這是近來最讓全國網友們感到腿軟的畫面。
一間寬敞的客廳，瓷磚上鋪著灰色大理石花紋的地毯，后面是白色的鋼琴，兩側放著幾盆熱帶綠植。
中間有位穿背心短褲、反戴棒球帽的大漢，伴隨著動感的旋律“啪啪”拍腳。
嘴里喊著：“come on，動起來，別放棄，堅持下去！”
是的，繼帶貨界的李佳琦之后，直播行業出現了新一代“蠱王”。
他就是——劉·周杰倫的朋友·前臺灣糊咖·居家健身巨星·畊宏。
前者致力于用只有嗩吶能與之匹敵的大嗓門，讓女生們心甘情愿地交出自己的錢包；
后者則試圖用超凡的體能，把全世界的人類都馴服成體脂率小于15%的運動怪物。
事情一開始是這樣的。
中國臺灣藝人劉畊宏因為居家無聊，于是在平臺上直播健身。
其間因為“身材太好”，被平臺誤判強制下播。
但他沒有放棄，毅然決然地裹上了羽絨服，繼續他的健身事業。
不少網友原本是抱著“欣賞喜劇人”目的，去看了這位男藝人的健身直播。
結果無一例外地，深深淪陷于他連續蹦跶半小時都不大喘氣的超強體能，和露出十六顆牙齒的開朗笑容。
誰還記得劉畊宏以前是干什么的？從今天起，他就是我們共同的金牌健身教練。
“什么馬甲線女孩、蜜桃臀女孩，如今我只做劉畊宏女孩?！?/p>
打開抖音微博小紅書，仿佛全網都是劉畊宏的“健身受害者”。
誰能想到，這位前歌手、演員還不到50歲，就轉型成了最大規模廣場舞協會的會長。
最夸張的時候，直播間里有100多萬人在同時跟著他蹦蹦跳跳。
“人魚線！馬甲線！練起來！”“Come on，左腳跟著一起gogogogo！”
“就是這個光，就是這個光，一起唱；就是這個光，就是這個光，嘿~”
“腰間贅肉咔咔咔咔掉，抬腿，一起來！”
圖源@大汗霸王和可敦，@紅酒（搬運工）
因為工作日的直播時間是晚上7：30，很多上班族還沒有到家。
甚至出現了不少專門的直播錄屏視頻，方便廣大網友們空閑時跟練。
劉畊宏的直播健身，動作看起來都很容易。
拍內側腳踝、拍外側腳踝、拍大腿來回切換，還會用花樣百出的碎碎念填滿整個運動時段，讓你不至于感到無聊。
但你要是真的信了他的邪，就會發現健身的殘酷真相。
“昨天跟著直播做了半小時，今天全身酸痛跟被鬼打了一樣?！?/p>
據相關人士表示，周杰倫的《本草綱目》近期已經成為了朋友圈禁播曲目。
原因無他，都怪劉畊宏用了它作為自己“毽子舞”的配樂。
別看他本人在視頻里永遠輕松愉悅、毫不費力。
但斜后方的他老婆Vivi，早已向廣大網友們顯露出了“不對勁”的苗頭。
開始的時候，身穿T恤緊身褲的Vivi笑容滿面。
甚至還有余力為老公捧場：“這套動作讓你腰間的肥油咔咔掉！”
但不過剛做了兩個八拍，她的笑容就開始漸漸扭曲。
動作也開始逐漸慢了下來，從“啪啪拍腿”到手腳亂揮只需5分鐘。
這真的不怪Vivi。周杰倫的本草綱目要錢，劉畊宏的本草綱目要命。
根據跟練過的網友反饋，Vivi至少腿還能抬起來。自己只不過做了20分鐘，就感到完全失去了對肢體的掌控，只想躺在床上睡覺。
有體能尚可的朋友周末連續跟練兩天，第一天興致勃勃“也不是很累”，結果第二天直呼“跳不動”。
