在大約兩年前，我為入坑播客制作的新人們寫下了《播客制作入門指南》一文，希望可以幫助新人主播快速跨過上手播客必要的技術門檻，更輕松地錄制自己的節目。在過去的兩年中，中文播客進入了快速增長期，大量新節目和新人主播如雨后春筍般出現在播客圈，這份指南在主播群體里廣泛傳閱，時常被一些播客群和播客活動提及。

不過，指南中的一些內容不夠完善，還有部分內容隨著環境的變化而顯得不合時宜。因此，我決定調整和升級指南中的內容，保留基礎框架的同時引入更適合當下播客創作的技巧和心得。這份指南依舊以「降低播客入門門檻」為初衷，希望它能讓你的「第〇期」錄起來更簡單。

一、選題和準備

如果你希望自己的播客能夠長期、穩定地獲得聽眾，并形成良性傳播，選擇一個相對明確的播客主題非常重要。直白的主題能讓聽眾對你的節目內容有一個大致的預期，也便于聽眾之間相互推薦時可以一句話說清楚你的節目在講什么。相反，如果你的節目什么都聊，其他人也很難迅速判斷你的節目是否值得訂閱。

如果你不太確定節目想聊什么，可以想想到底是什么東西激發了你的表達欲，然后從這個靈感開始。我建議你選擇自己了解或有興趣長期鉆研的話題。當你談論自己熟悉的領域時，肯定更容易形成有價值的觀點，對某個領域的長期興趣也能支持你把節目持續做下去，避免「更了三期就開始放鴿子」的情況出現。

有了選題，你需要確定播客名稱，并準備一句節目介紹，還需要確定節目 logo 并制作封面圖。封面圖的尺寸以大于 2000 x 2000 為佳，3000 x 3000 更好。

二、錄音

設備的選擇

在正式購買錄音設備之前，我建議你先使用手機或電腦試錄你的第〇期內容。你可以借助這個過程先行了解做播客的流程，順帶測試你的錄音環境是否達標。較新款的旗艦和手機都配備了不錯的麥克風，即使未來你購買了更專業的錄音設備，手機或電腦自帶麥克風的錄音質量依然可以拿來應急。

在熟悉基本流程后，你就可以考慮購入自己的錄音設備了。市面上的相關產品很多，產品推薦類的影片、文章也有不少。總體來說，做播客需要用到麥克風、錄音機和監聽耳機。

錄音所需的三類設備

常見的消費級麥克風分為動圈和電容兩類。拋開原理不談，兩類麥克風的主要區別在于收音特點不同——動圈麥克風相對不敏感，多以定向麥為主，非常適合多人錄制時每位主播各拿一個收聲，或者在有底噪的環境里錄音；電容麥克風比較靈敏，能收錄很多聲音細節，適合單人錄音或錄制樂器等。

目前，多數多人節目都使用動圈麥克風錄制，得益于動圈麥不敏感的特點，每個主播都可以把自己的聲音單獨錄成一軌，便于后期剪輯。

有些帶有 USB 接口的麥克風可以直連電腦，使用電腦上的錄音軟體就能錄音。還有一些則使用 XLR 接口，它們不能直接插在電腦上，有兩種方案可以完成轉接：一是使用音頻介面（Audio Interface），二是使用 XLR to USB 轉接線。

XLR 接口

兩者本質上都是轉接器，只是功能復雜度略有不同。音頻介面在國內電商平臺常被稱為「聲卡」，除了能讓你的電腦連上 XLR 設備，它們通常還可以調節音量、外接監聽耳機等。XLR to USB 轉接線則和你用過的其它轉接線沒什么大區別——一頭是 XLR 接口，另一頭是 USB 接口。

在我派長期服役的 Focusrite Scarlett 2i2 音頻介面

錄音也不一定要用電腦，市面上還有大量的專業錄音機，它們可以直連 XLR 麥克風，還能插入存儲卡以保存錄音。Zoom 的經典產品 Zoom H6 就是其中代表，它也是被播客主播使用最多的錄音機。錄音機功能單一，穩定性高，不會出現電腦常見的「節目錄到一半，錄音應用閃退了」等情況，而且外出錄音會比帶著電腦方便很多，如果有預算的話完全應該購買。

