【ITBEAR科技資訊】6月9日消息，長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)對(duì)頸椎健康帶來(lái)巨大風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道，低頭玩手機(jī)時(shí)，頭部與頸椎的角度越低，對(duì)頸部后方肌肉的張力施加的壓力就越大，相當(dāng)于給頸椎增加了45斤的壓力。這一話題已登上微博熱搜，引起網(wǎng)友廣泛討論，可見(jiàn)人們對(duì)自身健康問(wèn)題的關(guān)注。
據(jù)研究顯示，如今低頭玩手機(jī)的姿勢(shì)越來(lái)越低，甚至常常達(dá)到45度以上，而這樣的角度會(huì)使頸部后方肌肉承受更大的張力。當(dāng)角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎所承受的力量相當(dāng)于一個(gè)6歲小孩坐在脖子上!長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)增加椎間盤(pán)的壓力，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)，引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)肢體發(fā)麻、酸痛、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊、眩暈等癥狀。
此外，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致脖子前傾、胸部后凸。脖子前傾是指長(zhǎng)時(shí)間保持一種向前伸的姿勢(shì)，使頸椎前方承受更大的壓力。當(dāng)頸椎前傾一寸時(shí)，頸椎所承受的壓力將增加一倍，這會(huì)進(jìn)一步加重脖子前傾現(xiàn)象，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
針對(duì)這一問(wèn)題，專家提醒用戶平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、閱讀或使用手機(jī)。人民日?qǐng)?bào)也貼心地分享了一套實(shí)用的脊椎保健操：頸部拉伸、自我頸部按摩、肩部環(huán)繞練習(xí)、三頭肌拉伸等。每天堅(jiān)持早、中、晚各做一組，可以緩解疲勞。對(duì)于低頭族和上班族來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很好的方法。
醫(yī)生建議，對(duì)于頸椎病的治療，一般需要進(jìn)行頸椎X片檢查，有必要時(shí)可以進(jìn)行頸椎CT和核磁共振檢查，結(jié)合癥狀來(lái)判斷是否需要保守治療或手術(shù)治療。
綜上所述，低頭玩手機(jī)對(duì)頸椎健康造成嚴(yán)重危害。用戶應(yīng)該意識(shí)到這一問(wèn)題的嚴(yán)重性，并采取措施保護(hù)頸椎健康，例如減少低頭時(shí)間、做一些脊椎保健操等。只有重視頸椎健康，才能更好地保護(hù)自己的身體。