“不能再跳了，半夜11點吃了兩個大餅和三根火腿腸，從來沒覺得晚上的飯這么香。”
李時珍或許也沒想到，他的著作居然在劉畊宏的臨床實踐下有顯著功效；
實現了人類進化史上最有意義的條件反射。
“一聽到《本草綱目》副歌部分唱‘我表情悠哉，跳個大概’，我就開始腿軟。”
再這么下去，周杰倫的大型脫粉現場指日可待。（誤）
從這個時候開始，原本興致勃勃的網友們開始產生懷疑。
懷疑屏幕對面的劉畊宏，跟自己到底是不是一個物種。
你十分鐘就累到氣喘噓噓，人家熱身剛剛結束。
你連話都說不完全，人家不僅氣定神閑，甚至不忘拉票：“大家幫我們設關注，領左上角的福袋……”
同樣一個“從跪姿到深蹲”的動作，劉畊宏做出來輕盈又省力。
但你做出來的效果，卻讓人只想配上一句“大哥大嫂過年好！”
這哪是劉畊宏啊，明明是黃飛鴻。
而考慮到這已經是位即將到達天命之年的男士，我愿尊稱他為“玲娜貝兒現實版元氣代餐”。
跟很多健身狂魔不同的是，劉教練不只忙著自己鍛煉。
他最大的愛好，其實是教別人如何健身。
從其投入程度來看，我甚至懷疑他并不是想要成為娛樂圈最好的健身教練。
而是從小立志，要為人類的進化做出偉大貢獻。
劉教練對他的賽博學生有多么負責？
有網友跟著他的直播練習，然后把自己的跳操過程錄下來發到了網上。
結果在評論區收到了劉畊宏的激情點評，啊不，檢查作業。
不僅有要點的指導，還有滿滿的鼓勵打氣，真正做到了一條龍服務。
不只有單調的鼓勵式教育，適當的時候還要輔以適當的陰陽怪氣。
比如，他會模仿跟練網友們軟啪啪的動作，讓你想要表示“這就是我本人”；
然后突然臉色一變：“不要問我這樣為什么不會累，這樣當然不會流汗！”
實在是嚴格到有點嚇人。
看到這一幕時，我仿佛夢回中學課堂。
班主任面對著鬧哄哄的班級，微笑著說同學們這節課自由活動好不好??？
但你要是真的信了，現實會立刻告訴你什么叫做語言的藝術。
這個過程是如此的渾然天成，你甚至看不出他是在進行打擊式教育，還是無意識地暴露了與凡人的差距。
如今，對劉畊宏又愛又恨的網友們，紛紛表示消受不起這樣的愛意。
但總有人逃不掉。
我宣布，在劉教練推動人類進化的歷程中，“犧牲”最大的人有兩個——
分別是他老婆Vivi，以及他的丈母娘。
同樣是劃水，屏幕對面的你我大可以手機一扔，“看過就相當于做過”。
但她們不僅得硬著頭皮跟全程，動作不到位還得加練。
Vivi曾經“怒斥”直播間的網友說自己不夠瘦，甚至還義憤填膺地拿出了運動前后的對比圖。
但不是因為自己的身材被他人評頭論足，而是怕被鐵血私教劉畊宏下播之后加練。
劉畊宏的丈母娘，已經66歲了。
普通人的想象中，這個歲數能散散步、做做瑜伽就已經很好了。
但在酷愛健身的女婿眼里，不好意思，“人生70才開始?！?/p>
于是這位不被年齡限制的丈母娘，被拉過來跟著音樂跳了半個小時的健身操。
一套動作做完，就連劉畊宏的肌肉上都已經布滿了汗水。
至于丈母娘，表情管理完全失控——
沒眼色的女婿，居然還敢問她感覺如何。
還能有什么感覺？“上氣不接下氣了！”
身為長輩，丈母娘有時候也會光明正大地劃水偷懶。
比如趁著女婿對鏡頭手舞足蹈時，兩手叉腰歇口氣。
