：兩者合一，防脫生發(fā)，健脾潤肺。
（2）茯苓+百合
配方：
茯苓10克、加少許百合，蓮子、石蓮肉和菟絲子各5克，小米50克，加適量水。
小火慢煮成粥。
作用：經(jīng)常使用可以滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
注意：此方法有一定的藥性。不要每天每頓都吃，最好間隔食用。
