文┃譚山山 盧楠 制圖┃黃東
以新世紀20年來的性別議題為背景，靜心品牌與《新周刊》聯合發布《2000—2020：中國女性生活藍皮書》，表達對女性生存狀況的持續觀察。
2001年，《新周刊》推出“她世紀”專題，指出21世紀將是女性崛起的新時代，女性會在更大的職業空間中獲得選擇和創造的自由，也將成為消費主義的主體；隨著科技的進步，女性可望徹底擺脫“生育和養孩子的最根本的不平等”。
如今，回看當時的判斷，可能有點過于樂觀了——至少，女性擺脫生育、育兒這一“最根本的不平等”在現階段仍然無法實現。一方面，推動性別平等仍然任重道遠；另一方面，女性對自我認同和實現有了更為清晰的認識。尤其是處于人生中場的“40+”女性，她們迎來了自我意識的覺醒，對于自我的表達和實現有了更成熟的理解。
和《新周刊》一樣，靜心品牌創辦22年來，持續關注性別議題，尊重女性、關愛女性、支持女性。早在2000年，靜心品牌即與全國婦聯合作推出“四十歲的女人，你好嗎”系列活動，討論中年女性的健康、職場、家庭及生活狀況；此后，靜心品牌一直心系女性健康，除了進行更年期知識普及教育，更引導年輕人“為媽媽加油”。20年后，以新世紀20年來的性別議題為背景，靜心品牌與《新周刊》聯合發布《2000—2020：中國女性生活藍皮書》，表達對女性生存狀況的持續觀察。
如果說20世紀是發現女性的時代，那么，21世紀將是“她們”的時代。
人類學家海倫·費希在著作《第一性：女性的天賦及她們如何改變世界》中指出：“男性的特點可能使他們在工業社會略勝一籌，但在由電子商務、網絡社會和協作精神構成的新背景下，男性的優勢就不那么明顯了。”由此，海倫·費希得出這個結論：女性才是21世紀的“第一性”。
如今看來，女性作為“第一性”更多的是一種愿景。目前的現狀，正如2015年國新辦發表的《中國性別平等與婦女發展》白皮書中所說，“伴隨著經濟社會的快速發展，中國性別平等與婦女發展取得了舉世矚目的成就”；但也要看到，“受經濟社會發展水平和歷史文化等因素影響，中國的婦女發展還面臨諸多新情況新問題，推進性別平等的任務仍然繁重而艱巨”。
該白皮書顯示，2013年，全國女性就業人數為34640萬，占就業總數的45%；女性中高級專業技術人員達到661萬人，占比44.1%，比2000年提高9個百分點。女企業家約占企業家總數的1/4，而在互聯網領域，女性創業者占比達55%。
與此同時，需要警惕的是，人們對傳統性別分工模式和性別不平等觀念的認同程度有所回升——某種程度上，可以理解為性別觀念的“倒退”。根據全國婦聯和國家統計局進行的第三期中國婦女社會地位調查的數據，2010年，有54.8%的女性、61.6%的男性認同“男主外、女主內”的觀點，與2000年相比分別高了7.7個百分點和4.4個百分點；對于引起廣泛關注和爭議的“干得好不如嫁得好”的說法，有48%的女性、40.7%的男性表示認同，與2000年相比分別回升了10.5個百分點和10.7個百分點。
以影視作品中的女性形象為例，很多作品仍將女性定位為弱者或者被幫助的角色，這也是電視劇《我的前半生》引發質疑的原因：在同名原著小說中，作家亦舒將男女主人公命名為涓生、子君，和魯迅的《傷逝》一模一樣，因為她想探討現代都市版“娜拉出走之后怎么樣”——離婚并非世界末日，子君和涓生離婚后，變得獨立。亦舒的《我的前半生》創作于1983年，而到了2016年的電視劇版，子君成了仰賴優秀男性拯救的弱女子，令人唏噓。
作為女性學研究開創者的一員，李小江教授則認為，舊的觀念抬頭，并不意味著現代性別制度發生了本質性的倒退。“今天的社會，從立法層面看，女性地位不低；從生活水平和生存空間看，女性普遍高于男性。但是，女性自己的感覺不佳，內外交困，生活壓力空前沉重。”
