程序員,一個在外人看來是高薪、前途無量的工作,但又有多少人清楚,有多少程序員是用自己的身心健康換來的這一看似華麗的褒贊。好吧,生活總是繼續向前的,有問題就要積極地去解決,更何況是關乎自身的身心健康問題,如果一味的抱怨只會將自己推向另一個深淵。
以下是和身邊的程序員談論中總結出來的關于如何保持身心健康的幾點建議,大家可以參考一下:
1、要學會走開
一般來說程序員大多有定力、做事有條理。我們不愿意承認失敗,當不順時我們也不愿走開。但當你已在一個問題上花費了太長時間的時候,最好的選擇是走開,清醒頭腦。出去走兩步看看風景呼吸新鮮空氣,等你平靜下來(不再急躁)再回到辦公桌上,效率會事半功倍。
2、在家盡量減少少編程
工作一天了,回到家,繼續打開電腦開啟eclipse進行編程,我想這是很多程序員都喜歡干的事情。但是我的建議是,既然回家了,那就把代碼放一邊,做做飯,做做家務 ,然后看會電視,最好閱讀點書籍。至于代碼,可以等到明天。
3、少叫外賣,中午出去吃
很多程序員中午習慣叫外賣,別人都去吃飯了,他還在那里繼續編碼,直至外賣送來,然后在電腦面前完成這頓倉促的午餐,這是一件多么悲催的事情。我的建議是,中午出去吃,但要吃的健康,KFC和麥當勞就不要了,你的健康本來就比人差了,再吃這個就說不過去了。
4、非技術的興趣愛好
你不能只對電腦、對代碼感興趣,我們是一個社會人,應該具備社會人所應有的社交活動。你的興趣要廣泛,看書、看電影、喝茶、唱歌等,如果能有幾項自己喜歡的體育鍛煉項目,那就更完美了。程序員要有健康的生活方式,代碼只是你生活中很小的一面而已。
5、休假
當工作上的一切都變得很不順的時候,不要擔心使用你的假期——它將使你徹底遠離無法承受的工作。你不必去國外度假也不必旅行,如果你愿意待在家里也沒關系。休假的關鍵是不工作。
6、學會借力
在專業的平臺上找你需要的SDK或API,而不是直接百度,例如devstore,測評和對比做的都是很到位的,這些東西都可以根據自己的需求運用到自己的項目里,這樣會節省你很多時間。