經典的 Zoom H6，可以直插 XLR 設備，并進行多軌機內錄音。圖片來自 bhphotovideo.com

除了收音設備，我還建議你準備一個監聽耳機。這個耳機既可以是你日常在用的普通耳機，也可以購買專用的監聽耳機（如 SONY 經典型號 7506）。但請注意，一定要用有線耳機來做監聽，無線耳機都有延遲，對監聽效果影響很大。

監聽耳機的作用有二，其一是幫你實時確認話筒運作是否正常，避免錄音事故；其二是把你說的內容實時反饋到耳內，讓你的思路更清晰。你一定要經歷過一次錄音，才能深切體會到「我靠我當時都他媽在說什么啊」是一種怎樣的體驗，這也是返聽很重要的原因所在。

錄音環境

無論后期處理能力如何強大，都不如前期錄音環境的小小改善。請確保錄音環境安靜且盡可能沒有回音。對于家里比較空曠而回音較大的主播而言，「用被子把自己裹起來，躲在被子里錄音」是一個成本很低卻效果很好的錄音方式，許多職業主播甚至也在采用這種方法錄音。當然，如果你有條件改造錄音環境，也可以在家里貼上吸音棉，或為自己專門設置一塊封閉、獨立的錄音區域。

被窩錄音差不多就是圖中這個意思，圖片來自 YouTuber Pat Flynn 的節目封面

租借場地是另外一個提升錄音環境的好辦法。租借場地有兩種方案，其一是專門租用為播客主播提供的錄音間，在國內的部分地區已經有相關從業者（譬如老袁的播客公社、小宇宙等）為主播們提供場地支持，這些場地通常都準備好了錄音設備，你只要去到現場張嘴說話即可；其二是租用自習室，自習室是近幾年在國內流行起來的公共空間，部分自習室提供會議室（或洽談室）甚至直播室，其室內經過消音改造，同樣適合播客錄制。《一派·Podcast》的這期節目就是在深圳的一個洽談室內錄制的。

當前市面上有很多通過機器學習和算法來改善錄音質量的工具，這些工具在某些場景下確實可以做得不錯，但終究不能從本質上改變聲音檔案的質量。它們可以作為你在錄音或剪輯中的輔助工具，但錄音環境的重要性無可替代。

錄音的流程

播客錄音通常分為線下錄音和線上錄音，兩種錄音方式各有一套截然不同的工作流，需要面對的問題也不盡相同。

最簡單的是單人錄音，只需要找個安靜的地方直接對著麥克風說話就行。單口節目考驗得更多的是主播本人的表達能力和觀點輸出，如果哪些段落聊得不夠好還可以反復錄制和剪輯，后期空間很大。

比較麻煩的是需要多人參與且采用線下錄音的節目，推薦使用動圈麥克風進行錄音。動圈麥克風的特點是收音集中且對環境音的敏感度較低，所以當多人一起聊天時，每個人的麥克風都不會收錄其他人的聲音。你需要將每個人說的話單獨錄成一軌，這樣做的好處是后期剪輯時如果遇到搶話、說錯話等情況，可以分軌處理，讓剪輯更容易。

動圈麥對遠距離聲音不敏感，更適合用來多人同場線下錄音

線上錄音更為復雜，主要難點在于你要確保參與節目的其他人也處在安靜的環境中，并且他們的錄音設備沒有問題。線上錄音通常采用「multi-ender」的方式，即每個人都準備兩部設備，一部用于語音通話（譬如使用 Zoom、Skype 或微信語音），另外一部則用來錄制自己的聲音。當在線談話結束后，大家都將自己的錄音統一匯總給負責剪輯的人，由他合并和后期處理。

《博物志》主播于婉瑩曾手繪過一幅錄音過程示意圖，你也可以參考其中要點——準備兩部設備，一部用于通話，另一部用于錄音；兩部設備都要開啟靜音或飛行模式，避免打擾；如果用手機錄音，記得墊高手機，讓麥克風盡量靠近你的嘴。

