愛荷華州立大學(xué)的心理學(xué)家，做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
他讓10位妻子寫下丈夫的缺點(diǎn)，當(dāng)10位丈夫看到妻子對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，都很憤怒。
后來，這10位丈夫被分成兩組。
一組被分配到可以盡情發(fā)泄的“發(fā)泄屋”，一組被分配到需要靜坐的“安靜屋”。
結(jié)果，“安靜組”的丈夫憤怒情緒比“發(fā)泄組”的消減很多。
竇文濤曾說，情緒過了，事都不叫事了。
遇事冷處理，是對(duì)自己最好的成全，也是對(duì)一個(gè)家最好的保護(hù)。
當(dāng)你能夠心平氣和地面對(duì)一切，就沒有什么難題解決不了。
01
瑞安·霍利迪在《寧?kù)o的力量》里有句話說得特別好：
“如果能從自己或喜或悲的切身體驗(yàn)中邁出一步，你便能夠感知他人的體驗(yàn)，這或許能加深你與他人的聯(lián)系，或許能緩解你自身所感受到的痛苦。”
過日子就像打拳賽，越是急躁，越容易自亂陣腳。
與家人發(fā)生摩擦?xí)r，多給自己一點(diǎn)冷靜思考的時(shí)間，也許就會(huì)是另一種結(jié)局。
紀(jì)錄片《幸福定格》中，有對(duì)結(jié)婚30多年的教授夫妻特別打動(dòng)人心。
李教授與丈夫是學(xué)院公認(rèn)的恩愛夫妻，但在他們歲月靜好的背后，也曾有過一段兵荒馬亂的日子。
那時(shí)孩子尚小，事業(yè)未定，父母又重病住院，心力交瘁的兩人常常為瑣事硝煙不斷。
一次，兩人吵得不可開交，平常斯文的先生竟抄起旁邊的凳子一把摔爛在李教授眼前。
看到如此激動(dòng)的丈夫，李教授立刻停止了爭(zhēng)吵，不但沒有生氣和回?fù)簦炊庆o靜地注視著丈夫，等他冷靜后輕聲問道：
“剛剛那0.1秒發(fā)怒、失控的你，并不是在對(duì)我發(fā)怒，你只是在尋找一種方法向我求助，對(duì)嗎？”
溫情的詢問，如同一陣細(xì)雨，瞬間熄滅了丈夫的怒火。
事后，李教授囑咐丈夫：“誰(shuí)都有情緒失控的時(shí)候，這次我讓你，下次你讓我，咱們互相理解體諒。”
冰心在《繁星春水》中寫道：“冷靜的心，在任何環(huán)境里，都能建立更深微的世界。”
人在被負(fù)面情緒控制的時(shí)候，思路是狹窄的。
慌亂時(shí)，不如保持一分鐘的靜默，給自己和對(duì)方預(yù)留一個(gè)情緒緩和的時(shí)間。
如此才能給事情一個(gè)回旋的余地，讓矛盾不再升級(jí)。
02
有人說，一個(gè)家庭要太平，總有一個(gè)人要退讓。
如果夫妻兩個(gè)人都想占上風(fēng)，證明自己是對(duì)的，那這段感情就是錯(cuò)的。
其實(shí)很多時(shí)候，我們都把對(duì)和錯(cuò)看得太重了。
家人之間，你對(duì)了又如何，錯(cuò)了又如何？無論輸贏，傷害的都是自己最親近的人。
對(duì)待家人，我們要有一個(gè)不較勁的心態(tài)。
有一次，居里夫人過生日，丈夫皮埃爾用一年的積蓄買了一件名貴大衣送給她當(dāng)生日禮物。
可當(dāng)時(shí)居里夫人正深陷于實(shí)驗(yàn)經(jīng)費(fèi)短缺的苦悶中，看到這么貴重的禮物后，很是惱怒，覺得丈夫應(yīng)該把錢用在刀刃上。
但她沒有一開口就埋怨丈夫“亂花錢”，而是先壓制怒意，等情緒穩(wěn)定后，婉言道：
