【跑步時，腳掌還是腳跟先落地？】漲姿勢根據落地方式，跑步可分為前足跑、后足跑和中足跑3種。前足跑與中足跑的觸地時間較短，對膝關節壓力小，但同時足踝、跟腱等承擔的壓力也有所增加，時間久了也可能產生跟腱炎等足部疾病。3種落腳方式各有利弊，更關鍵的其實在于“落地位置”和“是否有緩沖”。Via
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來源： 杭州發布
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