【ITBEAR科技資訊】6月28日消息，根據《科技日報》的報道，長時間側臥看手機可能對健康造成多種問題。這些問題包括可能導致斜視、引發腰椎頸椎損傷，以及身體停止分泌抑制黑色素的蛋白酶，導致黑眼袋、雀斑等肌膚問題。此外，長時間盯著電腦和手機屏幕，暴露于光污染中，還會對生物鐘產生很大影響，不僅對視力造成影響，還可能傷害大腦和其他身體部位。
近期美國巴克衰老研究所(Buck Institute for Research on Aging)的潘卡吉卡帕希(Pankaj Kapahi)教授也發表了類似觀點，他表示持續盯著電腦和手機屏幕，暴露于光污染中，會嚴重影響生物鐘。這種行為不僅會對視力產生負面影響，還可能對大腦和其他身體部位造成傷害。
根據ITBEAR科技資訊了解，調查顯示絕大部分90后、95后和00后在睡覺前都離不開玩手機。超過80%的受訪網友表示幾乎每天都會在睡覺前使用手機，其中約20%的人經常玩手機，偶爾玩手機的比例也接近20%。幾乎沒有受訪者完全不玩手機，而且大多數人的睡前手機使用時間都超過一個小時。只有不到5%的受訪者能在15分鐘之內放下手機老老實實去睡覺。此外，在調查中，受訪者普遍提到微信、QQ、微博、小紅書、愛奇藝、B站、抖音和快手等應用程序是他們在睡覺前經常使用的。
長時間側臥看手機已經成為許多年輕人睡前的習慣，然而，這種行為可能導致多種健康問題。專家提醒人們要注意保護視力，避免長時間盯著手機屏幕，尤其是在側臥姿勢下。此外，合理安排睡眠時間，放下手機，讓大腦和身體得到充分的休息，對于維護健康至關重要。
