愛荷華州立大學的心理學家，做過這樣一個實驗：
他讓10位妻子寫下丈夫的缺點，當10位丈夫看到妻子對自己的負面評價時，都很憤怒。
后來，這10位丈夫被分成兩組。
一組被分配到可以盡情發泄的“發泄屋”，一組被分配到需要靜坐的“安靜屋”。
結果，“安靜組”的丈夫憤怒情緒比“發泄組”的消減很多。
竇文濤曾說，情緒過了，事都不叫事了。
遇事冷處理，是對自己最好的成全，也是對一個家最好的保護。
當你能夠心平氣和地面對一切，就沒有什么難題解決不了。
01
瑞安·霍利迪在《寧靜的力量》里有句話說得特別好：
“如果能從自己或喜或悲的切身體驗中邁出一步，你便能夠感知他人的體驗，這或許能加深你與他人的聯系，或許能緩解你自身所感受到的痛苦。”
過日子就像打拳賽，越是急躁，越容易自亂陣腳。
與家人發生摩擦時，多給自己一點冷靜思考的時間，也許就會是另一種結局。
紀錄片《幸福定格》中，有對結婚30多年的教授夫妻特別打動人心。
李教授與丈夫是學院公認的恩愛夫妻，但在他們歲月靜好的背后，也曾有過一段兵荒馬亂的日子。
那時孩子尚小，事業未定，父母又重病住院，心力交瘁的兩人常常為瑣事硝煙不斷。
一次，兩人吵得不可開交，平常斯文的先生竟抄起旁邊的凳子一把摔爛在李教授眼前。
看到如此激動的丈夫，李教授立刻停止了爭吵，不但沒有生氣和回擊，反而是靜靜地注視著丈夫，等他冷靜后輕聲問道：
“剛剛那0.1秒發怒、失控的你，并不是在對我發怒，你只是在尋找一種方法向我求助，對嗎？”
溫情的詢問，如同一陣細雨，瞬間熄滅了丈夫的怒火。
事后，李教授囑咐丈夫：“誰都有情緒失控的時候，這次我讓你，下次你讓我，咱們互相理解體諒。”
冰心在《繁星春水》中寫道：“冷靜的心，在任何環境里，都能建立更深微的世界。”
人在被負面情緒控制的時候，思路是狹窄的。
慌亂時，不如保持一分鐘的靜默，給自己和對方預留一個情緒緩和的時間。
如此才能給事情一個回旋的余地，讓矛盾不再升級。
02
有人說，一個家庭要太平，總有一個人要退讓。
如果夫妻兩個人都想占上風，證明自己是對的，那這段感情就是錯的。
其實很多時候，我們都把對和錯看得太重了。
家人之間，你對了又如何，錯了又如何？無論輸贏，傷害的都是自己最親近的人。
對待家人，我們要有一個不較勁的心態。
有一次，居里夫人過生日，丈夫皮埃爾用一年的積蓄買了一件名貴大衣送給她當生日禮物。
可當時居里夫人正深陷于實驗經費短缺的苦悶中，看到這么貴重的禮物后，很是惱怒，覺得丈夫應該把錢用在刀刃上。
但她沒有一開口就埋怨丈夫“亂花錢”，而是先壓制怒意，等情緒穩定后，婉言道：
“親愛的，謝謝你，這件大衣確實誰見了都是喜歡的。但我們一起生活、戰斗，比你送我任何貴重物品都要珍貴。”
這番話，不僅讓丈夫意識到在非常時期還花那么多錢買禮物確實有些欠妥，更巧妙地避免了一場家庭矛盾，使兩人的關系更進一步。
俗話說，牙齒和舌頭都會有磕磕碰碰的時候，在一起過日子爭吵更是在所難免。
若凡事都要爭個高下，隨便一件小事都能掀起腥風血雨。
真正智慧的人，從不把家庭當作“戰場”。
因為他們深知遇到問題就劍拔弩張，只會把兩人之間的愛一點點消耗殆盡。
唯有收起情緒，穩住心態，才能把生活里的“事故”變成美麗的故事。
03
古語有言：“刀瘡易沒，惡語難消。”
在一個家庭里，父母的嘴，既能為孩子的路鋪滿鮮花，也能讓孩子的路充滿荊棘。
作家瓊瑤從小擅長詩詞，也愛讀書，國文成績非常不錯，但是數理課卻一直不理想。
母親感到十分憤怒，有一天對著她說：“萬一考不上，不是你一個人的失敗，是全家的失敗。”
母親的話像把利刃，刺痛了瓊瑤的心，她變得自卑、敏感、脆弱。
天天做噩夢，夢到別人嘲笑教授家的女兒考不上大學。
心理學上，有一種效應叫“12秒效應”：
暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，過了這段時間人會恢復往日的平靜。
可惜的是，大多數人會被這12秒控制，說出或做出后悔的事。
當你生氣時，理智就很容易敗下陣來。真正成熟的父母，遇事都懂得冷處理。
被稱為“半個圣人”的曾國藩，考了七次，才中了個秀才。
但他的家人，都一如既往地支持他，從未有過半點責罵。
某次落榜后，身無分文的曾國藩，找他父親的朋友借了一百兩銀子，興致勃勃地跑去買書。
這是一筆巨款，相當于他家好幾年的收入。
懷著“輕則被罵個狗血淋頭，重則家法伺候”的心情，曾國藩忐忑不安地回到家中。
沒想到，對于這個“敗家舉動”，父親壓下了怒火，平靜地說：
“你用心讀這些書，我替你還債，只是這書你既然買了，就一定要讀完。”
這寥寥數語，讓曾國藩倍感震驚，從此立誓無一日不讀書。
《菜根譚》有言：
“家人有過，不宜暴怒，不宜輕棄。此事難言，借他事隱諷之；今日不悟，俟來日再警之。如春風解凍，如和氣消冰，才是家庭的典范。”
生活中總有出錯的時候，但家，是講愛的地方。
遇事不責備，才是婚姻的保鮮劑，家庭的黏合劑。
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著名漫畫師蔡志忠，后來回顧過往，他都特別感謝父親。
他坦言，是父親的平和和寧靜，保護了他的創造力，塑造了他的沉靜和篤定。
人生在世，家事難斷，但只要靜以處之，就沒有過不去的坎。
