泡腳可以促進身體血液循環、增加身體新陳代謝的功能，泡腳時身體可以排出汗液，有美容養顏的功效等等，但是泡腳時要注意方式方法，否則既不能起到好的效果，還可能給人體帶來危害，比如流失身體的陽氣等等，這篇文章我就從5方面來說一說泡腳的正確打開方式：
第一，泡腳工具很重要
首先泡腳盆的大小要合適，要能同時容納雙腳，高度不能太低或太低，最起碼要確保泡腳水能淹沒雙腳，最好能到小腿肚的位置，這樣效果更好。其次泡腳盆的保溫性能要比較好，這樣能最大限度地保留水的熱量，確保泡腳時長足夠，如果水涼得太快，起不到泡腳的作用。最后泡腳盆的材質要好，這樣腳踩上去才有踏實的感覺，能帶來比較好的泡腳體驗。可以選擇一些品牌的自動泡腳桶，可以自動調節水溫，還能在泡腳的同時享受足底按摩，一舉三得。
第二，水溫要適宜
科學研究表明，泡腳水的水溫在40度左右對人體最好，水溫過高會使腳部血液流量增加，可能引起腦供血不足，會讓人感覺頭昏眼花，還可能造成燙傷等；水溫過低會減緩血液流通的速度，嚴重時會導致腳部血液不通，使身體其他部位供血不足，從而加重器官負擔。
第三，泡腳時長15至30分鐘為最佳
凡事都有度，泡腳也并不是時間越久越好，泡腳時間超過40分鐘，水也已經涼了一大半，，還會加重心臟負擔；泡腳時間過短，起不到任何功效，白白浪費水資源。而泡15至30分鐘，腳部血液有充足的時間向身體各處流動，可以更好地緩解疲勞，有利于快速入睡。
第四，泡腳時間有講究
在晚上九點左右泡腳能達到最佳效果，這個時間點人們已經結束了一天的工作，身心俱疲，氣溫也慢慢降了下來，此時泡腳可以很好的除去體內濕氣、補足腎氣。在空腹時盡量不要泡腳，因為人在饑餓狀態下體內糖分會減少，此時泡腳可能引起低血糖。相反在剛吃飽時也不建議泡腳，因為此時體內的消化系統正在工作，泡腳會擾亂身體的新陳代謝，可能會造成消化不良，容易產生惡心的感覺。
第五，放一些功能性物質可以提高泡腳效率
可以在泡腳水里放一些食材，比如姜片、花椒等等，這些東西性熱，可以預防流感，還有暖胃功能；也可以放一些醋，醋能軟化腳部老硬組織，預防腳部皮膚開裂；還可以放茶葉，能祛除腳部異味，殺死腳部細菌等等。
