參考消息網(wǎng)3月26日報道 美媒稱，人們知道，運動有益于身體和大腦，但堅持運動有時候并不容易。
美國《時代》周刊網(wǎng)站3月23日報道，當不想出汗的時候，科學(xué)證據(jù)給你提供新的動力：美國《神經(jīng)學(xué)》周刊發(fā)表的一項新研究稱，運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲。
這是給出具體數(shù)字說明運動對大腦有何益處的首批研究之一。研究人員詢問了1228名不同種族和民族背景的曼哈頓男女居民各自的運動習(xí)慣。他們還做了包括記憶力、系統(tǒng)性、邏輯性和思考速度在內(nèi)的認知能力的測試問卷。五年后，研究人員對大概一半的人進行了同樣的測試。
運動較多的人測試得分也更高。但當研究人員把高血壓、糖尿病和心臟病等因素考慮進去以后，這種關(guān)聯(lián)就消失了。研究報告的資深作者、美國邁阿密大學(xué)神經(jīng)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)副教授克林頓·賴特說，這類疾病可能妨礙腦部供血，從而破壞認知功能。
接下來，賴特和同事們只關(guān)注不存在這些供血風(fēng)險的人，比較他們該研究前后的測試成績。他們發(fā)現(xiàn)，運動更多的人得分也更高。此外，這種傾向在思考速度和對某段往事的記憶力這兩方面尤其突出。
經(jīng)常運動能讓大腦年輕10歲。（資料圖片）
【延伸閱讀】研究發(fā)現(xiàn)影響運動天賦的大腦物質(zhì)
新華網(wǎng)華盛頓１０月１９日電（記者林小春）騎自行車、彈鋼琴——你成功學(xué)會這些運動技能，也許都要感謝大腦中一種叫髓鞘的物質(zhì)。美國《科學(xué)》雜志發(fā)表的一項新研究說，髓鞘可能影響甚至決定著人類的運動天賦。
髓鞘是包裹在神經(jīng)元軸突外的一層脂類膜結(jié)構(gòu)，為高等脊椎動物所特有。
該研究論文的共同作者、英國倫敦大學(xué)學(xué)院的李會良博士對新華社記者說，人類學(xué)習(xí)某些技能尤其是運動技能可能需要一定時間，但是一旦掌握后，就不會輕易忘記，比如騎自行車，還有彈鋼琴等。核磁共振成像顯示，經(jīng)過彈鋼琴等學(xué)習(xí)訓(xùn)練后，大腦中神經(jīng)纖維聚集的白質(zhì)結(jié)構(gòu)會顯著增厚。髓鞘是大腦白質(zhì)的主要成分，因此他們猜測髓鞘在運動技能學(xué)習(xí)、形成過程中起著決定作用。
李會良等人用小鼠做實驗。這種動物天生喜歡在輪子上跑。研究者制作了一種復(fù)雜的輪子，把小鼠奔跑時踩踏的橫向輻條按一定規(guī)律抽走一些。一開始小鼠不會在這種復(fù)雜的輪子上跑，但經(jīng)過一定時間的練習(xí)后，它們就掌握了新的踩輪技能，其在復(fù)雜輪子上跑的速度和在正常輪子上跑的速度就沒有差別了。
在比較實驗中，研究人員通過基因方法，阻斷另外一些小鼠的大腦中生成新髓鞘，這些小鼠就喪失了類似的學(xué)習(xí)能力。
“這是首次利用動物實驗揭示運動技能的形成與髓鞘直接相關(guān)”，李會良說，“我們的研究結(jié)果改變了長期以來對神經(jīng)元在人類學(xué)習(xí)過程中起絕對主導(dǎo)作用的認識”，髓鞘對于運動學(xué)習(xí)的作用開始受到關(guān)注。
在下一階段研究中，李會良等人計劃驗證髓鞘在其他學(xué)習(xí)認知過程中是否也能發(fā)揮重要作用。此外，他們還致力于揭示髓鞘病變與人類神經(jīng)退行性疾病（如早老性癡呆癥）之間的關(guān)系。
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（2014-10-20 13:36:05）
【延伸閱讀】美報：科學(xué)家研究證實運動強化大腦
參考消息網(wǎng)10月14日報道 當人體的肌肉舉起重物的時候，人體的細胞卻在排出某種別的東西：有助于保持一顆健康大腦的分子。科學(xué)家們已經(jīng)對運動對于保持腦力的“著名”益處，從抑制抑郁對抗衰老到防止阿爾茨海默氏癥和帕金森病，作出了解釋。現(xiàn)在，一個研究小組或許最終發(fā)現(xiàn)了運動與健康大腦之間的分子聯(lián)系。
據(jù)美國《科學(xué)日報》網(wǎng)站10月10日報道，大多數(shù)關(guān)于運動的研究都集中于人體舉起重物的部分。在運動過程中，肌肉細胞增加了一種名為FNDC5的蛋白質(zhì)的產(chǎn)量。這種蛋白質(zhì)的一個片段，即所謂的鳶尾素，會被砍掉并且釋放進入血液循環(huán)，并在其中推動棕色脂肪細胞的形成，據(jù)信這種細胞能夠保護人體免于罹患糖尿病和肥胖等疾病（而白色脂肪細胞通常意味著發(fā)揮負面作用）。
