減肥方法不對(duì)，容易對(duì)身體造成傷害你知道嗎？
眾所周知，肥胖會(huì)對(duì)人體各個(gè)器官產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)擔(dān)和危害。同時(shí),長(zhǎng)期的肥胖亦會(huì)增加人體罹患中風(fēng)、糖尿病、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)炎、荷爾蒙激素調(diào)節(jié)異常以及呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
不可否認(rèn)，對(duì)于年輕的群體來(lái)說(shuō)，大部分人選擇減肥是為了追求美麗和纖細(xì)的外形。但是，對(duì)于其他年齡層的人群來(lái)說(shuō)，減輕體重有可能僅僅是為了緩解病情和遠(yuǎn)離慢性疾病。那么，如何在減肥的過(guò)程中確保其安全，減低危害就顯得尤為重要。否則，顧此失彼便得不償失了。
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減肥這件小事會(huì)迫使我們面臨什么樣的危害？
一方面，高壓力的狀態(tài)下其實(shí)并不一定適合我們減重。因?yàn)槟悴⒉恢滥阕约簩儆谀姆N體質(zhì)。
一部分人在遇到壓力時(shí)，消耗的能量增加，能量消耗量大于能量攝入量，結(jié)果體重減輕。
然而，另一部分人群，由于基因的進(jìn)化及表達(dá)，在遇到壓力時(shí)，自我保護(hù)機(jī)制啟動(dòng)，攝入量不變，日常消耗量反而會(huì)降低，這就導(dǎo)致體重不變，甚至不降反增。
論生存能力，第二種人群顯然競(jìng)爭(zhēng)力更強(qiáng)，但是，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，第二種人群便會(huì)苦不堪言，事倍功半。
另一方面，除了影響減肥效果，在減肥過(guò)程中，長(zhǎng)期心理狀態(tài)失衡還會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食障礙（常見(jiàn)厭食癥，暴食癥）。大家有可能覺(jué)得菲菲在危言聳聽(tīng)。但是，當(dāng)親眼見(jiàn)到年僅17歲的留美女生因減肥導(dǎo)致厭食癥，并且需要在精神衛(wèi)生中心治療才能維持正常生活時(shí)，你絕對(duì)不會(huì)覺(jué)得這個(gè)疾病離我們有多么遙遠(yuǎn)。也許，正在拼命努力減肥的你，因?yàn)閺?qiáng)迫節(jié)食收獲小小成效而洋洋自得的同時(shí)正在一步步靠近進(jìn)食障礙這個(gè)惡魔而渾然不自知。
除了進(jìn)食障礙，酮體生成過(guò)多也是短期內(nèi)消耗大量脂肪導(dǎo)致的危害之一。
酮體生成過(guò)多原本是糖尿病的并發(fā)癥之一，最嚴(yán)重的情況足以威脅生命。
對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，果糖是我們身體最直接、最容易利用的原料之一?？墒菍?duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致他們不得不直接利用身體儲(chǔ)存的脂肪來(lái)維持日常能量消耗。
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那么，同理，對(duì)于利用高蛋白高脂肪，低碳水化合物，低纖維的減肥方法或者強(qiáng)迫節(jié)食減肥的人來(lái)說(shuō)，在機(jī)體用無(wú)可用而不得不直接利用大量脂肪產(chǎn)生能量的時(shí)候，我們所面臨潛在的窘境絕對(duì)可以說(shuō)是對(duì)我身體的巨大考驗(yàn)！
最后一點(diǎn)，也是對(duì)于我們廣大女性朋友最常見(jiàn)的危害就是內(nèi)分泌失調(diào)。必須營(yíng)養(yǎng)元素和氨基酸的攝入不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，最常見(jiàn)的表現(xiàn)之一就是月經(jīng)周期紊亂。長(zhǎng)期月經(jīng)周期紊亂所來(lái)帶的危害絕不僅僅是周期紊亂的本身，其潛在的嚴(yán)重影響則是繁衍后代。
