在這個快節奏的新時代,伴隨人們消費水平的提升,飲食結構也開始變化,加之現代人不重視運動,肥胖便成為一種常見性的代謝疾病。據有關數據統計顯示,肥胖已成為世界范圍內導致人類死亡的第五大因素,每年至少有280萬成年人死于肥胖相關疾病。根據其他臨床醫學數據顯示,有將近23%的缺血性心臟病,44%的糖尿病,7%~41%的特定癌癥都是由肥胖引起的。兒童期肥胖會使成年期肥胖、早逝和殘疾出現的概率更大。同時肥胖者患有癡呆、呼吸道疾病、多種癌癥的風險更高……
聽到這些,肥胖的朋友可能會擔心了,怎么擺脫肥胖,快速減脂呢?其實,無論是網上還是現實生活中,都有很多減肥的途徑,但是相比節食、無規律運動、減肥藥、抽脂等方式,小編更推薦各位選擇封閉式減肥訓練營,在沈陽就有一家設施齊全、資源雄厚、環境優美的封閉式減肥訓練營——蘭鯊行動減脂訓練營。
關于在蘭鯊行動減脂訓練營的實際減肥效果,我們不說虛話,只來真實的,有不少來過這里的朋友都在短短一個月,甚至幾天達到驚人的減肥效果,這里有一份來自王女士在蘭鯊行動減脂訓練營“7天減5斤”的親測筆記:
“以前,減肥對于我來說就像海面上失去航向的船,因為我真的嘗試了很多減肥方式,包括去美容院抽脂、吃減肥藥等等,最后真的放棄了,因為我害怕就這樣嘗試著嘗試著,整出人命來。我身邊許多朋友都建議我不要盲目減肥,健康是最重要的,她們說的有道理?？晌疫€是想尋找一種有效的減肥方式,或者減肥方法,可以堅持的,可以看出效果且沒有反彈的,很不容易吧?直到我遇到了蘭鯊行動減脂訓練營”這位曾經體重高達180斤,身高只有155cm的王女士笑著說道。
“我相信選擇,并且相信堅持的力量。自從我進入蘭鯊行動減脂訓練營,這里顛覆了我對一切減肥訓練營的想象。更幸運的是我遇到了好的教練,蘭鯊行動減脂訓練營的教練們都是有成功的減肥訓練經驗的一流師傅,我的教練是一位戴眼鏡的哥哥,是一位從事減脂、營養指導方面工作長達15年的師傅,主要針對像我這樣的重度肥胖者。在蘭鯊行動,教練帶著我進行晨練、太極拳、有氧運動,每日三餐合理的飲食安排,每七天為一個階段,我堅持著按照教練說的去做,也給自己劃定了一個小目標,7天內能不能瘦下來5斤。”
王女士說道,在蘭鯊行動,堅持每天分時段的鍛煉,結合適當的休息與娛樂,感覺減肥變得非常自然而輕松。
“我每天鍛煉一小時以上,至少消耗500卡路里,堅持運動的時候,我會心底里給自己打雞血,教練會把心率探測儀放在我的手臂上,監測我的心率隨時調整我的心率,我覺得非?？茖W。減肥期間最難熬的就是管住嘴巴邁開腿,我會從兩方面下手,第一個是蘭鯊行動減肥訓練營教練交給我的意念大法,第二個就是堅持正確、科學的飲食和作息習慣,一定要多喝水,保證每天喝3-4L水!不熬夜,十一點前睡覺!多看看別人的成功蛻變,就可以更加堅定自己的信念!”
“可喜的是,一周后,我站在體重秤上,減去了以前的5斤,腰圍縮小5厘米!對比之前不吃不喝幾天也不瘦一斤的我,真的特別開心”王女士從自己進入蘭鯊行動減肥訓練營后,自己就在不斷總結減肥有效做法和經驗,通過努力與堅持,在第一階段順利攻下7天瘦5斤的小目標,她說:“這是我自己感受到的,減肥有所成效的喜悅。我一定會加油堅持下去,期待在蘭鯊行動封閉式訓練之后更瘦的自己!”
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