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隨著時代的發展和科技的進步，互聯網已經融入到了生活的方方面面，成為了人們不可缺少的存在。
互聯網讓人們實現了及時交流，只需拿起手機就能一鍵視頻遠方的親朋好友，它還讓我們的生活變得極為便利，無需出門就能解決衣食住行等各方面的問題。
手機雖然方便，但它卻是柄雙刃劍，既有好的一面，同時也有不利的一面，就以手機依賴為例，在當下的社會中，無論是小朋友，成年人還是老年人，大家對手機的依賴都是顯而易見的。
刷短視頻，打游戲、看小說等娛樂方式充斥著人們的生活，有時你甚至都意識不到時間的流逝，剛拿起手機就過去了一兩個小時。
無論是連續打幾個小時的游戲，還是連續刷幾個小時的短視頻，以上行為其實都是被奶頭樂控制的常見表現。
沉迷感官上的刺激，盡情縱欲享樂，上萬名年輕人早就被奶頭樂操縱了。
奶頭樂究竟是什么
在日常生活中，80%的人都有嚴重的手機依賴癥，他們的日常生活離不開手機，就如同嬰兒離不開奶嘴。
事實上，奶頭樂的創造者是精英階級，也就是社會上另外20%的人，他們為了讓普通人安分守己，創造出了一個又一個具有麻醉性和半滿足式的方法，以此讓普通人沉迷其中，不再努力。
簡而言之，奶頭樂計劃就是， 創造娛樂至死的時代，讓每一位窮人都喪失斗志，自甘墮落。
奶嘴分為兩種，其中一種與人類的本能相關，它屬于發泄性的娛樂，比如含有性暗示或是暴力暗示的游戲，這種方式能讓人發泄不滿，從而帶來心理上的暢快。
另一種則是即時快樂的滿足性游戲，比如與現實完全無關的偶像劇，或是明星緋聞八卦等等。
這兩種模式集合在一起恰巧能滿足普通人對欲望和快樂的追求，只要沉醉其中，不停給感官帶來刺激，這八成人的時間就會被大量的占據，以至于失去思考能力和行動能力。
面對著時代的飛速前進普，普通人最應該做的是迎合時代跟上前進的腳步，但有些人由于難以適應社會氛圍，無法加入到激烈的競爭當中，所以他們會選擇一種舒適的方式避開挑戰，自暴自棄的沉迷在無意義的娛樂當中，也就是所謂的奶頭樂。
還有些人壓根沒意識到自己已經被控制了，于是一步步掉進更深的陷阱中，最終被完全毀掉。
被控制的癥狀都有哪些？
假如一個人沉迷于奶頭樂當中，那它一定會缺少自制力。
有些人拿起手機一刷就是幾個小時，看看這個，點點那個，根本就停不下來，由于時間一直在流逝，并且全都浪費在毫無意義的事情上，所以沉迷其中的人無異于浪費生命。
21世紀最值錢的就是時間，誰能賺到別人的時間，誰就能賺到別人的錢，由于每個人的時間都是有限度的，如果你把太多的時間都花在了奶頭樂上，你在學習上的時間就會被大量壓縮，從而無法真正獨立起來。
其次是深度思考的能力正一步步減退。人們一旦陷入到陷阱當中，就會慢慢放棄思考，從而變得易煩易怒。
短視頻吸引流量的關鍵在于迅速調動起觀眾的情緒，那如何才能做到這一點呢？即時滿足激動的情緒刺激，而不是引導觀眾深入思考。
通常而言，一個人無法既深度思考，同時又能感受到快感，一旦沉迷于奶頭的快感，思考能力就會漸漸退化，從而掉進別人剩下的陷阱，不再追尋真正的價值。
最后一個特點就是懶惰和麻木。惰性是人的本性之一，有些情緒性的產品順應了人性中的貪婪與懶惰，它讓你難以拒絕，以至于愈發順從。
除此之外，網絡上的刺激會讓你逐漸提升刺激閾值，然后致使你對生活中的各種刺激愈發麻木。
如何擺脫奶頭樂的控制？大家一定要合理利用時間，規劃好你在學習或工作中所需要的精力，只有當你在正常的領域投入了足夠多的時間，你才能逐漸擺脫奶頭樂的依賴，然后獲取相應的成績。
人類注定無法抗拒成隱性的事物，所以我們一定要保持理性的頭腦，多多思考。
最后一點是給自己設立一個清晰的目標，它既可以是長遠的人生目標，也可以是階段性的小計劃。
目標可以讓人專注于自我，不被外界所打擾，總而言之，娛樂和消遣雖然是生活的必需品，但大家一定要把握好尺度，不要讓奶頭樂成為操縱你人生的主人。
– The End –
作者 | 湯米達
編輯 |梅菜扣肉
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