新世紀20年中國婦女權利大事記
2001 電視劇《不要和陌生人說話》熱播，普及家庭暴力概念。
2005 《中華人民共和國婦女權益保障法》修訂，明示禁止性騷擾。
2010 普通高等學校本?？圃谛Ｅ壤状芜^半，達到50.9%。
2012 中國女航天員劉洋首次飛天。
2015 《中華人民共和國反家庭暴力法》出臺，規定禁止任何形式的家庭暴力，設立家庭暴力告誡、強制報告、人身安全保護令和緊急庇護四項制度。
2015 《刑法修正案》（九）廢除嫖宿幼女罪，加大保護幼女人身權利。
女性與自我實現
遵從內心，為自己而活
近期熱播的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》、電視劇《三十而已》，讓“30+”女性也就是“姐姐”們再次進入大眾視野。
按照《三十而已》總制片人陳菲的說法，劇中的三位女性身上，映射著“30+”女性的一體三面，分別代表著“不愿面對的自己”“理想中的自己”和“現實中的自己”。在陳菲看來，和10年前相比，這個時代的“30+”女性對世界有了更多的理解，對于自我的認知、對于自我價值的實現也更看重，她們“更勇敢直面自己的欲望，更遵從內心，為自己而活”。
調查數據也支持了這一觀點：根據勵媖中國發布的《2019女性、職業與幸福感報告》，在定義成功時，61.3%的女性首選自我實現和目標,高于健康、婚姻與家庭及金錢；智聯招聘發布的《2019中國女性職場現狀調查報告》則顯示，在“男性和女性擁有平等的權利和發展機會，可以自由發展個人能力”和“女人要外出工作，有自己的事業”這兩個話題上，女性調研對象的認同度分別達到92.1%、96.6%。
和男性相比，女性在自我實現、達到社會價值與自我價值雙贏的過程中，走得更為艱難。比如，事業上成功的女性，總會被問及這個問題：如何平衡家庭和工作？“直播頂流”薇婭承認，自己沒有辦法平衡家庭和工作。她曾在女兒控訴“人家都有媽媽的陪伴，就我沒有！”時情緒失控，在直播間大哭。要在職場實現自我價值，就必然面臨取舍和傾斜。
網上曾流傳薇婭的一份日程表：15：00，起床；16：00-19：00，到公司選品，選用上千種商品；19：00-19：30，過腳本，直播預熱；19：30-20：00，化妝；20：00-00：00，直播；00：00-06：00，直播復盤會、選品、對接商家；06：00-10：00，回家，吃飯。這樣緊密的行程，就算是機器也會過勞，更何況血肉之軀。長期超負荷工作的薇婭像很多職場中人那樣，不敢去體檢，“就想著不去檢查就沒病唄”。
現年35歲的薇婭，已經意識到健康的重要性。她會提醒自己和身邊的人，給自己喘息的時間，適當運動，把所有事情排在健康后面。
清華大學國際傳播研究中心與澳佳寶研究院聯合發布的《中國職場女性心理健康綠皮書》（2019）有一組令人震驚的數據：過去一年中，約85%的職場女性曾出現焦慮或抑郁癥狀；就最近3個月而言，約九成的職場女性不同程度出現過負面情感、心理和軀體癥狀——近半數的人表現為易怒、易著急，或者心情煩亂、害怕；四成左右的人則有衰弱和疲乏感，或者悶悶不樂、情緒低沉；此外，還有超過三分之一的人因頭痛、頸痛、背痛而苦惱。
根據國民體質調查的數據，專家認為，40—45歲這個年齡段是人體機能下降最快的，并稱之為“40現象”。“40+”人群，身體機能開始衰退，同時承擔著來自家庭、工作、人際關系等多方面的壓力，因此，40歲成為健康的拐點。
靜心品牌發現，女性在32歲、40歲、45歲這三個年齡會明顯感受到身體出現變化。這三個年齡分別對應產后、人到中年、更年期初期的節點，“睡不好”“精力差”等高顯性癥狀，讓女性備感困擾，也讓她們意識到健康的重要性。