遠程錄音示意圖

錄音中記得關閉手機或開啟勿擾模式，尤其在線錄音，很有可能突然被電話打斷。如果錄音真的被打斷了也不要緊，所有人都不要停止錄音，處理好問題后繼續開錄就行。

錄音結束后，所有參與者要通過網盤等工具把各自的錄音文件匯總至剪輯者手中，便于對方后期剪輯。

錄音時的注意事項

對于新人主播而言，在錄音的過程中逐漸學會「完整保留一句話」非常重要，即當某個地方說錯的時候，立即將這句話的正確版本完整地重復一遍。沒有經驗的主播常常會在說錯某個詞之后直接從正確的地方說下去，這樣會導致后期剪輯不便——如果出錯的地方恰好是某個詞中間，就有可能出現「說錯的地方需要剪掉，說對的內容又不完整」的情況。因此，重復一整句話是更穩妥的辦法。

婉瑩還推薦過一個治口癖的好方法：在便利貼把自己常說的口癖貼在看得見的地方，用來提醒自己。每當自己錄音時說到詞匯，就把立刻把這句話去掉口癖重說一遍。

如果你的節目有嘉賓，記得在錄音時提醒對方不要亂動。許多人在講話時會不自覺地離麥克風越來越遠，或者搓腿、跺腳、撓頭等，這些動作都會影響錄音質量且完全無法修復。如果嘉賓說話時出現以上狀況，可以及時提醒對方，并讓他把話重復一遍。

總而言之，你可以把播客視為綜藝節目，節目的效果由前期素材和后期剪輯共同決定。不要害怕在錄音時犯錯或重復，因為聽眾最終聽到的都會是剪輯后的版本。

關于錄音流程的細節，這期《播客這門手藝，想學好還是得上點兒心》中有更詳細的分享

三、剪輯

剪輯通常分為兩個部分，分別是內容剪輯和音效調整。

內容剪輯指通過各種技術手段修改和調整音檔內容的過程，最常見的就是去除錄音中的「嗯」、「啊」、空白、口誤等部分，讓表達更加流暢。這個步驟相對比較機械，基本就是在重復「切斷——刪除——拼合」的過程。

分段、分軌剪輯

音效調整指對聲音的質量和效果進行修改，最常見的是降噪、去回聲、調整 EQ、壓限等、音量均衡等。

通常來說，剪輯的第一步都是降噪。無論你的錄音環境如何，降噪都可以讓人聲更清晰。最常用的免費降噪工具是 Audacity，它同時支援 windows 和 mac 平臺。Audacity 同時還能完成去回聲的工作，如果你錄音的環境比較空曠，可以一試。

Adobe Audition 用戶可以使用自帶的降噪功能。其原理和 Audacity 一樣，都需要先截取一段背景噪音，然后軟體會自動生成一個反向聲波，貫穿整條音軌，把噪聲抵消掉。Bose、SONY 等廠牌旗下的主動降噪耳機采用的也是這個原理。

進階方案是購買 iZotope 出品的 RX 8 系列插件，插件內包含了降噪、去回聲、去破音等常用功能，并使用機器學習算法來處理聲音。從效果上來說，iZotope RX 8 的降噪遠超其它方案。此外，類似 RX 8 等第三方插件可以與 Garageband、Logic Pro X、Adobe Audion 等任何音頻處理軟件配合使用，不受平臺及工具的限制。

在輸出音頻前，記得做一次音量均衡，這個過程可以讓節目中每一軌的音量都保持同樣大小，避免出現「主持人聲音好大，但嘉賓聲音聽不見」的情況。音量平衡通常使用 LUFS 作為音量單位，它衡量的是一段聲音的平均響度（而你更熟悉的音量單位分貝（dB）衡量的則是瞬間響度）。因此，LUFS 更能代表一條音軌的整體音量大小。

