自古以來醫(yī)學(xué)與舞蹈就有密切的關(guān)系，在各個民族中都同屬于“巫文化”的代表。舞蹈治療屬于“藝術(shù)醫(yī)學(xué)”范疇，可以說，舞蹈對于人類的醫(yī)療保健和運動醫(yī)學(xué)的發(fā)展做出了重大貢獻。“巫”字在形態(tài)上看是一個輕柔起舞的女子形象，引申為能夠以舞蹈降伏無形的鬼神(疾病)的人。中國最早的醫(yī)療形式，就是巫師模仿動物的動作來表現(xiàn)降鬼神(疾病)的舞蹈。而舞蹈又是一種形體運動的表演藝術(shù)，本身就有強身健體，祛病延年的功用，另外《路史·前紀(jì)》也有“人既郁于內(nèi)，腠理滯著而多重，得所以利其關(guān)節(jié)者，乃制為之舞，教人引舞以利道(導(dǎo))之，是謂大舞”的記錄，可見舞是氣功最早的“代名詞”。
我國中醫(yī)認為人體的精神，意識，思維活動是各臟腑生理活動的反應(yīng)，因此把精神分為五個方面，分別與五臟相應(yīng)。故《素問》說：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。”人體的精神，意識，思維活動與五臟都有關(guān)系，其中芭蕾舞的訓(xùn)練方式恰如其說，在開、繃、直的訓(xùn)練要素中，心肺功能得到科學(xué)的鍛煉，很多技藝技巧需要用對力量，那么在這其中有很多不可言說的只可身體領(lǐng)會的益處，不僅能強健肢體，長養(yǎng)臟腑，還可以陶冶情操鍛煉意志，對于愛好藝術(shù)的孩子無疑是最佳的選擇。
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1.開繃直立的肌肉靜力訓(xùn)練，強心健脾生肌提高思維能力。
脾位于中焦,主運化水谷精微,為人身氣血生化之源，故被稱為"倉廩之官"、"后天之本"。脾氣主升，具有運化水谷、水濕之功，并能統(tǒng)攝血液，是消化系統(tǒng)的主要臟腑之一。其在志為思，能輔助我們形成清晰嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎寄芰ΑＦ饨∵\，營養(yǎng)物質(zhì)充足，則四肢肌肉豐滿，活動輕勁而有力。《素問》說："脾主身之肌肉。"脾主肌肉是指脾能維持肌肉的正常功能。而脾之所以能維持肌肉的正常功能，是和脾主運化的功能分不開的。脾主運化水谷精微和津液，以化生氣血，并將其輸送布散到全身各處之肌肉中去，以供應(yīng)肌肉的營養(yǎng)，保持肌肉活動的充足能量，使肌肉發(fā)達豐滿，壯實有力。相反，如果肌肉彈性及力量鍛煉的好，對健脾也會有很大幫助。芭蕾基本功強調(diào)開、繃、直立，更多的是對肌肉耐力和延展性的靜力訓(xùn)練，不同于運動員的劇烈運動，更多的強調(diào)肌肉的延展、拉伸，讓身體逐步處于微汗微熱的狀態(tài)，調(diào)動肌肉而又不過分刺激肌纖維斷裂，有助于控制良好的肌肉體積與質(zhì)量，使人的機體看上去纖長而有力，對脾胃也會有反向的滋養(yǎng)，從而由外及內(nèi)的提高機體的整體能力。
2.四肢腰腹的拉伸柔韌性訓(xùn)練，舒筋養(yǎng)肝明目活血心情舒暢。
