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對(duì)于小寶寶,爸爸媽媽記住一個(gè)數(shù)——24℃,這是蓋被與不蓋被子的分界值。

??室溫高于24℃:愛(ài)出汗的寶寶,可以穿個(gè)小肚兜,后半夜冷了可以加蓋個(gè)小毛巾;

??室溫24℃左右:蓋個(gè)單層毛巾被即可;

??室溫21℃-23℃:可以給寶寶蓋個(gè)雙層不加棉的厚毛巾被;

??室溫16℃-20℃:建議給寶寶蓋個(gè)空調(diào)被或同等厚度的薄被子;

??若低于16℃:可以直接蓋個(gè)棉被子。

立秋后降溫,怎么給娃蓋被子?

 

小提示

怎樣判斷寶寶衣服穿的是否合適呢?

?記住下面這個(gè)方法吧:摸后頸和后背。寶寶的后頸往往可以反應(yīng)全身平均溫度,如果寶寶的后頸是溫溫的且干燥無(wú)汗,那么寶寶的穿衣厚度和蓋被厚度就是OK的。

1、不要蓋的過(guò)厚、裹得過(guò)緊??

被子過(guò)厚、過(guò)重,不僅會(huì)使寶寶感到悶熱、出汗踢被,加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。還會(huì)壓迫胸部,影響寶寶的正常呼吸,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

立秋后降溫,怎么給娃蓋被子?

 

2、注意防踢被子受涼??

想要防止寶寶踢被子,可以買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量較好的睡袋,保暖又防踢,還能增加寶寶的安全感,減少夜醒頻率。另外,家長(zhǎng)需注意睡袋領(lǐng)口是否平滑柔軟、厚薄是否適中、是否過(guò)緊或過(guò)松、是否袖口可拆卸,好睡袋才有好睡眠。

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除了睡袋,當(dāng)室溫高于20℃時(shí),也可以給寶寶穿上純棉薄款的連體衣,若寶寶晚上冷了,可以加蓋個(gè)毛巾被。這樣做既舒服還吸汗,更重要的是能防止寶寶踢被著涼。

立秋后降溫,怎么給娃蓋被子?

 

3、大人不要與寶寶共蓋被子

??美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議,嬰兒與父母同室不同床,可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置,能夠互相看到、摸到。

??就算和寶寶睡在一起,也千萬(wàn)不要和寶寶共用一床被子!不僅是因?yàn)榇笕说谋蛔訉?duì)寶寶而言太重,更重要的是母嬰同蓋一床被,極易形成高熱和缺氧的環(huán)境。所以,家長(zhǎng)應(yīng)給寶寶單獨(dú)蓋床小被子,被子不宜過(guò)大,一般每床一斤左右即可,大小應(yīng)與寶寶的小床相適應(yīng)(條件允許的話(huà),最好讓寶寶單獨(dú)睡在一張小床上)。

??建議:家長(zhǎng)時(shí)常注意寶寶的睡眠情況,如果寶寶出現(xiàn)臉發(fā)紅、冒汗的情況,最好適當(dāng)?shù)販p少衣被,或換個(gè)更輕薄的被子,可不是蓋的越厚越好,因?yàn)楹癖蛔臃炊菀资箤殞氼l繁踢被,進(jìn)而著涼生病。最好選擇純棉、松軟、透氣性好的被子,讓寶寶睡得舒適。

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