我們經常會心血來潮：決定看一本放了很久的書，但是拿起書不到三分鐘就放下了；信心滿滿報了健身班，準備減肥，但是堅持不到三天就不再去了。也有的時候，說好好好學習，卻總拖著，到明天再來；明明有緊急的工作等著去做，卻躺在沙發上刷手機……
頹廢是糖，甜到憂傷
每到這時，我們總是自嘲拖延癥犯了。理性的“騎象人”控制不住非理性的“大象”。要是有一個人能指導我們掌握意志力、喚醒動力，那我們是不是就能夠說到做到，不再為不自律而煩惱了呢？
這樣的的意志力指導專家還真有，他就是心理學大V、自媒體人、意志力訓練營開創者高太爺。他潛心三年打造，為我們帶來《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》一書。這本被高太爺自稱為意志力訓練3.0版本的書，為我們詳盡地介紹了什么是意志力紅利，如何提升意志力，怎樣成為意志力高手。
其實意志力就是能讓我們主動做成一件事的自我控制能力。它和智商、情商一樣重要。而真正的意志力高手也不是靠苦苦支撐實現自控的。掌握寶貴的自控能力，過高效幸福的生活才應該是我們提升意志力的目標。
有意識地確立目標，堅決的達成目標，是我們提升意志力的兩個方面。我們很熟悉的黃金思維圈、番茄時鐘法，都是幫助我們澄清、確立目標，達成目標的有效方法。
理論我們都懂，但我們學習的并不系統。不僅知識零碎，實踐時也總覺得缺少工具。沒有同伴，缺少成功經驗，也總讓我們沒有實施的動力。
翻開這本書，卻讓我眼前一亮：終于再也沒有借口不遵照執行了。本書為我們解決了一切關于提升意志力方面的問題。心理學的理論依據，系統的理論體系，完備而詳細的方法解讀，齊全的工具，數千名先行者的寶貴經驗，高太爺用簡潔而不枯燥的語言，將之一一呈現在我們面前。
這簡直是完備的意志力培養寶典啊，還有什么說的呢？說到做到，從本書做起。
