女性減肥時(shí)在日常鍛煉中增加力量訓(xùn)練可以幫助你達(dá)到健康減肥的目標(biāo)，并讓你擁有一個(gè)健美的身材，肌肉比脂肪可以燃燒更多的卡路里，在進(jìn)行增肌運(yùn)動(dòng)時(shí)重量并不是唯一的增肌方法，女性可以嘗試阻力帶，普拉提或俯臥撐來(lái)增強(qiáng)力量，良好，均衡的健身程序包括有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練和柔韌性運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都能幫你有效燃燒卡路里。當(dāng)然也有捷徑，你可以試試Performix的SST藍(lán)魔膠囊，能夠幫你瘋狂的燃燒脂肪，消耗卡路里。
