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遇事不糾結(jié),看開(kāi)看淡

有人說(shuō),人生的過(guò)程,5%是快樂(lè),5%是痛苦,90%是平淡。

我們要做的,是不去糾結(jié)5%的痛苦,而去關(guān)注95%的快樂(lè)與平淡。

把心放大,把事情看開(kāi),把痛苦看淡,一切就順了。

不曾經(jīng)歷風(fēng)雨,你永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己有多強(qiáng)大。

糾結(jié)只能制造問(wèn)題,只有遇事不糾結(jié)其中,敢于選擇和面對(duì),尋找解決的方法,才是能夠解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
 

多運(yùn)動(dòng)

有研究表明,運(yùn)動(dòng)能改善負(fù)面情緒,令人心情愉悅,可以有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁以及憂郁等癥狀。

運(yùn)動(dòng)可以讓我們調(diào)整狀態(tài),以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)生活的難題。

也許天氣不好,也許你不想出門(mén),也許你有一大堆理由和借口不去運(yùn)動(dòng)。但快樂(lè)的生活,要用健康的身體去享受,幸福的感覺(jué),要用健康的心態(tài)去體會(huì),美好的一切源于健康。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),必有收獲。

 

清掃房間

人的心情、境遇和自己的居住環(huán)境有密切關(guān)系。

如果一個(gè)人有負(fù)面情緒,而房間又是亂糟糟的,肯定會(huì)影響心情。

反過(guò)來(lái)也是一樣的,如果一個(gè)人的房間很臟亂,那么好心情也會(huì)遠(yuǎn)離。

收拾屋子,也是給自己收拾一個(gè)好心情。

掃地拖地、整理桌面、擺放好物品、扔掉無(wú)用的東西,都能有減壓的作用。

家里干凈了,心里也就干凈了。

你會(huì)發(fā)現(xiàn),整理清潔完房間后,自己看著這干干凈凈的環(huán)境,會(huì)有一種神清氣爽的感覺(jué)。
 

睡個(gè)好覺(jué)

充足的睡眠是必要的,擁有良好的睡眠,會(huì)讓身體舒暢,做事不慌不忙。

心情不好,睡一覺(jué)就忘了;身心疲憊,睡一覺(jué)就好了。

一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏睡眠,不僅會(huì)傷害身體,還會(huì)讓心情處于負(fù)面的狀態(tài)。

好好睡覺(jué),真的很重要。
 

減少玩手機(jī)的時(shí)間,保持閱讀

每天抽出一些時(shí)間,放下手機(jī),感受真實(shí)的生活。

利用這段時(shí)間獨(dú)處,提升自己,看看書(shū),都會(huì)令自己感到放松。

讀書(shū)是對(duì)心靈的洗禮,持續(xù)大量地閱讀,帶給一個(gè)人的,不僅僅是短暫的平靜與喜悅,還有思維認(rèn)知的提升。

人生過(guò)的是心情,生活活的是心態(tài)。

不必太糾結(jié)于當(dāng)下,也不必太憂慮未來(lái),當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一些事情的時(shí)候,眼前的風(fēng)景已經(jīng)和從前不一樣了。

有句話說(shuō):“在這個(gè)世上,沒(méi)有人能困住你,只有你能困住自己。”

只有自己努力去突破它,讓心情好起來(lái),人生才能順利。

 

作者:不二大叔

來(lái)源:不二大叔(ID:dashu259)

畫(huà)家:婁師白

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標(biāo)簽:人生
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