“‘30+’的女性，不再被定義成應該是什么樣子，年齡增長也不再意味著皺紋、妥協，而可以代表著對生活的底氣、勇氣和自信。”薇婭說。而要嘗試更多的可能性，前提是有健康的身體。
女性與年齡、身體焦慮
人生不是達標游戲
“我以為女孩子只要嫁了人，就過上了正常的日子……我覺得我達標了。”
《三十而已》中鐘曉芹這句臺詞，揭示了年齡感已經成為女性的壓力源之一——什么年齡就該完成什么人生目標，比如30歲前結婚生子、35歲升職等，否則就是“不達標”；“剩女”的說法也由此而來。
男性和女性都有年齡焦慮。中國青年報社會調查中心聯合問卷網所做的一份調查顯示：40.5%的受訪者經常會有年齡焦慮，52.2%的受訪者偶爾會感覺到，僅7.3%的受訪者完全無感；30—34歲是最容易出現年齡焦慮的年齡段，其次則是25—29歲、35—39歲、20—24歲、40歲及以上。
和男性相比，女性的年齡焦慮還與對容貌、形體、年輕態等的焦慮緊密相關。學者尹小玲認為，為了滿足“男性凝視”的觀看特權，女性通過自我修飾，以面容、體態、服飾的可視化呈現，被迫接受或者偏執化服從于男性的欲望投射，“在男權文化中對女性身體的規范和編碼中充當合作者、同謀者的角色”。
比如在《乘風破浪的姐姐》前兩輪就被淘汰的鐘麗緹，現年50歲的她一方面表示“年齡是個數字”，另一方面則為了保持健康美麗而自律——“九點十點睡覺”“不熬夜”“天天做運動”，“我的內心永遠18歲”。
當下的語境，推崇瘦、白、幼（其實就是推崇年輕），對于“35+”女性往往更為苛刻：你應該沒有皺紋、疤痕和瑕疵，甚至連毛孔都不要有；身材要苗條，沒有贅肉。你保持得好，那就是“宛若少女”，而不是真的“中年少女”；你保持得不夠好，那就是“中年油膩”“大媽”——鐘麗緹在“一公”時穿的那身bling bling的肉色連身衣，就被人批評顯得太肉、太油膩，將她身材的缺陷暴露得一覽無遺。
《乘風破浪的姐姐》本來是一檔鼓勵多元審美、給予“30+”女性更多空間和選擇的勵志節目，39歲的鄭希怡就因這段宣言而翻紅：“我覺得我最好的年齡就是現在。因為我更了解我自己，比以前更有智慧，更加知道自己想要什么。”然而，節目的走向終究還是落入讓姐姐們表現年輕、符合年輕人的審美。
《中國職場女性心理健康綠皮書》認為，工作壓力和職場危機、經濟狀況、外貌和身材這三者是造成職場女性心理健康問題的主因，生理期變化、年齡增長、婚戀和家庭等問題，也影響著她們的心理健康。
女性與婚戀、人際交往
幸福感增加免疫力
根據華坤女性生活調查中心發布的《第12次中國城市女性生活質量調查》（2016），女性最感幸福的事，與家庭、家人緊密相關，其五大幸福來源依次是：“家庭和睦，家人健康、平安”“孩子健康成長，學業有成”“夫妻恩愛，婚姻和諧”“自己身心健康”“工作順利，事業有成，同事相處愉快”。
美國研究人員發現，中年人的人際關系滿意度，比膽固醇濃度更能有效地預測身體的健康程度。良好的人際關系（包括穩定的兩性關系、職場關系、興趣圈層等），是社交健康的根本，它會給心理健康帶來良性影響，從而提升整體健康狀況。同時，幸福感會增強免疫力。研究發現，那些擁有快樂、滿足的人際關系的人，往往具有更強的免疫系統。
寂寞會致命，它的殺傷力和吸煙、酗酒一樣大——這一看法來自哈佛大學成人發展研究項目的主管羅伯特·瓦爾登格（Robert Waldinger）和喬治·維倫特（George Vaillant）。維倫特表示：“健康老齡化的第一個關鍵是人際關系，第二個也是人際關系，第三個還是人際關系。”瓦爾登格則加以補充：“在50歲時對自己的人際關系最滿意的人，到了80歲時就是最健康的。”
