北京新初二年級這一波是趕上“雙jian”政策的第一批同學，新政策帶來了很多變化，也帶來了很多新的考試機會。細心的家長會發現，初二上學期體育科目的排課頻次增加了很多，甚至有些學校增加了體育老師編制以應對即將在全市范圍內開展的“體質健康測試”。這項測試總分10分，將全部記入學生中考升學成績，在中考比拼“一分一操場”的大背景下，各個學校不得不增加學生體育鍛煉時長來提高學生體育成績。
近日，海淀和東城兩區已經通過官方平臺公布，第一次“體質健康測試”計劃將在10月份舉行。其中，海淀區教委明確，10月份將采用兩塊場地同時開展統測工作，涉及八年級學生26500人，需要測試10天。另有消息稱，參加測試的所有中學將采取抽簽方式確定參加測試的先后順序。雖然其他區的教委還沒有公布詳細的考試方案，但基本考試時間應該不會超過10月底到11月初的時間。
從這個通知我們可以看出，考試時間已經迫在眉睫，體育好的孩子們可以高枕無憂，體育差點意思的同學和家長可要加把勁兒了。
對于這次考試到底要考什么，什么標準可以拿分兒，網絡上有各種各樣的報道。然而，對于絕大多數不愛看表格的家長們來說還是云里霧里看不懂的感覺。為此，咱們就針對即將參加這次考試的八年級學生將要考核的內容和拿“滿分”的最低標準做一個整理。這樣就可以方便各位同學和家長根據自己情況做一個對照，強項鞏固，弱項加強。
首先說這次考試考什么，怎么計分。
對于八年級學生來說，除了肺活量和體重指數（BMI）兩項客觀指標外，還要分別進行50米跑，坐位體前屈，立定跳遠，引體向上（女生仰臥起坐）和1000米跑（女生800米跑）五個體育項目，每個項目滿分100分，考生取得80分以上的成績視為合格，也就是說可以拿到該項目的全部分數。另外，每個項目對應各自的權重最終根據項目權重計算出最終計入中考分數的成績（總分10分）。
按慣例，又到了舉例子的時間，以男生的1000米跑為例。男生A同學1000米跑測試成績為4分15秒，根據分數對照表可以看到4分15秒這個成績對應分值為80分屬于“良好”等級，也就是說A同學1000米跑測試合格可以拿到權重為20%的這項測試的2分計入中考成績。當然，這項測試成績突出的同學如果跑出了超過滿分分值對應的成績可獲得額外加分。
接下來我們分別看一下男生女生此次測試如果要拿“滿分”所應該達到的最低標準，反過來說，只要超過這個標準就可以拿到全部10分，低于這個標準可要努力了。
男生
初二年級男生體質健康測試項目及合格標準
盡管大家認為身高和體重不應該成為升學考試的障礙，但是既然寫進考試方案，那我們就要積極去應對。
初二年級男生身高體重對照
因為“體重指標BMI”是一個抽象的數據，在這里選取了幾個身高數據換算出最瘦和最胖數據方便大家做一個對照，如果孩子體重在這個區間里，就算合格了。
女生
初二年級女生體質健康測試項目及合格標準
初二女生身高體重對照
以上僅僅是整理出能拿到“滿分”的考試標準，方便不喜歡看規則和表格的家長們掌握這次考試的基本情況。對于成績差點意思的孩子分數換算，家長可以自行查閱相關政策。不過這次測試是北京新中考政策2021版公布后的第一次測試，而且是各區統考，考試過程將通過儀器嚴格記錄考試成績，同學和家長還是應該認真對待。考試迫在眉睫，體育成績不理想的同學還是應該利用短暫的時間，有針對性地加以提高避免影響中考成績。
北京中考體育改革八年級體質健康考核的內容和評分標準都在這里了
