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火龍果中含有豐富的鋅、鉀、錳、維C等營養素，這些營養素都是寶寶生長發育以及骨骼發育的重要元素。冬季給寶寶吃適量火龍果，還可以助力身高發育。===PEI_PAGER_PEI===

冬季寒冷，免疫力低下的孩子更容易著涼感冒，適當給孩子吃蘋果可以讓其體內抗病組織產生相應熱能，據說適量吃蘋果還有抵抗感冒的作用。===PEI_PAGER_PEI===

適當給孩子吃梨可以有生津止渴、潤肺止咳的作用，如果寶寶正好咳嗽或咽痛，吃梨也可以緩解相應癥狀。