莎士比亞曾說過：“書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。”即使在當(dāng)今信息泛濫的時(shí)代，讀書對(duì)于武裝我們的頭腦、滋養(yǎng)我們的心靈，也是非常重要的。的確，讀書是個(gè)人最主要的學(xué)習(xí)途徑之一，絕大多數(shù)成年人也“讀”了很多年的書，但是，說實(shí)話，在我看來，許多人其實(shí)并“不會(huì)”讀書！不僅讀的書“不對(duì)”、數(shù)量少，而且沒有有效地消化、吸收、應(yīng)用。相應(yīng)地，導(dǎo)致通過讀書來學(xué)習(xí)的效率很低。
比如，你看看自己是否存在下列問題：
- 不知道該讀什么樣的書？那些書熱門就讀那些書，或者某些人或App上推薦什么就讀什么……
- 讀不進(jìn)去書：一年讀不了幾本書；一本書要讀很長(zhǎng)時(shí)間；或者，有很多書只是買了、放到書架上，卻一直沒有讀；
- 大多是電子化閱讀，通過手機(jī)、Pad、Kindle等讀書；
- 讀完就完了，過一段時(shí)間就忘了，或者，好像也沒有記住什么……
那么，我們應(yīng)該如何讀書呢？
基于我個(gè)人的體會(huì)，我整理出了一個(gè)“五步讀書法”，讓你更加有效地通過讀書來學(xué)習(xí)。具體來說，“五步讀書法”包括五個(gè)步驟：
邱昭良博士發(fā)明的“五步讀書法”，你會(huì)嗎？
１. 明確目標(biāo)
首先，讀書要有明確的目標(biāo)。如果沒有目標(biāo)，漫無目的，你就會(huì)迷失在浩如煙海的書籍中，這兒學(xué)一塊，那兒學(xué)一點(diǎn)兒，效率與效果都是極差的。只有有了明確的目標(biāo)，我們才能選對(duì)應(yīng)該讀的書，充分利用我們有限的精力，去實(shí)現(xiàn)自己想要的結(jié)果。
在制定目標(biāo)時(shí)，主要考慮三方面的需求：
（1）當(dāng)前需求：你目前的主要任務(wù)是什么？要解決的最大難題是什么？這是比較重要而緊急的需求，需要優(yōu)先考慮。
（2）未來發(fā)展：我們經(jīng)常講“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”。我們讀書不能只是為了解決當(dāng)前的問題，更應(yīng)該考慮你未來想往什么方向發(fā)展，讓讀書成為你未來成長(zhǎng)的階梯。
（3）個(gè)人興趣：我們都知道，興趣是最好的老師，有了興趣，就有了勁頭，可以廢寢忘食。因此，充分考慮個(gè)人興趣，也是確定目標(biāo)的主要因素。
基于這三方面的需求，可以定義出你需要關(guān)注的知識(shí)領(lǐng)域，設(shè)定你的目標(biāo)，評(píng)估你的現(xiàn)狀，有助于制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2. 選對(duì)好書
目標(biāo)明確之后，就要開始選擇要讀的書，制定好讀書計(jì)劃。
那么，如何選擇好書呢？
我覺得有四個(gè)要點(diǎn)：
（1）認(rèn)真分析：從我們的需求入手，分析一下自己到底需要什么東西，不要一味地追逐潮流、熱點(diǎn)，不能人云亦云，要有自己的計(jì)劃。
對(duì)于初學(xué)者，我建議必須有系統(tǒng)的讀書學(xué)習(xí)計(jì)劃。也就是要圍繞某一個(gè)知識(shí)領(lǐng)域，進(jìn)行主題閱讀，讀一系列相關(guān)的書，而不是泛泛地、這兒讀一點(diǎn)，那兒看一段。
在進(jìn)行主題閱讀時(shí)，建議先從經(jīng)典入手。雖然一些書可能已經(jīng)出版很多年了，但它們?cè)谀莻€(gè)領(lǐng)域內(nèi)，就像定海神針一樣，是各種變化的基礎(chǔ)。如果你把經(jīng)典吃透了，就像房子的地基特別穩(wěn)固，便于未來的發(fā)展。否則，就有可能迷失在“叢林”之中，吃力不討好。在讀完經(jīng)典之后，再逐步擴(kuò)展、深入到相關(guān)的細(xì)分領(lǐng)域。
（2）請(qǐng)教高手：初學(xué)者在選書時(shí)，往往無從下手。在這種情況下，找到并請(qǐng)教業(yè)內(nèi)專家，或者從一些論壇上找到精華置頂帖列出的閱讀書目，都可能會(huì)有一定的參考和幫助。
