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有很多人會感到晚上睡覺時想要動，但是怎么動都動不了，于是“心”中生起煩亂乃至恐懼，更加想要動但還是動不了。甚至人們擔(dān)心是不是被什么“不可見的生命”控制住了。


其實(shí)人們完全不必?fù)?dān)心，如果有好好禪修并且智慧生起，那么就能夠知道睡眠是一個過程，這個過程中我們的“心”經(jīng)常會處于半醒半睡的狀態(tài)，有些時候我們雖然有覺知但是覺知不強(qiáng)且不連續(xù)。


當(dāng)我們逐漸進(jìn)入睡眠的時候，我們往往會忘記時間，不知道自己躺下已經(jīng)多久了。當(dāng)我們的身體進(jìn)入睡眠大約60分鐘時就開始轉(zhuǎn)入深度睡眠狀態(tài)，這個時候心率、血壓、新陳代謝乃至激素的分泌.......等等都全面轉(zhuǎn)入深度睡眠模式，此時我們會感到身體機(jī)能處于非常“無力”的狀態(tài)。


在這個進(jìn)入深度睡眠的轉(zhuǎn)換過程中，有時候我們的意識并沒有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，但此時的意識也不是日常清醒狀態(tài)。于是就出現(xiàn)了這么一個情形，我們的身體處于“無力”的狀態(tài)，我們的意識也處于半睡半醒的“無力”狀態(tài)。這個時候無論驅(qū)動行為的“動機(jī)心”還是執(zhí)行行為的“身體”都處于“無力”狀態(tài)。


又由于半夢半醒狀態(tài)下“工作心”與“連接心”都沒有占主導(dǎo)，斷斷續(xù)續(xù)、此消彼長，都只能短時間占據(jù)優(yōu)勢，于是此時的思維會呈現(xiàn)被切割的碎片化或者被拼接的混亂狀態(tài)。這個時候人們就會覺得“夢想很飽滿”，因?yàn)樽约旱乃季w天馬行空，甚至極其富有“創(chuàng)意”，但是又會感到現(xiàn)實(shí)很“無力”，乃至身體都無法執(zhí)行動作，甚至有些人會因此聯(lián)想到鬼神等不可見眾生。


這一切其實(shí)都是正常的生理與心理現(xiàn)象，完全不必?fù)?dān)心，如果實(shí)在是擔(dān)心也可以去醫(yī)院做一下檢查，看看是否是疾病導(dǎo)致的。