經(jīng)歷了一年多的腰突壓神經(jīng)導(dǎo)致腿疼腿麻，現(xiàn)在不是不怎么痛了，是學(xué)會(huì)與它共存。
試過無數(shù)的方法，針灸，喝中藥，拔罐，放血，正骨，敷藥膏，很負(fù)責(zé)任地告訴大家，只能治標(biāo)不治本。
是不是下半輩子就完了？
我曾痛的生不如死的模樣也沒完呢。
人生本是磨難重重，如果想好起來，先停止你的抱怨！
如何讓腰突的自己變得更好？
1.腰突只不過是影像學(xué)的一種判斷，就算沒有腰痛癥狀的人，也不代表他沒有腰突。腰突后，別老暗示自己特別疼，特別難受，這只會(huì)加重病情惡化，你要忘記自己是個(gè)腰突患者。
2.提重物做高難度的動(dòng)作、大幅度彎腰或高強(qiáng)度鍛煉時(shí)，要想起自己是腰突患者，不要作死逞強(qiáng)，再次去折騰自己的腰。
3.能躺下的時(shí)候別半躺，盡量多平躺，讓腰部得到充分地休息。
4.訓(xùn)練動(dòng)作不要太過，做后仰的動(dòng)作，如輕度腰突的患者，可以促進(jìn)突出回納。
5.能不熬夜別熬夜，熬夜殺傷力是最大的。
6.堅(jiān)持泡腳，每天刮腿按腰，或者熱敷腰部也是可以的。
最后還是要保持好心情，好心態(tài)，如果一直想不好的事，就會(huì)越來越不好。真的痛到受不了的情況，建議還是去正規(guī)醫(yī)院；
能不做手術(shù)別做，每一次做手術(shù)都會(huì)傷精氣神，對(duì)身體隱藏的傷害也是不可逆的，請(qǐng)慎重考慮。
疼痛的時(shí)候我是用伍一葉古康（微信nnm665566）他們的藥，沒法治愈，但是可以幫助緩解疼痛。不貴，99塊3瓶，能用挺久的。不過網(wǎng)上一般買不到，可以加微信找他們買；
