體育鍛煉，尤其是力量訓練時，身體會分泌生長激素和膠原蛋白。生長激素能夠修復受損的身體組織、幫助燃燒脂肪、提高免疫力，讓人“變年輕”。頭發和皮膚一樣，也是由膠原蛋白組成的，其主要控制著頭發的粗細、彈性和濕潤度，是抵抗頭發衰老、脫落，保持光澤水潤的基礎。若缺乏膠原蛋白，頭發就會干枯分叉、無光澤。
來源： 中山發布
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