都說和女人相處時(shí)，不管她們多大，都要把她們當(dāng)作小女孩。
女人如果在出嫁后還能受到少女一般的寵愛，那可真的是相當(dāng)幸福了。
除了老公把自己的女人當(dāng)少女之外，似乎每個(gè)女人始終也懷著一顆少女心，相信這樣的狀態(tài)一定是很多女人都無比向往的。
如果女人到了40歲以后還能被經(jīng)常稱呼為姐姐，而不是阿姨，那證明她一定擁有動(dòng)人的熟女魅力。
熟女姐姐可以有劉玉玲那樣的瀟灑霸氣，也可以有陳數(shù)那樣的優(yōu)雅知性，還可以有袁泉那樣的淡泊疏離。當(dāng)然，最迷人的就是左小青的這款，她既有純情又有美艷。
當(dāng)看到左小青下水的那一刻，這身材不是煤氣罐嗎
42歲的左小青再次引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注，身材也成為了大家討論的話題和焦點(diǎn)，這主要還是源于一檔綜藝節(jié)目。
在這檔節(jié)目中左小青挑戰(zhàn)了很性感的泳裝照，尤其是當(dāng)她下水之后，網(wǎng)友和觀眾們也都有點(diǎn)不太淡定了，簡(jiǎn)直太迷人了。
節(jié)目中她身穿泳衣外面搭配一件白色罩衫，下水之后把她的好身材展露無遺，更被大家稱為”煤氣罐”身材，不是說她的身材像煤氣罐，而是身材好到讓人發(fā)出煤氣罐爆炸的那種驚嘆。
這凹凸有致的性感曲線也是讓不少女生都特別羨慕，對(duì)于一個(gè)42歲的女藝人來說，能夠保持這么完美的身材，確實(shí)是很不錯(cuò)的。
左小青也在微博中講到秘訣：其實(shí)我平時(shí)不忌口，但我就是超級(jí)愛運(yùn)動(dòng)。
看到此時(shí)的左小青根本看不出來她有42歲，不管是從外貌再到氣質(zhì)和20歲出頭的年輕少女一般，讓我們得知生活的確因運(yùn)動(dòng)而精彩。
現(xiàn)在有很多因?yàn)橐獪p肥保持人才而節(jié)食的，這樣不僅是對(duì)身體的傷害，也是對(duì)自己的傷害。想要保持好身材，還只要靠科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才可以。
就連左小青也不能放松警惕，大吃一頓之后，用普拉提趕走身上的肉膘，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能擁有好身材，左小青也是很拼的。
每天練習(xí)普拉提，身材美出天境
開始運(yùn)動(dòng)不久，不建議瘋狂運(yùn)動(dòng)，比如說每天跑5公里，一般人很快就會(huì)放棄，你未必是那個(gè)擁有1%意志力超強(qiáng)的人。
循序漸進(jìn)，從最小的改變開始做起，堅(jiān)持早起，多走一些路，做一些讓自己能享受的運(yùn)動(dòng)。跑步不適合大基數(shù)的盆友，膝蓋受傷的危險(xiǎn)很大。
而且好多女生說：“我不想健身，我只想練普拉提?！?，并且練普拉提的那些人們，還真的瘦了。
就連我們喜愛的娘娘孫儷也是堅(jiān)持每天練習(xí)普拉提，不用出門就可以輕松瘦，普拉提是一種康復(fù)性功能訓(xùn)練，整個(gè)運(yùn)動(dòng)體系以解剖學(xué)和醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)。
瑜伽則有宗教背景，普拉提強(qiáng)調(diào)核心穩(wěn)定和控制，同時(shí)包含增強(qiáng)肌肉力量、柔韌和協(xié)調(diào)性，瑜伽側(cè)重身體各部位拉伸，平衡和放松。
普拉提的最終目的是還原生活，通過訓(xùn)練提高日常生活和工作質(zhì)量，瑜伽最終目的是回歸真我。
無論做什么類型的運(yùn)動(dòng)，都能減脂，就看你能不能堅(jiān)持，多大強(qiáng)度，雖然普拉提是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，但是如果你的目的就是為了減肥。
那么普拉提并不是健身運(yùn)動(dòng)中的首選，普拉提的消耗并不大，因?yàn)閯?dòng)用到的大肌肉群不多，強(qiáng)度也不大，減肥還是通過控制飲食+力量訓(xùn)練+有氧訓(xùn)練來得實(shí)在。
普拉提作為減肥輔助訓(xùn)練，提高整體身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)趣味性，反倒是不錯(cuò)的選擇。
給大家推薦一款拉力繩，可以有效的讓想保持身材減肥的人們有效的練習(xí)，這款拉力繩可以幫助我們練習(xí)全身。
拉伸器最大的優(yōu)點(diǎn)就是潛移默化，幫助健身小白一步步培養(yǎng)成健身達(dá)人。哪怕是孩子或者年紀(jì)大的人也能輕易上手，拉伸器良好的柔韌性緩沖了運(yùn)動(dòng)的壓力，減少運(yùn)動(dòng)損傷。
我們可以先平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進(jìn)蹬腿器中，開始反復(fù)做仰臥起坐的姿勢(shì)，每天練習(xí)一組（20次）。這樣堅(jiān)持一個(gè)月你就能發(fā)現(xiàn)明顯的變化，腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了。
第二個(gè)是仰臥起坐的動(dòng)作，腿要蹬緊拉力器，一天一組，一組20次。
第三個(gè)是直抬腿的動(dòng)作，對(duì)比上面兩個(gè)比較輕松，一天一組，一組20次，這個(gè)動(dòng)作針對(duì)小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。
最后一個(gè)動(dòng)作是站立拉伸的動(dòng)作，主要是手臂塑形。
這4個(gè)動(dòng)作加上這個(gè)拉力繩搭配練習(xí)，不用1個(gè)月就能輕松瘦出小蠻腰、蜜桃臀、馬甲線，瘦下來的感覺真的很美好，各種衣服都能駕馭了，走路都特拉風(fēng)。
拉力器的日常價(jià)是99.9元，活動(dòng)價(jià)79.9元，而今天29.9元，服務(wù)承諾：“全國(guó)包郵、正品保證、假一賠三、花唄分期、7天無理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補(bǔ)寄”。但是只限500個(gè)名額，先到先得！點(diǎn)擊下方“卡片”即可帶走