我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，可以先看一些權(quán)威學(xué)術(shù)雜志上的文獻(xiàn)回顧，從中可以找出線索和脈絡(luò)。
此外，找一些已經(jīng)讀過這本書的朋友，聽聽他們的建議，也是不錯(cuò)的選擇。
（3）做足功課：在選書時(shí)，多看一些書評(píng)、推薦，并對(duì)作者是否有資格進(jìn)行鑒別。例如，你選的是一本學(xué)術(shù)讀物，那作者有沒有足夠的理論功底和學(xué)術(shù)造詣？如果你選的是一本實(shí)踐參考手冊(cè)，那作者有沒有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)或咨詢經(jīng)歷？隨著信息自由、大量自媒體的出現(xiàn)，現(xiàn)在出書其實(shí)很簡(jiǎn)單，但要做出好書卻并不多見。另外，對(duì)于中文，也要考慮翻譯的水平和質(zhì)量。
（4）合理搭配：在選書時(shí)，另外一個(gè)值得考慮的因素是，就像飲食一樣，讀書也要講究營(yíng)養(yǎng)搭配、膳食平衡。
在這方面，臺(tái)灣出版人郝明義寫過一本書，叫《越讀者》，他用飲食來比喻讀書，提出：我們讀書就像吃飯，有四類需求：
第一、主食，如米飯、饅頭等，讓我們吃飽。這主要對(duì)應(yīng)的是生存需要的閱讀，是為了尋找人生在職業(yè)、工作、生活、生理、心理等方面的一些現(xiàn)實(shí)問題而讀書，尋找直接解決之道。
第二、美食，像魚、蝦、牛排等，是我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)食物。這主要對(duì)應(yīng)的是思想需求的閱讀，可以幫助我們思考人生、領(lǐng)悟世界的智慧、探究一些問題或現(xiàn)象的本質(zhì)。雖然這類書很難消化，但對(duì)我們長(zhǎng)身體、強(qiáng)壯體魄，都是很重要的。
第三、蔬菜、水果，可以幫助我們吸收纖維質(zhì)、有利于代謝。這對(duì)應(yīng)的是工具、指南方面的需求，是為了幫助我們查證閱讀過程中不了解的字義、語文、典故與出處等而進(jìn)行的閱讀。
第四、甜食，如飯后的蛋糕、冰淇淋或日常的糖果、零食等。這對(duì)應(yīng)的是僅供消遣、娛樂，或以調(diào)劑、補(bǔ)充為目的的閱讀，也可能起到拓展視野的功效。
總之，我們讀書也要講究營(yíng)養(yǎng)平衡，根據(jù)自己的體質(zhì)，組合出一個(gè)閱讀食譜，也是很好的一個(gè)思路。
如同飲食，讀書也要講求營(yíng)養(yǎng)搭配、膳食平衡
3. 明確策略
選好書以后，需要明確閱讀的策略，也就是有所取舍，區(qū)分輕重緩急。
對(duì)于不同的書，我認(rèn)為有五個(gè)不同的閱讀策略：
（1）不讀：有些書是不用讀的，包括一些垃圾書、無關(guān)的書。所謂無關(guān)的書，就是不在你的書單和讀書計(jì)劃上的書；所謂垃圾書，指的是一些炮制出來的、快餐、拼盤，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)性甚至是正確性的書。如果讀它們，只是占用或浪費(fèi)你的時(shí)間，是對(duì)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的干擾。要盡量抵制。
（2）瀏覽：有些書要快速瀏覽，包括主題知識(shí)領(lǐng)域內(nèi)的最新書籍（特別是一些商業(yè)暢銷書），或者是出于調(diào)劑、放松、休閑、拓展視野目的的閱讀。
（3）備查：對(duì)于一些經(jīng)典、規(guī)范的參考書、工具書，要經(jīng)常放到手邊、寫字臺(tái)上備查。
（4）深讀：對(duì)于一些專業(yè)領(lǐng)域或?qū)嵅兕惖膱D書、深入的案例分析等，要深入地閱讀。
（5）精讀：對(duì)于那些經(jīng)典、專業(yè)基礎(chǔ)類圖書，要精讀，完全吃透。為此，可能不只是讀一遍，而是反復(fù)讀多遍。這一類閱讀和前面需要深讀的書，不能隨意地亂翻，不能蜻蜓點(diǎn)水般走馬觀花，也不適合用拆書等方法，必須沉下心來，踏踏實(shí)實(shí)地讀懂、讀透。
