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全民健身日 解鎖老年人科學(xué)健身方法

發(fā)布時(shí)間：2023-07-03 19:28:47 作者：網(wǎng)友整理

跳操是居家健身不錯(cuò)的選擇，但老年人機(jī)體反應(yīng)跟不上，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)肌肉拉傷、扭傷等各類(lèi)運(yùn)動(dòng)損傷。那么，老年人該如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？8月8日全民健身日，解鎖老年人科學(xué)健身方法!

策劃：李昉、邵文婷

來(lái)源：“人民網(wǎng)+”客戶(hù)端

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標(biāo)簽：健身
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