減肥明明是讓我們變得更加美好的過(guò)程，為什么會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚δ兀?br />
其實(shí)，真正使我們變的更好的不是減肥的過(guò)程，而是減肥的結(jié)果——健康的體重。
減肥的過(guò)程對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種應(yīng)激和壓力。減肥的本質(zhì)是，在低攝入的情況下，挪用部分身體之前儲(chǔ)存的能量，糖原和脂肪來(lái)維持日常消耗、腦部思考以及各個(gè)器官的代謝。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持?jǐn)z入<消耗的時(shí)候，減肥便有效果了?？墒?，當(dāng)你從一日三餐，外加高糖，高油，高脂肪零食的情況下突然轉(zhuǎn)為一天幾片菜葉加一個(gè)蘋(píng)果的餐食。我們的身體得到的信號(hào)絕不是主人要減肥了！而是，主人遇到危險(xiǎn)了，身體會(huì)想盡辦法的解救你！
以厭食癥為例，厭食癥雖是多因素病因?qū)е碌?，但是，飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)的因素也不容小覷。大量研究發(fā)現(xiàn)，厭食癥患者血漿中的某些必須氨基酸缺乏，而這些必需氨基酸是必須從日常的飲食中獲得，人體自身無(wú)法合成。也就意味著，由于節(jié)食而導(dǎo)致長(zhǎng)期飲食中必需氨基酸的攝入不足是一件很危險(xiǎn)的事情。
我們常常羨慕明星、模特的骨感身材?？墒?，又有多少人知道，由于減肥不當(dāng)或者過(guò)度節(jié)食，當(dāng)抑郁情緒、厭食癥找上門(mén)的時(shí)候，她們承擔(dān)的痛苦是永遠(yuǎn)無(wú)法在鏡頭和鎂光燈下展現(xiàn)出來(lái)給我們看的。
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如何健康的瘦？
調(diào)整心態(tài)：減肥也是一件心急吃不了熱豆腐的事。
有些伙伴常常心急于“快速減肥”，認(rèn)為這才是最帥的事情?？墒?，各位英雄好漢們，捫心自問(wèn)，咱們是吃了多少頓飯才把我們自己成功的培養(yǎng)成一個(gè)合格的胖子？
所以，如果有人說(shuō)，‘我在極少的時(shí)間甩掉了很多斤肉，也沒(méi)感到有任何的不適’。我們可以帶著一顆祝福的心對(duì)她說(shuō)，‘希望火山噴發(fā)前也能自己控制住自己，不要把自己炸的粉身碎骨’。
選對(duì)方法：方法不對(duì)，努力白費(fèi)。
正因?yàn)槲以?jīng)也是一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的胖子，所以我非常明白大家非常痛恨永遠(yuǎn)阻礙自己穿S碼褲子的那坨肥肉的心情。但是，無(wú)論在多么山窮水盡，神智不清的情況下，也要看【xx1ff8】的文章再?zèng)Q定我們?nèi)绾闻c肥肉而戰(zhàn)呦。
節(jié)食減肥？－－NO！
瘋狂運(yùn)動(dòng)？－－NO！
減肥藥以及各類衍生商品？－－NO！
那么中科特膳減肥原理是什么?它是怎樣讓你健康的瘦下來(lái)的，下面我為大家揭開(kāi)謎底。
1、首先中科特膳它是一款高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食品，不是藥品，比藥品更安全;比食品更有效、比保健品更科學(xué)，它可以補(bǔ)充一個(gè)成年人一天所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。
2、中科特膳是提高體質(zhì)調(diào)節(jié)點(diǎn);加速脂肪代謝速度，速度提高8-10倍，使你的脂肪快速消耗分解。
3、中科特膳可以訓(xùn)化體質(zhì)調(diào)節(jié)點(diǎn)，幫你養(yǎng)成小鳥(niǎo)胃，使身體對(duì)高熱量食物的依賴減弱，服用一段時(shí)間之后你胃口和口味都會(huì)有所改變的，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)又健康的快樂(lè)減肥。
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