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人的心理一直在探究，我們?cè)谌粘Ｖ幸部梢詫W(xué)習(xí)到一些有趣的心理效應(yīng)，這些效應(yīng)可能在我們?nèi)粘Ｉ钪杏兄匾淖饔谩?/p>
01
留白效應(yīng)
White space effect
20世紀(jì)初，達(dá)芬奇的代表作《蒙娜麗莎》被盜。該畫被盜后，人們紛紛到博物館觀看原來(lái)掛過(guò)這幅畫的那面空墻。兩年過(guò)去后，人們吃驚地發(fā)現(xiàn)：到博物館前來(lái)觀看那面空墻的人，竟然比過(guò)去12年間欣賞這幅畫的觀眾還多一倍。
心理學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“留白效應(yīng)”。
“留白效應(yīng)”對(duì)人際關(guān)系的啟發(fā)：如果能適當(dāng)?shù)亟o對(duì)方留下一些空間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，會(huì)增加人際吸引力。這也是為何“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛的總是有恃無(wú)恐”。
心理學(xué)上有個(gè)相反的現(xiàn)象——“超限效應(yīng)”。超限效應(yīng)指刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)作用或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。
“留白效應(yīng)”對(duì)時(shí)間管理的啟發(fā)：忙，正在成為一種新的“流行病”，很多人越來(lái)越忙。當(dāng)你把你的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，你的生活就沒有其他“可能性”了。這個(gè)“可能性”或許是：
- 能療愈自己的一段獨(dú)處的時(shí)光；
- 在一個(gè)安靜的夜晚，突然找到自己真正想做的事情；
- 和好友聊天，一起大笑的平凡溫暖時(shí)光。
寄語(yǔ)
生活不那么累，才會(huì)有更多的可能性。
給你的時(shí)間留白，才有機(jī)會(huì)思考和獨(dú)處，也許會(huì)有不一樣的收獲和靈感。
02
錦鯉效應(yīng)
Koi Effect
你是不是也在焦慮、期待的復(fù)雜心情中轉(zhuǎn)過(guò)錦鯉，祈求過(guò)守護(hù)呢？
從心理學(xué)上看，轉(zhuǎn)錦鯉本質(zhì)上是受人民趨利避害的動(dòng)機(jī)影響，再受到“ta轉(zhuǎn)了真的有好運(yùn)，那我也得來(lái)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)”的從眾心理帶動(dòng)。
適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)發(fā)錦鯉會(huì)讓我們產(chǎn)生積極的心理暗示，從而更傾向往自我期望的結(jié)果去行動(dòng)，產(chǎn)生不自知的努力，最后更可能實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
幸運(yùn)其實(shí)是一種可以練習(xí)的能力，讓我們來(lái)看看怎么做才能獲得錦鯉體質(zhì)吧！
- 改變認(rèn)知。在原本覺得不幸的事物中找出幸運(yùn)的事，看見美麗的玫瑰花，而不是把重點(diǎn)都放在莖上的刺；
- 機(jī)遇最大化。讓自己處在好事更有可能發(fā)生的環(huán)境中，嘗試和不同的人事物交流互動(dòng)，抓住幸運(yùn)的機(jī)遇；
- 積攢幸運(yùn)。在小確幸中培養(yǎng)幸福感，你會(huì)越來(lái)越把專注力放在有正向作用的事物上，不斷地強(qiáng)化“我很幸運(yùn)”的信念，心態(tài)也會(huì)越來(lái)越積極，幸運(yùn)自然會(huì)來(lái)敲門。
寄語(yǔ)
轉(zhuǎn)錦鯉是外部加持，更重要的是學(xué)會(huì)練習(xí)幸運(yùn)。
03
聚光燈效應(yīng)
Spotlight effect
“聚光燈效應(yīng)”意在形容人們將自己的問題無(wú)限放大的一種心理現(xiàn)象。
與人交往中學(xué)會(huì)運(yùn)用“聚光燈效應(yīng)”會(huì)拉近我們同他人的距離。我們每個(gè)人都把自己看得很重要，如果掌握了這種心理，去關(guān)注別人，關(guān)心他人，贊美他人，讓他人感受到主角般的待遇，化解他人內(nèi)心的恐懼，那么關(guān)系很快就會(huì)建立起來(lái)。
我們經(jīng)常過(guò)于關(guān)注自己的缺點(diǎn)、別人的眼光，而令自己活得不自在，不能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。尤其是對(duì)有社交恐懼癥的人，不敢上臺(tái)演講，不敢在眾人面前發(fā)言，不敢與人主動(dòng)接觸，仿佛自己的內(nèi)心活動(dòng)全都寫在了自己臉上一樣，會(huì)被他人看穿。其實(shí)，這僅僅是我們自己的假想，很多情況下并不會(huì)發(fā)生。
寄語(yǔ)
你是自己的太陽(yáng)，無(wú)需憑借誰(shuí)的光。
04
旁觀者效應(yīng)
Bystander effect
在韓劇《魷魚游戲》中，起初男主為了奪回女兒的撫養(yǎng)權(quán)，選擇參加了這個(gè)游戲。剛開始，就看到一個(gè)女生在被一個(gè)男人打，然而大家都在圍觀，沒有人站出來(lái)幫助她，為什么呢？
這就是旁觀者的效應(yīng)。
“旁觀者效應(yīng)”指當(dāng)有其他人存在時(shí)，人們不大可能去幫助他人。
社會(huì)心理學(xué)家John Darley發(fā)現(xiàn)當(dāng)有其它的旁觀者在場(chǎng)時(shí)，會(huì)顯著的降低人們介入緊急情況的可能性。自1980年以來(lái)，有60多個(gè)實(shí)驗(yàn)研究比較了獨(dú)自一人或與他人在一起時(shí)的親社會(huì)行為表現(xiàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大約有90%的實(shí)驗(yàn)都證明獨(dú)自一人時(shí)更可能提供幫助。研究還發(fā)現(xiàn)，在場(chǎng)人數(shù)越多，受害者得到的幫助可能性越小。
寄語(yǔ)
有時(shí)候，你的挺身而出會(huì)挽救他人甚至你自己的生命！
一起了解一些心理學(xué)效應(yīng)吧~
更了解自己~
做更好的自己！
