睡眠對人們的生活來說是必不可少的一件事，因為它是維持人體生命的極其重要的生理功能。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三頂健康標準。但是，隨著生活壓力的不斷升高，被失眠所困擾的人越來越多，中佰康公司在健康寢具領(lǐng)域深耕十四載，教你如何擺脫失眠困擾。
關(guān)于失眠的臨床表現(xiàn)常見的有以下幾種：入睡時間超過30分鐘;夜間覺醒次數(shù)超過兩次或者凌晨早醒;睡眠淺、多夢;總睡眠時間縮短，通常少于6.5小時;次晨感到頭暈、精神不振、嗜睡和乏力等。而失眠的后果更是十分嚴重，不僅會讓人精神萎靡，更能對人們的身體健康形成直接威脅。
那么人們?nèi)绾尾拍軘[脫失眠的困擾呢?中佰康作為一家專業(yè)研制、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售高科技多功能健康寢具產(chǎn)品的高新技術(shù)企業(yè)，表示，可以通過以下幾個方法來走出失眠的包圍圈。
第一項，睡前音樂，一些古典音樂對睡眠有著很好的幫助，比如莫扎特、巴赫的一些鋼琴曲和小提琴曲，聽起來都非常的舒服，這能有效的緩解我們的焦慮，讓我們更快的入睡。
第二項，適當?shù)倪\動，有科學(xué)實驗表明，運動對于治療睡眠問題有著很好的作用，人們在運動的過程中可以體會到滿足干、快樂感、幸福感，所以我們堅持去做運動不僅會有效的改善我們的身體機能，同時也對睡眠有著很好的幫助，但是睡前切忌不要劇烈運動，否則會適得其反。
第三項，就是選擇一個好床墊，人們一生有三分之一的時間是在床上度過的，那么床墊這個被稱為人類“第三伴侶”的物品就對睡眠有著很重要的作用，中佰康公司研發(fā)生產(chǎn)的中佰康仿生地磁床墊，改變傳統(tǒng)設(shè)計模式，運用高新科技，讓使用者獲得舒適健康的睡眠感受，從而保障睡眠質(zhì)量。
因此，中佰康健康寢具專家表示失眠并不可怕，只要找到正確的方式就可和它說再見。