“肝主筋，其華在爪，開竅于目。”《素問·五臟生成論》有云：“肝之合筋也，其榮爪也。”筋，即筋膜，是一種連接關(guān)節(jié)，肌肉，具有維持肢體的伸、屈，展、旋等活動的作用。肝之所以主筋，主要是指全身筋膜依賴于肝血的濡養(yǎng)，因此，人體肢體的運動，雖然是筋的作用，但卻關(guān)系到肝血的盛衰，只有肝血充足，才能“淫氣于筋”，使肢體的筋膜得到充足的營養(yǎng)，從而維持正常的活動。反之，如果經(jīng)常對“筋”進行拉伸訓(xùn)練，也可對肝經(jīng)及肝功能形成保護，如我國的少林寺絕學(xué)《易筋經(jīng)》以及風(fēng)靡世界的瑜伽運動也都是通過很多深層筋膜的拉伸動作，來形成對身體臟腑機能的調(diào)整。芭蕾舞動作需要很好的柔韌性和持續(xù)延展的用力，很多基本功訓(xùn)練都是針對肌肉和韌帶的專項訓(xùn)練，無形中強健了筋骨并滋養(yǎng)了內(nèi)臟。俗話說筋長一寸力長三分，柔韌性好的人由于力臂和發(fā)力距離的拉長，在用力的時候也很顯得很輕巧，這也是為什么芭蕾舞演員總能把舞蹈表現(xiàn)的輕盈柔美，根本看不出她們在用力。另外肝開竅于目，肝的精氣上通于眼目。因此，芭蕾訓(xùn)練在梳理肝經(jīng)氣血的濡養(yǎng)的同時還滋潤了眼目，對保護視力有很好的輔助作用。
3.腰腿核心力量練習(xí)，，強腎健骨、通絡(luò)益智、精力旺盛。
腎主骨、生髓、通于腦。中醫(yī)學(xué)認為，腎藏精，精生髓，髓藏于骨腔之中，髓養(yǎng)骨，促其生長發(fā)育。因此，腎-精-髓-骨組成一個系統(tǒng)，有其內(nèi)在聯(lián)系。腎精充足，髓化生有源，骨質(zhì)得養(yǎng)，則發(fā)育旺盛，骨質(zhì)致密，堅固有力。腎主納氣,是指腎具有攝納肺所吸入之清氣而調(diào)節(jié)呼吸的功能,防止呼吸表淺，保證體內(nèi)外氣體的正常交換。人體的呼吸雖然由肺來主司，還必須有腎的參與才能維持正常。由肺吸入之清氣必須下達于腎，由腎來攝納，方能保持呼吸運動的深沉和平穩(wěn)，從而保證體內(nèi)外氣體得以正常交換。只有肺腎協(xié)調(diào)一致，呼吸功能才會正常。實際上腎主納氣是腎的封藏作用在呼吸運動中的具體體現(xiàn)。因此，腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)。芭蕾訓(xùn)練持續(xù)而耐久，對于人體腰腹核心力量的要求很高，非常有益于持續(xù)刺激四肢及脊柱骨骼發(fā)育成長，在日積月累的訓(xùn)練中達到了強腎健腰壯骨的作用，在生長發(fā)育期打造良好的身體基礎(chǔ)，自然會在成年后有著充沛的精力和體力，面對事業(yè)生活中的種種挑戰(zhàn)，輕松應(yīng)對。
從中醫(yī)角度看，學(xué)芭蕾可以養(yǎng)肝明目，強心健脾提高思維活躍度，強腎健骨提高思維活躍度等作用，學(xué)芭蕾可以促進孩子健康成長。這也許是為什么眾人眼中學(xué)芭蕾的孩子神采奕奕精神面貌極佳的答案，她(他)們體態(tài)纖細輕盈但卻很有力量，沒有柔弱膽怯卻總是充滿自信勇敢，沒有“小胖墩”的壓力，和“小眼鏡”的煩惱，甚至打破了“學(xué)舞蹈耽誤學(xué)習(xí)”的陳舊印象，大多數(shù)學(xué)校里身負“三、四道杠”“大隊長”的學(xué)生都有學(xué)芭蕾的經(jīng)歷，但是任何事情都不是一蹴而就的，所以任何你想看到的，芭蕾在孩子身上發(fā)生的神奇變化，都需要經(jīng)過堅持和時間來塑造，堅持打卡芭蕾課，讓孩子身心受益!
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