“我可以住校兩周不回家看父母，但是不能一天見不著手機(jī)。”昨天中午，記者在北京一所高校遇到了一邊走路一邊看手機(jī)的毛健。他說，從高中第一部只能通話的直板手機(jī)到現(xiàn)在的蘋果iPhone，手機(jī)以每年一部的速度在更換。“剛開始只是方便和父母聯(lián)系，后來用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)到現(xiàn)在發(fā)微博、出行問路外加網(wǎng)購。”他說，“現(xiàn)在我每天的衣食住行幾乎都用手機(jī)解決，難以想象沒有手機(jī)的生活。”
昨天是世界電信日，移動(dòng)設(shè)備管理公司Zenprise當(dāng)天發(fā)布的今年一季度調(diào)查報(bào)告顯示，《憤怒的小鳥》被北美公司列在了應(yīng)用“黑名單”的首位，企業(yè)禁止員工使用的移動(dòng)應(yīng)用還包括用戶熟知的Facebook、YouTube、Skype等。有關(guān)專家表示，在一些國外企業(yè)紛紛向“智能應(yīng)用癮”說“不”的同時(shí)，中國用戶對智能手機(jī)應(yīng)用依賴仍處于蔓延態(tài)勢。
“你屬于每個(gè)人，除了自己”
打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、收郵件……智能手機(jī)不在身邊就心煩意亂，難以控制急躁情緒，導(dǎo)致無法進(jìn)行正常工作;智能手機(jī)在身邊時(shí)，每隔幾分鐘就想去看看手機(jī)是否有新信息或新電話，聽見別人手機(jī)響也會(huì)下意識(shí)地看自己的手機(jī)……過分依賴智能手機(jī)正在對生活產(chǎn)生哪些影響?為什么越來越多的用戶如此依賴智能手機(jī)?
于曉茅在北京一家公司做營銷工作，她感覺，自己的智能手機(jī)依賴癥主要是被工作“摧殘”所致。“手機(jī)讓我隨時(shí)處于應(yīng)激狀態(tài)，公司內(nèi)外的一切變化，都會(huì)有人隨時(shí)‘傳呼’到我，讓人時(shí)時(shí)感覺心里不踏實(shí)。”她抱怨說，晚上10點(diǎn)以后，她還經(jīng)常要用手機(jī)接收公司發(fā)來的郵件，全天候的各種線上通訊工具則成了公司的即時(shí)“通告欄”。
她最大的感觸莫過于，把手機(jī)隨身攜帶，讓自己的行蹤時(shí)刻掌握在每一個(gè)想與你聯(lián)絡(luò)的人手里。似乎每一個(gè)人都屬于大家，唯獨(dú)不屬于自己。
依賴癥“病根”在信息焦慮
沒有手機(jī)會(huì)慌張嗎?現(xiàn)在，一種聚會(huì)方式正悄然流行：人們把手機(jī)都摞在一起，誰忍不住先去看手機(jī)，就必須去買單。“有時(shí)真忍不住，寧愿掏腰包也得看看手機(jī)。”在一家IT公司工作的劉先生就經(jīng)常成了輸家。“看著手機(jī)在手邊，心里就七上八下，一刻也忍不下去。”
因智能手機(jī)依賴癥導(dǎo)致的種種“病癥”，部分原因是智能手機(jī)能夠讓人上癮。全球品牌營銷專家馬丁·林斯特龍發(fā)現(xiàn)，在最能影響公眾的十種聲音中，電話振動(dòng)聲名列第三，前兩名分別為英特爾廣告特效鈴聲和嬰兒的笑聲。“黑莓和蘋果iPhone手機(jī)總是不停地給你提供發(fā)現(xiàn)新事物的動(dòng)力。無論你何時(shí)查看這種發(fā)光的長方形設(shè)備，你總能有機(jī)會(huì)看到客戶給你發(fā)來的信息、老板給你的新任務(wù)或一封電子郵件。”他說。
北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾認(rèn)為，智能手機(jī)依賴癥頻頻“發(fā)病”源于手機(jī)在日常生活中扮演的角色越來越重要。首先，手機(jī)功能豐富了，從最初簡單的通信工具向智能化發(fā)展，集合閱讀、娛樂、上網(wǎng)等功能，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪兄匾耐ㄐ拧⒔煌蛫蕵饭ぞ?其次是手機(jī)普及率提高了，從只有少數(shù)成功人士才能買得起的“大哥大”，到現(xiàn)在成為大眾消費(fèi)品，很多人不止擁有一部手機(jī)。
產(chǎn)生手機(jī)依賴的根本原因，是人們在現(xiàn)代社會(huì)的高壓力下產(chǎn)生的“信息焦慮”。夏學(xué)鑾表示，在當(dāng)代社會(huì)每天的海量信息面前，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生強(qiáng)烈的不確定感和不安全感。由于擔(dān)心錯(cuò)過可能有價(jià)值的信息，就逼迫自己不斷關(guān)注或者搜集更多信息，最終產(chǎn)生信息焦慮的心理。
手機(jī)依賴也須強(qiáng)戒
“智能手機(jī)的性能越強(qiáng)，應(yīng)用程序的數(shù)量越多，人們對智能手機(jī)上癮的程度就會(huì)越高。對于大多數(shù)用戶而言，智能手機(jī)依賴雖然一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但是會(huì)對人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，要及時(shí)排解，防止其發(fā)展成更嚴(yán)重的心理問題。”夏學(xué)鑾說，如果是因?yàn)橥嬗螒蛏暇W(wǎng)等娛樂功能產(chǎn)生的手機(jī)依賴，最簡單的辦法就是讓手機(jī)的功能簡單化，使自己的休閑娛樂方式多樣化。
克服信息焦慮，一種有效的解決方案就是進(jìn)行信息“節(jié)食”。
對于那些整天暴飲暴食的人，他們需要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。與此相類似，對于那些整天查看海量信息的人，也需在信息瀏覽事宜上變得更為節(jié)制。如取消在餐前瀏覽信息的習(xí)慣，能夠讓人重新找回一些生活氣息。
對于一些企業(yè)用工作信息侵蝕員工生活的棘手問題，解鈴還須系鈴人。解決該問題的有效方法，還需要各企業(yè)負(fù)責(zé)人做出規(guī)定，如要求每位員工可以定時(shí)關(guān)掉他們的智能手機(jī)，或屏蔽一些在線通訊工具。如此，這些企業(yè)員工才有可能擺脫智能手機(jī)依賴癥。