靜心品牌舉辦女性健康公益講座時，發現現場聽眾提問最多的問題是：“進入更年期后，心情抑郁、焦慮不安、晚上總睡不好，怎么辦？”主講專家指出，抑郁、焦慮和睡眠障礙這些問題并不可怕，關鍵是我們如何做到調節和舒緩壓力。靜心品牌主張“女人更年要靜心”，即針對更年期女性多發的系列負面情緒癥狀，如心煩氣躁、失眠多夢、抑郁多疑等。
靜心品牌也提倡家人和子女多關心更年期女性。有女性聽眾專門帶著先生來聽靜心的講座，這位先生表示，沒想到更年期會給妻子帶來這么多問題，以后要好好地包容她、理解她、幫助她。
婚育被女性視為實現職業發展的最大牽絆，部分職場女性正在嘗試放棄婚育，試圖活出另一種人生。
女性與消費
不只是消費者，更是創造者
在《新周刊》“她世紀”專題里，國際廣告協會主席卡·波爾提出一個觀點：“以男性為主的消費主義正在轉變為以女性為中心的消費主義。”
確實如此。2007年，“她經濟”作為新詞出現在《中國語言生活狀況報告（2006）》中，女性群體的消費力在此后顯著上升。以買房為例，有售房平臺調研了北京、深圳、上海、杭州等12個城市的二手房交易數據后發現，單身女性購房者比例逐年增加，2018年女性購房者的比例為46.7%，達到了近7年來的最高值，與男性購房者的占比已很接近。其中，“30+”女性購房者逐年增加，比例高于均值。
正如伍爾芙所說，女性應該有一個自己的房間，對于獨力購置房產的女性來說，有了房產，安全感也增加了。
在今年的全國“兩會”上，河南省婦聯主席郜秀菊提供了一組數據：“女性消費者平均網購總花費從2013年的3830元增加到2017年的13254元。2017年‘她經濟’市場規模達到了3.6萬億元，比2014年增長了12%，預計今年將達到4.5萬億元。”這說明，女性消費者在消費升級、拉動內需的過程中將成為一支重要力量。
有業內人士表示，從買化妝品到買奢侈品，中國女性消費者在近年幾乎買遍全球。按照消費升級的規律，女性消費者購買的對象最終會從商品走向服務，醫療美容、減肥健身、產后修復和心理健康等行業將快速興起。除了顏值，健康也是女性消費者熱衷投資的。“女性消費正在從單純效果消費過渡到生活方式消費。”該業內人士稱。
我們也要看到，將“女性”與“買買買”畫上等號，其實是將女性局限在消費話題之內，窄化了女性的生存空間。須知，女性不只是消費者，還是勞動者和創造者，女性的完整人格以及未來，有賴于充分發揮其作為勞動者、創造者的主體價值。
靜女人，心精彩
通過對上述幾個維度的考量，我們總結了這20年來女性生存狀況的幾個關鍵詞。
性別平等：只有真正地解放女性和促進女性發展，實現兩性間的平等，才能更好地實現社會公平，促進社會發展。
自我實現：正如演員劉敏濤所說：“不要怕失去財富，不要怕失去情感，甚至不要怕失去過去的自己，因為最重要的是別后悔沒做想做的事，別留下遺憾。有什么大不了啊？人在呢！”
自我定義：沒有所謂“標配人生”，你的一切，由你自己定義。
身心健康：身體是1，其他是0，健康是根本。沒有健康，其他則無從談起。
健康包括生理健康，也包括心理健康、社交健康等。靜心品牌自1998年推出第一款針對女性更年期內調的保健品，便貫徹“女人更年要靜心”的主張，從生理、心理健康等層面全方位關愛女性。
靜心，是一種態度：每個年齡段有每個年齡段的美，“20+”女性有著風華正茂的青春之美，“30+”女性有著獨立自主的成熟之美，“40+”女性有著歲月積淀的閱歷之美。靜心，則是“40+”女性歷盡千帆之后的淡然。
靜心，是一種哲學：世事變幻，人員往來，情緒起落，你當如磐石，守住自己的“心”——也就是“自我”。
靜心，也是一種生活方式：人到中年，更需培育自己的“靜心單方”——練書法、學古琴、種植物，等等，無論外界世事變遷，皆可靜心應對。