“親愛的，謝謝你，這件大衣確實(shí)誰(shuí)見了都是喜歡的。但我們一起生活、戰(zhàn)斗，比你送我任何貴重物品都要珍貴。”
這番話，不僅讓丈夫意識(shí)到在非常時(shí)期還花那么多錢買禮物確實(shí)有些欠妥，更巧妙地避免了一場(chǎng)家庭矛盾，使兩人的關(guān)系更進(jìn)一步。
俗話說，牙齒和舌頭都會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候，在一起過日子爭(zhēng)吵更是在所難免。
若凡事都要爭(zhēng)個(gè)高下，隨便一件小事都能掀起腥風(fēng)血雨。
真正智慧的人，從不把家庭當(dāng)作“戰(zhàn)場(chǎng)”。
因?yàn)樗麄兩钪龅絾栴}就劍拔弩張，只會(huì)把兩人之間的愛一點(diǎn)點(diǎn)消耗殆盡。
唯有收起情緒，穩(wěn)住心態(tài)，才能把生活里的“事故”變成美麗的故事。
03
古語(yǔ)有言：“刀瘡易沒，惡語(yǔ)難消。”
在一個(gè)家庭里，父母的嘴，既能為孩子的路鋪滿鮮花，也能讓孩子的路充滿荊棘。
作家瓊瑤從小擅長(zhǎng)詩(shī)詞，也愛讀書，國(guó)文成績(jī)非常不錯(cuò)，但是數(shù)理課卻一直不理想。
母親感到十分憤怒，有一天對(duì)著她說：“萬(wàn)一考不上，不是你一個(gè)人的失敗，是全家的失敗。”
母親的話像把利刃，刺痛了瓊瑤的心，她變得自卑、敏感、脆弱。
天天做噩夢(mèng)，夢(mèng)到別人嘲笑教授家的女兒考不上大學(xué)。
心理學(xué)上，有一種效應(yīng)叫“12秒效應(yīng)”：
暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒，過了這段時(shí)間人會(huì)恢復(fù)往日的平靜。
可惜的是，大多數(shù)人會(huì)被這12秒控制，說出或做出后悔的事。
當(dāng)你生氣時(shí)，理智就很容易敗下陣來。真正成熟的父母，遇事都懂得冷處理。
被稱為“半個(gè)圣人”的曾國(guó)藩，考了七次，才中了個(gè)秀才。
但他的家人，都一如既往地支持他，從未有過半點(diǎn)責(zé)罵。
某次落榜后，身無分文的曾國(guó)藩，找他父親的朋友借了一百兩銀子，興致勃勃地跑去買書。
這是一筆巨款，相當(dāng)于他家好幾年的收入。
懷著“輕則被罵個(gè)狗血淋頭，重則家法伺候”的心情，曾國(guó)藩忐忑不安地回到家中。
沒想到，對(duì)于這個(gè)“敗家舉動(dòng)”，父親壓下了怒火，平靜地說：
“你用心讀這些書，我替你還債，只是這書你既然買了，就一定要讀完。”
這寥寥數(shù)語(yǔ)，讓曾國(guó)藩倍感震驚，從此立誓無一日不讀書。
《菜根譚》有言：
“家人有過，不宜暴怒，不宜輕棄。此事難言，借他事隱諷之；今日不悟，俟來日再警之。如春風(fēng)解凍，如和氣消冰，才是家庭的典范。”
生活中總有出錯(cuò)的時(shí)候，但家，是講愛的地方。
遇事不責(zé)備，才是婚姻的保鮮劑，家庭的黏合劑。
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著名漫畫師蔡志忠，后來回顧過往，他都特別感謝父親。
他坦言，是父親的平和和寧?kù)o，保護(hù)了他的創(chuàng)造力，塑造了他的沉靜和篤定。
人生在世，家事難斷，但只要靜以處之，就沒有過不去的坎。
