秋云團隊原創(chuàng)
如果說心理咨詢涵蓋了情感與精神撫慰的一部分，那么，SMART壓力管理則是從察覺壓力、認知提升、釋放情緒、喚醒激情、關注當下和整合工作及生活的六大模塊為大眾提供了針對性的減壓增彈！
為您推開壓力的魅力女神
其實，人在每個時期都有自己無法觸及的高度和深度，例如：考前焦慮，青春叛逆，或因壓力而導致的失眠、抑郁等心身疾病等都成了現(xiàn)代人終身相伴的困擾；曾經(jīng)有人這樣形容精神類疾病：仿佛即將墜入深淵，而親友們又在不知情的狀況下笑著剪斷了他最后依附的藤蔓……誰還能扶起他們遍體鱗傷、跌跌撞撞的靈魂呢？
今天，走進“秋云商務直播間”的鄰家女孩，若非不是曾聽過她的學術演講，見過她的臨床治療，你或許很難將她與哈佛大學麻省總醫(yī)院的博士后掛上鉤吧，尤其是這個SMART管理壓力的培訓師居然是一位八零后的母親、妻子和從事了10多年醫(yī)學臨床的專業(yè)人士；難怪她的大作《當壓力來敲門》一度賣到脫銷呢……
她，就是廣安門醫(yī)院心理睡眠科的副主任醫(yī)師—王芳，提及壓力管理，她說：“硬碰硬的應對壓力，結果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的‘曲線救國’；你可以朝九晚五，也能夠浪跡天涯；沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一只氣球，做個既可千金散盡，又能東山再起的本真自我……”
這位優(yōu)雅的女博士后以科學為依托，用女性特有的視角和智慧把愛好作為了事業(yè)、又用工作平衡了生活，她用自己一路走來的案例，讓我們認識到：只要有正確的方法，壓力就能夠被推開、化解、釋放、轉化；當壓力來敲門，梳理人生的順逆，鏤刻時間的悲歡，挖掘生活的真諦、解鎖心靈的密碼……
如果悲傷是云，她即是撥云見日的暖風；如果痛苦是陰霾，那她便是穿透一切的陽光；正如一個能托起月亮的身體，也能馱住日落；一個能涅槃重生的人必須經(jīng)受錘煉一般，小花、小草們，快來創(chuàng)投沐浴春光、吸納智慧吧。