4. 掌握方法
讀書是有方法的。好的方法和習(xí)慣，可以提高讀書的效率，增強(qiáng)從讀書中學(xué)習(xí)的效果。
基于我個(gè)人的一些閱讀習(xí)慣，我給大家分享四個(gè)要點(diǎn)：
（1）對(duì)于一些主題閱讀中需要精讀的書，最好要選實(shí)體書。至少對(duì)于我來說，讀紙質(zhì)版的圖書還是有一些特別的感覺，可以找一個(gè)不受干擾的時(shí)段，安安靜靜地享受閱讀的快樂，并且進(jìn)行深入的思考。而電子閱讀，存在諸多方面的干擾，可能更適合瀏覽，而不利于深思。
（2）在讀書的過程中，隨手勾畫出重點(diǎn)，并在書的空白處寫下你的所思所想。這對(duì)于學(xué)習(xí)很重要。因?yàn)閷W(xué)習(xí)從本質(zhì)上講，都是把新信息與原有知識(shí)進(jìn)行對(duì)接、建立連接。隨手寫下你的理解、過去的經(jīng)驗(yàn)，就是在和你既有的知識(shí)基礎(chǔ)建立連接，需要“用心”思考，從而有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)。
（3）逐段、逐節(jié)、逐章地歸納、總結(jié)要點(diǎn)，寫在書的相應(yīng)位置空白處，直到能用幾句話把全書的核心觀點(diǎn)總結(jié)出來，寫在書的最前面。這就是把書讀薄、消化、吃透的過程。
（4）對(duì)于一些重要的書，要整理讀書筆記、撰寫書評(píng)，或者把該書的要點(diǎn)給他人來做分享。我認(rèn)為，這也是一個(gè)很有效的方法，因?yàn)?ldquo;教是最好的學(xué)”，你要教別人，自己肯定得先把它搞清楚。
在我看來，這四項(xiàng)習(xí)慣可能對(duì)于主題閱讀，尤其是需要深讀、精讀的書，應(yīng)該是有幫助的。
5. 形成習(xí)慣
最后，很重要的一個(gè)要點(diǎn)是形成習(xí)慣，持之以恒。根據(jù)美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》記者查爾斯•都希格在其著作《習(xí)慣的力量》中提出的“習(xí)慣回路”模型，要養(yǎng)成一種習(xí)慣，有四個(gè)要點(diǎn)：
（1）想辦法創(chuàng)造出一些暗示，例如，可以把書放到枕頭邊、沙發(fā)旁甚至馬桶上。這樣，當(dāng)你要上床睡覺時(shí)，想坐到沙發(fā)上看電視時(shí)，甚至是上廁所時(shí)，都可以隨手拿起書來讀上一段。
（2）每天堅(jiān)持讀上一段時(shí)間，讓讀書成為慣常的行為。就像荀子所說：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”、“道雖邇，不行不至；事雖小，不為不成”。你有了想法，就要及時(shí)采取行動(dòng)。如果沒有行動(dòng)，想養(yǎng)成習(xí)慣只是一個(gè)虛幻的愿望而已。
（3）給自己及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，讓讀書變成一件愉快的事，即便不是如此，也不要讓讀書看起來很痛苦。要想養(yǎng)成習(xí)慣，你的大腦應(yīng)該能夠把“暗示”與“行為”聯(lián)系起來——以后，一有那個(gè)暗示，你就會(huì)采取那個(gè)“行為”。對(duì)此，獎(jiǎng)勵(lì)是促使大腦形成這個(gè)連接的關(guān)鍵要素。為此，你可以在讀完一章或一本書之后犒勞一下自己，想一想的確從中獲得了哪些收獲，或者把讀書筆記曬一曬，和他人分享。
（4）最為根本的是，要找到內(nèi)心的渴求，享受到讀書的樂趣。如果你把讀書看成或者搞成痛苦的事，就很難堅(jiān)持下來。相反，如果學(xué)習(xí)是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)的快樂的事，就能形成習(xí)慣，甚至“上癮”。
把握四個(gè)要點(diǎn)，驅(qū)動(dòng)習(xí)慣的回路
總之，讀書是人類成長(zhǎng)的階梯，讀書可以給我們力量，可以讓我們的生活更美好。
讓我們從今天開始，閱讀智慧、啟迪心靈、改變命運(yùn)。
