導語：水對于生命的必要性顯而易見，每個人都了解每日都要給身體補充充足的水分，可是針對健康生活的方法卻一直模模糊糊。并不是飲水不夠，便是飲水不合理。
飲水不夠，導致身體水分欠缺，非常容易引起嚴重便秘，還會繼續危害人體正常體溫。而在水的挑選上，只愛喝飲料、汽水，又會造成肥胖癥，血壓高，風濕病，蛀齒等系列難題。因此，要喝水，也要會喝水。
茶在中國的許多地方都存在一定的茶文化，堅持不懈喝茶也是很多人培養的習慣。
但常常喝茶除了會給大家醒神、健康養生外，還會有一個疑惑，常常喝茶和喝白開水的人，在身體素質上面有什么不同？究竟哪一種更健康？今日就詳盡地分析一下。
一、愛喝白開水和愛喝茶有什么不同？哪一種對身體好，何不了解一下？
1、喝水的益處
大家吃進嘴里的食物，經過咀嚼后，會從食道到胃腸道進行吸收并消化的過程，這種階段都需要水來參與其中，加快血液對營養元素的溶解。食材的營養成分消化后剩下的沉渣，要通過流汗、呼吸及代謝的方法排出身體之外，這幾類不一樣的代謝方法都需水的協助才可以完成。人體關節中間必須有潤滑劑，來防止骨骼中間的摩擦，而水則是骨關節潤滑劑的關鍵來源。
2、喝茶的益處
有科學研究表明，喝茶可以合理減少血壓高的患病率，不喝茶的人血壓高患病率大約是10.55%，常喝茶的人不到7%，盡管標值差別并不是非常大，但可以證實喝茶能夠降血脂。荼葉含有的茶氨酸，可以合理改進腸菌，針對延緩衰老擁有很好的效果。喝茶后三十分鐘，血液抗氧化能力會大大地提高。
3、喝茶與喝水的差別
一般狀況下，一個人一天必須喝2500Ml的水，有一些能夠從食材中獲得，有一些能夠從身體的新陳代謝中獲得，有60%之上的水分，必須靠大家喝水來補充。大概每日補充1600mL之上。一般杯子是200毫升，因此，提議一天8杯水。
茶除了水之外，也有茶氨酸等有利排尿成分，這種成分能夠協助大家排出身體廢棄物，但也包含了許多水分。因此，喝茶盡管可以補水保濕，但喝茶也在不斷地排尿，真真正正補充的水其實很少。
等同于一個蓄水池，一邊放水一邊加水，水位線升高便會比較慢。因此，有時候大家喝茶喝得比較多，發覺很容易口渴，并且去衛生間的次數也越來越多了，這就和大家攝取的水分不充足有一定的關系。大家必須有目的地飲用純凈水，不能徹底用茶來替代喝水，很有可能越喝反倒越渴。
二、到底是喝茶好還是喝白開水好？
世衛組織調研了很多飲品，最后覺得：茶是人們的最好飲品。據科學研究，荼葉帶有蛋白、脂肪、10多種營養元素，也有茶氨酸、咖啡因、和脂多糖等近300種成分，具備調整生理作用，充分發揮各個方面的健康保健和藥用價值。因此，提議大家早上起來喝一杯白開水以后，就可以開始一天的茶生活了。
并且茶不但生津止渴，并且茶也是一種文化，也是一門藝術，在保持人體每日務必補充的水以外，會讓我的身體和精神更為舒適，大家不妨一試呢？
結語：喝茶留意少喝新式茶、少喝頭煮茶、防止空著肚子喝茶、防止餐后喝茶、防止喝過夜茶。喝水，只有補充水分，喝茶，不但能補充水分，還能品味兒，補充營養成分，不一樣的茶，香味也不一樣，營養成分也不一樣，病人能夠閱查或咨詢，但是吃藥時要用純凈水，茶會影響到藥力。
