隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在也開始越來越關(guān)注身體健康問題。小編就經(jīng)常在辦公室看到有人用熱水泡枸杞吃，還有喝紅棗茶的，也有喝菊花茶降火的。總之，即使是在炎熱的夏天，人們也愿意為了身體更健康而喝熱茶。
小編說的這些都是通用食物來維持身體健康的，另外還有運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)健康有益。不過最近聽到一個(gè)說法就是人的壽命與睡覺方式息息相關(guān)，說的就是睡覺方式的選擇會(huì)直接影響到身體是否健康。這是真的嗎？
其實(shí)古人也有一個(gè)流傳至今的說法：人睡三覺，命比紙薄。那么古人說的是哪“三覺”？古人的這個(gè)說法是否可以回答上述問題？感興趣的話可以接著往下瞧瞧，相信看完漲知識(shí)。
“人睡三覺，命比紙薄”指的就是如果人們?cè)谒X時(shí)是帶著情緒的，或者是不按照規(guī)律性地睡懶覺，那么就會(huì)影響人的體質(zhì)和皮膚狀態(tài)，最后再進(jìn)一步的威脅到人們的壽命。
無論是放到現(xiàn)在，還是回到以前，身體健康問題一直都是人們比較關(guān)注的話題。不過古人采取的方法與今人不一樣，他們主要從睡眠著手。他們口中常說的“三覺”指的就是懶覺、悶頭覺和顛倒覺。
“三覺”-懶覺
所謂的懶覺指的是到了正常起床時(shí)間還接著繼續(xù)睡的方式。懶覺在今人的生活中很常見，尤其是年輕人，他們總是容易在周末的時(shí)候一覺睡到大中午，這樣就過了早餐的時(shí)間，直接就吃午飯了，長(zhǎng)此以往對(duì)腸胃的負(fù)面影響很大的。
而古人就不一樣了，他們講究的是到點(diǎn)就起床的生活方式。在古代，將太陽(yáng)的升起時(shí)間定為早上的5點(diǎn)到7點(diǎn)，而早上的7點(diǎn)左右是他們的工作時(shí)間，所以他們會(huì)在日出后到工作前起床，這個(gè)時(shí)候是一天最朝氣蓬勃的開始。
“三覺”-悶頭覺
這個(gè)也好理解，就是睡覺喜歡把頭悶在被子里的睡覺方式。有的人可能因?yàn)橥砩夏懶?，也有的人可能是因?yàn)榕吕洌灿锌赡苡衅渌脑颉？傊?，喜歡悶頭睡覺的人還真不少。
但其實(shí)這種睡覺方式是嚴(yán)重抵觸的，因?yàn)楸蛔永锩婧写罅康亩趸?，而且還悶著不透氣，如果悶頭睡覺的話，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間吸入大量的二氧化碳，這樣對(duì)體內(nèi)的肝臟是極為不友好的，甚至?xí)绊懜闻K功能，進(jìn)一步波及壽命的長(zhǎng)短。
“三覺”-顛倒覺
這個(gè)指的是晚上很嗨，白天睡覺的睡眠方式?，F(xiàn)在很多人喜歡晚上躺床上玩手機(jī)，一玩還停不下來，越來越精神，直到白天的時(shí)候又開始犯困睡覺，這種被稱為顛倒覺。有的人是出于工作性質(zhì)必須兩邊倒，甚至三邊倒，這種睡眠方式要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
從古人的“三覺”來看，就能說明人的壽命是與睡覺方式息息相關(guān)的，看完也漲知識(shí)了，也希望大家平時(shí)能調(diào)整好自己的睡眠規(guī)律，盡量不要做到古人的“三覺”。
