在超高的溫度下，夏天的命都是空調給的，出門五分鐘就汗涔涔是很多城市的真實寫照，而走進空調房，衣服恢復干爽，喝點水，人才算又活了過來。
不過，空調房并不能一直待，畢竟是密閉的空間，長期待在空調房里可能會引發空調病，是另一種形式的身體不適。
很多人都會開一整天的空調，即便夏天的涼爽是空調給的，但很多人在空調房里待久了，會感覺頭暈腦脹、瞌睡不斷，這很可能是屋里的二氧化碳濃度超標了，適當的開窗通風能夠有效的降低二氧化碳的濃度。
除此之外，部分人吹空調后，會出現鼻塞、頭暈、乏力等癥狀，嚴重者還會感冒發燒、肩頸疼痛，因此，正確的開空調方式很重要。
一般來說，不要讓自己在空調房里待上幾個小時，而是適當的通風。開空調期間開窗通風，主要是指空調運行了一段時間后讓室內外空氣流通，既能防止室內太干燥，也能及時通風換氣。
通常情況下，每隔2~3個小時給室內通風一次，每次通風10~15分鐘。在開著空調時，可以把遠離空調的一扇窗戶開一個小縫，保證室內空氣流通。
還有人喜歡對著風口吹，這也是不對的，在空調房內要重點護好頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝等部位，更不能直吹身體，可以給空調安裝擋風板。
溫度上，開空調時整體來說，溫度最好不低于26℃，濕度保持在60%左右，室內外溫差最好不超過7℃~10℃。