在研究FNDC5在肌肉中的作用的過程中，哈佛醫(yī)學(xué)院的細胞生物學(xué)家布魯斯·施皮格爾曼偶然得出了某些令人震驚的結(jié)果：未產(chǎn)生FNDC5制造過程中的一種所謂的助催活劑PGC-1α的老鼠極度活躍，而且在大腦中的特定部分有小洞。另外的研究表明，F(xiàn)NDC5和PGC-1α都存在于大腦而不僅是肌肉中，而且兩者可能都在神經(jīng)元的生長過程中發(fā)揮著作用。
施皮格爾曼及其同事懷疑FNDC5（及其產(chǎn)生的鳶尾素）是運動有益于大腦的原因——尤其是，一種名為腦衍生神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）的至關(guān)重要的蛋白質(zhì)的水平增加，這種因子對于維持健康的神經(jīng)元和制造新神經(jīng)元至關(guān)重要。這些功能對于“餓死”神經(jīng)系統(tǒng)疾病包括阿爾茨海默氏癥和帕金森病至關(guān)重要。運動與BDNF之間的關(guān)聯(lián)被廣泛接納。紐約市韋爾·康奈爾醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家芭芭拉·亨普斯特德說：“在過去十年這種現(xiàn)象就已經(jīng)確立。只是我們不了解其中的原理。”她并沒有參與這項新研究。
為了弄清機理，施皮格爾曼及其同事在活老鼠身上實施了一系列實驗，并且培養(yǎng)出老鼠腦部細胞。首先，他們令老鼠接受一個為期30天的耐力訓(xùn)練。他們不必強迫自己的實驗對象，因為奔跑是老鼠日常覓食行為的一部分。施皮格爾曼說：“讓它們舉起重物則要困難得多。”轉(zhuǎn)輪上的老鼠每晚能夠跑相當于5千米的距離。
接受轉(zhuǎn)輪訓(xùn)練的老鼠和久坐不動的老鼠之間除了存在外觀差異——共同作者、同來自哈佛醫(yī)學(xué)院的克里斯蒂亞娜·弗蘭內(nèi)說，后者的身材“看起來更像‘沙發(fā)土豆’”——兩組老鼠還顯示出神經(jīng)學(xué)上的差異。奔跑的老鼠的海馬中有更多的FNDC5，海馬是大腦中負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域。
報道指出，利用培養(yǎng)皿中培養(yǎng)出的老鼠大腦細胞，研究小組之后證明，提高助激活劑PGC-1α的水平能夠促進FNDC5的產(chǎn)生，反之又能推動BDNF基因制造出更多形成神經(jīng)元的、至關(guān)重要的BDNF蛋白質(zhì)。研究人員10日在《細胞－代謝》網(wǎng)站上發(fā)布了這些研究成果。施皮格爾曼說，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)元中的分子過程映射了人體運動過程中肌肉中所發(fā)生的事情很令人吃驚。他說：“不可思議的是，在大腦中引發(fā)了同樣的路徑，如我們所知，運動時大腦是不會活動的。”
那么大腦是如何獲得信號來制造BDNF的呢？一些人推理說，鍛煉中的神經(jīng)活動（例如，當人們協(xié)調(diào)肢體活動的時候）導(dǎo)致了大腦中的變化。但是，大腦以外的因素，如肌肉細胞中分泌的蛋白質(zhì)，也有可能是推動力量。為了檢驗身體其他地方制造的鳶尾素是否能夠推動大腦中BDNF的制造，研究小組向老鼠的血液系統(tǒng)中注入了一種能夠引起肝臟制造和分泌增加水平的鳶尾素的病毒。他們看到了與運動相同的效果：海馬中的BDNF水平提高。施皮格爾曼說，這表明鳶尾素能夠逾越血腦屏障，或者說其控制著進入大腦的某些其他（未知的）分子。
亨普斯特德稱這些研究結(jié)果“令人非常振奮”，并且相信這項研究最終開始解釋了運動如何與BDNF和其他能夠保持大腦健康的所謂的神經(jīng)營養(yǎng)因子相關(guān)。“我認為這回答了很多年來盤踞在我們很多人頭腦中的問題。”
瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的糖尿病研究人員蓬圖斯·博斯特羅姆說，肝臟產(chǎn)生的鳶尾素對于大腦的影響“是個很酷并且讓人有點吃驚的發(fā)現(xiàn)”。但是，作為最早在肌肉組織中確定出鳶尾素的科學(xué)家之一，博斯特羅姆說這項研究并沒有回答一個基礎(chǔ)性問題：運動促進BDNF產(chǎn)生的作用有多少是源自經(jīng)血液循環(huán)從肌肉細胞進入大腦的鳶尾素，有多少是源自大腦中制造的鳶尾素？
盡管作者們指出，其他重要的調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)可能在推動BDNF和其他益腦因素產(chǎn)生中也發(fā)揮了作用，他們正在集中研究鳶尾素的益處，并且希望開發(fā)一種可注射形式的FNDC5，作為治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病和提高大腦健康水平對抗衰老的潛在療法。（編譯/張琳）
