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五谷雜糧是泛指糧食作物,是各種糧食、雜糧、豆類的統(tǒng)稱。五谷雜糧與我們的生活息息相關(guān),它不僅能夠解決我們的日常溫飽問題,而且同時(shí)兼有食療、養(yǎng)生、美容等功效。今天小編給大家?guī)淼倪@款盒粥坊官方旗艦店的五谷雜糧材料包,選料都是全國各地原產(chǎn)地只供,配料齊全谷粒飽滿,營養(yǎng)搭配均衡。下面我們來看看產(chǎn)品實(shí)拍:
下面我們來看看五谷雜糧粥的好處:
功效1:五谷雜糧粥抗寒暖身。在寒冬季節(jié)人們喝五谷雜糧粥可以幫助抗寒。小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1,這種營養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用,能增加身體御寒能力。
功效2:五谷雜糧粥控制體重。喝五谷雜糧粥可以產(chǎn)生飽腹感,吃后能長時(shí)間不餓,有助避免身體攝入過多的熱量,預(yù)防肥胖。讓身材更苗條。有些五谷雜糧中含有泛酸,可釋放食物的能量,是脂肪代謝的重要成分;維生素B群則可能幫助熱量燃燒。而五谷雜糧皆富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)及消化液分泌,可加強(qiáng)體內(nèi)廢物排出,有益于瘦身;鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。
所以這些營養(yǎng)都是瘦身的秘密武器。
功效3:五谷雜糧粥預(yù)防便秘。五谷雜糧粥有緩解便秘、潤腸通便的功效,天氣干燥,再加上人們吃肉較多,活動(dòng)量減少,很容易發(fā)生便秘。雜糧粥不但含有一定的水分,其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多,能幫助清腸通便,對便秘的人很有幫助。此外,膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進(jìn)有益菌的增殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。
功效4:五谷雜糧粥保護(hù)血管。有心腦血管疾病的老年人,每天喝碗雜糧粥有助保護(hù)血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源,大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質(zhì)有利于預(yù)防冠心病,幫助控制血膽固醇,保護(hù)血管。
功效5:五谷雜糧粥平穩(wěn)血糖。五谷雜糧粥有助于幫助人們控制血糖,雜糧粥對餐后血糖調(diào)節(jié)有積極作用。因?yàn)殡s糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質(zhì),有助控制血糖。此外,吃雜糧豆類需要咀嚼,消化速度慢,餐后血糖就比較低。
功效6:讓您更健康。五谷雜糧不僅能提供您一整天的活力,而且其中所蘊(yùn)含的在豐富營養(yǎng)則有預(yù)防改善疾病的功效,如所含的不飽和脂肪酸,可軟化血管內(nèi)的膽固醇,減低心血管方面的疾病;許多的膳食纖維,能有效減緩糖類的吸收,并降低吃飯的血糖上升速度,使胰島素產(chǎn)生作用,所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
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