經常聽到一些姐妹減肥的話題，有的抱怨運動太累，太費時間，有的有抱怨，節食受不了。有的用減肥藥和減肥茶對身體太不健康了。我把我自己用的一個減肥的方法分享給你們，用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試了幾個月，輔助適量適量的運動，瘦了七斤，效果還是比較好的，這個方法也比較簡單。一開始第一天只喝蜂蜜，也可以用蜂蜜泡茶喝，沖水喝也可以的，到了第二天和第三天，正常飲食就可以。第四天還是只喝蜂蜜（蜂蜜水也可以），第五天，第六天再恢復正常飲食。每天可以適當的散散步，跑跑步最好，這個在十分鐘以內就可以了
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通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食。則可以每天選一餐只喝蜂蜜，當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢八分飽就好羅。雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。一開始你可以慢慢來，循序漸進，當適應了用蜂蜜代替正餐以后，再按照我上面1至6天那些方法來。調制蜂蜜水也很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
我自己堅持了將近半年，到現在來說還是很不錯的，希望對姐妹們有幫助！
