我體溫測(cè)的是37℃哎，算不算發(fā)燒了？
一天量三次體溫，居然每次都不一樣！
嗚嗚嗚體溫槍說我涼了！28℃！
請(qǐng)問正常的體溫范圍究竟是多少啊？
空調(diào)吹完我就是這條街上最HOT的仔！
人的體溫是一直恒定不變的嗎？
人是恒溫動(dòng)物，人體的體溫是相對(duì)恒定的。與變溫動(dòng)物如青蛙、蛇等相區(qū)別，這種恒定對(duì)我們的生存很有意義。尤其是恒溫動(dòng)物可以在任何外界溫度下，保持較高的運(yùn)動(dòng)水平，從而能適應(yīng)更復(fù)雜的環(huán)境；而變溫動(dòng)物的行動(dòng)能力受環(huán)境溫度的影響很大，在低溫時(shí)還需要進(jìn)行休眠。甚至有研究表明恒溫動(dòng)物或許具有應(yīng)對(duì)現(xiàn)階段全球變暖的進(jìn)化韌性。
對(duì)于人類來說，在環(huán)境溫度一定的情況下， 平均體溫增加，會(huì)消耗掉更多的能量；平均體溫降低，則機(jī)體的反應(yīng)速度和運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)大大降低，而真菌感染的幾率也會(huì)增加。于是就存在一個(gè)最佳溫度，使得這兩方面達(dá)到最優(yōu)值——對(duì)，這個(gè)溫度就是37℃。主管體溫的“智能芯片”——體溫調(diào)節(jié)中樞存在于下丘腦，它就相當(dāng)于電腦測(cè)溫軟件。由于它的正常運(yùn)作，我們?cè)谙奶鞎r(shí)會(huì)滿頭大汗，在冬天時(shí)會(huì)瑟瑟發(fā)抖，這一系列生理反應(yīng)都是為了保持體溫的穩(wěn)定。
人的體溫也并非一成不變，它受晝夜變化、環(huán)境溫度、性別、年齡、情緒等多種因素的影響。躺著的你、運(yùn)動(dòng)的你體溫不同，小時(shí)候的你、現(xiàn)在的你體溫不同，溫和的你、暴躁的你體溫不同，男性、女性體溫也有別。一般來說：
早上體溫低，下午體溫高（約0.5℃）；
進(jìn)餐和運(yùn)動(dòng)后，體溫高（一般不超過1℃）；
嬰幼兒體溫高，老年人體溫低；
女性排卵期、妊娠期體溫高（約0.6℃）；
氣溫低則體溫低，氣溫高則體溫高（一般不超過0.5℃）。
人體正常溫度到底是多少？
在相同環(huán)境條件下，不同種類的體溫計(jì)在同一部位的測(cè)量結(jié)果可能不同，同一種體溫計(jì)在同一個(gè)體不同部位的測(cè)量結(jié)果也可能不同。通常定義的正常體溫范圍在36～37℃左右。根據(jù)《診斷學(xué)》 及 UTD 參考文獻(xiàn)，我們整理了一份相對(duì)全面的“人體溫度表”：
來源：丁香園
只有達(dá)到相應(yīng)的發(fā)熱標(biāo)準(zhǔn)才算發(fā)燒么？不，還是你的感受說了算。美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）和美國(guó)家庭醫(yī)師學(xué)會(huì)（AAFP）將發(fā)燒的最低標(biāo)準(zhǔn)定在了38℃；但他們同時(shí)也認(rèn)同，發(fā)燒的體溫標(biāo)準(zhǔn)也是有彈性的,人們應(yīng)當(dāng)注重自己的感受。而人們通過觸碰額頭或自己有“發(fā)燒了”的感覺，那很可能你真的是在發(fā)燒。
聽說，人類體溫“涼涼”了？
1851年，德國(guó)內(nèi)科醫(yī)生卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）收集了2.5萬人的體溫?cái)?shù)據(jù)，確定人體正常體溫為37℃。
1992年，美國(guó)馬里蘭大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授菲利普·麥科維亞克（Philip mackowiak）招募了148位健康受試者，連續(xù)3天、每天1到4次使用電子溫度計(jì)測(cè)量受試者的舌下溫度得到結(jié)論：正常人的平均體溫是36.8℃。
從2000年起，美國(guó)斯坦福大學(xué)研究人員開始測(cè)量人的體溫，并與19世紀(jì)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期的士兵體溫記錄進(jìn)行比較。直到2020年，他們發(fā)現(xiàn)結(jié)果很令人驚奇：現(xiàn)代男性體溫下降了0.58℃，現(xiàn)代女性體溫下降了0.32℃。
2017年英國(guó)開展的一項(xiàng)研究也與上述結(jié)果遙相呼應(yīng)。這項(xiàng)英國(guó)研究分析了超過3.5萬名患者的25萬條體溫記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)英國(guó)人的平均體溫為36.6℃。
這……到底是為什么呢？在現(xiàn)代生活中，人類在冬暖夏涼的空調(diào)房里度過的時(shí)間很長(zhǎng)，很少需要通過出汗來散熱或者顫抖來御寒；同時(shí)久坐時(shí)間更長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)更少，代謝低，產(chǎn)熱自然減少。隨著衛(wèi)生條件的提高，使人類接觸微生物機(jī)會(huì)變少，且由于時(shí)代進(jìn)步，生病時(shí)也有抗生素和消炎藥可以使用，使發(fā)熱的機(jī)會(huì)急劇減少。所以人類體溫降低也是我們適應(yīng)生存環(huán)境的結(jié)果。
最后，小編要提醒大家的是：如果對(duì)測(cè)得的溫度有疑問，可以在同一時(shí)段，用玻璃體溫計(jì)或電子體溫計(jì)等接觸式體溫計(jì)多次測(cè)量后取平均值哦。
