【熬夜后為啥睡得時間更長】經典的睡眠調控模型認為，睡眠的調節分為兩個方面，晝夜節律和睡眠穩態。這其中，晝夜節律通過內在的生物鐘，控制一天中睡眠覺醒的時間。睡眠穩態，則主要由睡眠壓力進行調控，控制機體獲得一定的睡眠量。“我們之所以會覺得很困，就是因為隨著清醒時間的延長，睡眠壓力逐漸增加；在睡眠過程中，這種壓力則被逐漸清除。睡眠穩態調節系統會在睡眠受到干擾時發揮作用，比如，熬夜之后睡得更‘香’，并且時間更長。”
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來源： 中國青年報