不像女兒那樣，始終在努力配合劉畊宏元氣滿滿的直播間氛圍。
跟以下場景的相似度高達95%。
但這并不意味著，她就能逃脫劉教練的鐵血教學。
Vivi提到“4月22日是媽媽的生日”，劉畊宏立刻表示要送丈母娘一套專屬健身操作為生日禮物。
嚇得她連忙擺手：“不了不了?！?/p>
但女婿不僅沒有放棄，還號召大家加入：“她已經一個月沒有這么流汗了！如果家里還有年輕的長輩（？），請鼓勵他們動起來！”
沒有人能阻止劉畊宏的健身教學之魂了。
在他眼中，世界只由兩種元素構成——健身，和可以靠健身解決的問題。
丈母娘好好在家拖個地，被他發現“圓肩駝背需要改善”；
丈母娘內心戲：“吼，你來幫我做家務，就最能改善我的圓肩駝背啦！”
早上家里搶廁所，他的第一反應不是錯峰如廁。
而是“教大家一套促進腸道蠕動的健身動作”。
緊接著，就是全家人的“大型地毯翻滾現場”。
只不過除了劉教練本人之外，大家好像都不是很想學的樣子。
早在在直播間里大火之前，劉畊宏早就已經暴露出了做“全民健身教練”的夢想。
具體體現為，逢人就要進行教學。
他曾經在康熙上聊到自己去加拿大借住在朋友家，結果帶著房主全家一起健身。
幾個月下來，就連朋友家的柴犬都變得比之前更壯。
溫哥華很冷，家里的柴犬沒人愛遛。
直到劉畊宏來了，每天牽出去怒刷幾公里，風雨無阻。
只有一天沒去遛——因為氣溫太低了，狗死活都不肯出去。
節目里還放出了他跟狗的合影……不知怎么，我隱約從這只柴犬的眼中看出了一絲被命運擺布凄涼。（bushi
參加綜藝《爸爸去哪兒》，劉畊宏也時時刻刻不忘自己提高人類體質的責任。
陳小春的兒子Jasper在游戲中摔了一大跤，其他爸爸們都擔心孩子有沒有受傷。
只有劉畊宏一臉嚴肅地表示：“Jasper，你這個核心太弱了?！?/p>
怎么？就連當時才4歲的小甜豆，也逃不過鐵血劉教練的“魔爪”嗎？
如今因為出不去門，劉畊宏的人類改造計劃被迫要隔著網線和屏幕進行。
沒想到帶著網友們，上了一堂最大型的私教課。
據說不少人暫時放下了原本的跳繩計劃、帕梅拉計劃、健身房計劃。
轉而跟著這一家子人“啪啪拍腳”。
其實劉畊宏做健身教練已經很多年了，是不少明星的私教。
之前也以這個身份跟一些運動平臺合作、代言，出過課程。
但這種“全民跟跳”的大陣仗，不僅是他第一次碰上，大概也是所有健身博主都第一次碰上。
有網友說，就連自己平時從不運動的50歲爸爸，最近也開始對劉畊宏的視頻動心。
劉畊宏與我。
在家里呆久了，大家“活動活動”的念頭從未如此強烈過。
而相比于簡單易學的健身動作，更吸引人的是他一刻不停的嘮嘮叨叨。
跟著有節奏感的音樂，幾十萬甚至上百萬人同時抬腿、踢腳，說自己“跟不上了”；
人們的運動需求和社交需求，在某種程度上都獲得了滿足。
而且根據一些健身博主的分析，劉畊宏的健身操雖然動作簡單，但確實比較科學。
屬于中等強度的有氧運動，能讓人的心率在安全范圍內，同時又有燃脂效果。
那還等什么呢朋友們，趕緊鍛煉起來吧！
加把勁，就算咱的體力這輩子都追不上劉教練本人，至少也得追上他六十六歲的丈母娘。