不同的剪輯工具內調整 LUFS 的方式也各有不同，無法一概而論（其中一些還需要加載第三方插件才能實現）。如果你想了解更多信息，可以將自己在用的工具加上 LUFS 作為關鍵字，搜索相關教程（譬如「Logic Pro X + LUFS」）。在諸多剪輯工具中，Reaper 調整 LUFS 的方式最簡單，掛載 SWS Extension 后就能在應用內直接修改，我就設置了「Command + Shift + L」一鍵將所選音軌調整至 -16 LUFS 的快捷鍵。

影視颶風的 Tim 在這期影片里也提及了 LUFS 的使用

將聲音指定為 -16 LUFS

所有調整完畢后，輸出聲音文件（Render）即可。一般來說，128 Kbps 的 mp3 格式文件就能滿足談話類節目的音質要求，但你也可以根據各托管平臺對文件體積的限制來調整輸出文件的解析度。只要平臺不限，音質當然越高越好。

Render 時可選聲音格式、音質等

四、放送

有了制作好的聲音文件，接下來就要把它發布出去了。在這個環節，你要先選擇一家托管服務商上傳你的音檔，然后再把它發布到 Apple、google、Spotify 等平臺。這個過程類似你把某個文件上傳至百度網盤，然后給其他人網盤鏈接，對方點擊鏈接就能獲得你要分享的內容。

播客的放送流程

目前，國內播客常用的播客托管服務商為 Fireside、Typlog、Anchor 和喜馬拉雅等。Fireside 在大陸地區訪問速度不佳，Anchor 據說有無法訪問的問題，需要留意。少數派旗下的播客節目都在兩個月前從 Fireside 遷移到了 Typlog。

關聯閱讀：《功能全、價格低、操作簡單，它是個人建站和播客創作的新選擇》

注意，上傳（托管）和發布其實是兩件事，但國內的播客平臺（如喜馬拉雅等）將這兩件事合并成了一件，即當你把音檔傳至喜馬拉雅的同時，節目也就在喜馬拉雅平臺發布了。但對于 Apple 等通用平臺，你需要另外找一個地方托管音檔，并把它提交給 Apple，聽眾們才能看到你的節目。

所有泛用性播客平臺——如 Pocket Casts、Overcast、Castro 等——都是通過抓取 Apple Podcast 的節目數據庫來完成搜索和訂閱的。關于 Apple Podcast 與泛用性播客客戶端的關系，建議收聽這期節目了解其原理。

大陸地區上架播客還需要面對 Apple Podcast 中國區審核的問題，我派作者甜食已經撰寫了一篇非常詳盡的中國區播客上架指導，這是目前為止關于該主題結論最明確（甚至唯一給出準確解答）的文章，建議閱讀。

Apple Podcast 中國區的四家合作伙伴，將節目托管至這四個平臺可以直接通過 Apple Podcast 審核

將你的播客節目發布至 Apple Podcast、Google Podcast 和 Spotify 的地址分別是這里、這里和這里。

五、運營

走到這一步，恭喜你的新節目開播啦。但一切到這里還沒有結束，如果你希望節目能長久地做下去，就要為之后的用戶運營做好準備。

微博、微信公眾號、Twitter、Telegram 等是各播客欄目常用的社交平臺，你可以在這些平臺發布節目預告、更新通知等重要訊息，便于聽眾們及時了解節目動態。不過，對于前期聽眾較少的節目來說，著重經營一兩個渠道是更高效的方案。運營社交媒體的核心目的是讓你的聽眾有一個「落腳點」，讓大家可以第一時間了解到你的節目動態。因此，你不需要在一開始就遍地開花，投入大量精力經營多個社交媒體。

或許你還需要準備一個聽眾群，吸納更多的聽眾交流互動，至于選擇微信、Telegram 還是 Slack，就完全取決于你的判斷啦。和社交媒體一樣，經營聽眾群也需要投入大量時間，在建群之前，你要考慮清楚自己的節目是不是真的需要讓聽眾聚在一個群里閑聊，以及聽眾群對你的節目增長是否真的有意義。

別忘了準備一個郵箱，接收聽眾來信。