預防阿爾茨海默病，老年朋友除了要培養良好的生活方式外，還可以學習以下幾組簡單易學并可促進腦部血液循環的穴位按摩法，并長期堅持按摩。
按摩雙側風池穴
風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。
按摩雙側翳風穴
翳風穴在耳垂后凹陷處。按摩此穴可改善基底動脈供血情況。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點，直下約0.5厘米的凹陷處。按摩該穴能促進顱內供血。
按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點。按摩該穴可改善腦血循環、活化腦細胞、增強記憶力。
按摩委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入里聯絡于腦，按摩此穴可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
以上諸穴，早晚各按一次，一次10分鐘，可交替按摩。
來源：健康咨詢報
