【ITBEAR科技資訊】3月15日消息，近日，一項研究發現，睡眠不足可能會降低疫苗的接種效果，這對我們的健康提出了新的警示。每晚睡眠不足6小時的人在接種流感、甲肝和乙肝等疫苗后，其疫苗接種效果會明顯降低。這項研究是由法國國立健康醫學研究院的科學家們開展的。
研究發現，與每晚睡眠7-9小時的人相比，每晚睡眠不足6小時的人的疫苗接種效果會下降，而這種現象在年輕男性身上更為突出。18-60歲的人比老年人更容易受到睡眠不足的影響。
研究人員強調，充足的睡眠對于免疫系統的正常功能和疫苗的保護效果至關重要。良好的睡眠不僅能增強疫苗的保護效果，還能延長疫苗的保護時間。因此，在接種疫苗前，建議大家注意自己的睡眠時間，以獲得更好的保護效果。
據ITBEAR科技資訊了解，夏娃·考特，芝加哥大學的名譽教授表示，研究結果提醒我們，在接種疫苗后，要注意避免過度的活動和壓力，盡量減少疲勞和壓力，幫助身體建立更好的免疫力。
該研究為我們提供了更深入的認識，促進了我們對疫苗接種和睡眠之間關系的了解。未來，希望能有更多的研究來闡明這一現象對男性和女性的影響，以及如何優化睡眠來促進更好的疫苗反應。
