俗話說“身體是學習的本錢”，加強體育鍛煉對于學生的身體素質非常重要，但是由于學業壓力不斷增加，很多學生都專注于學習而忽略了鍛煉的重要性，所以才會“體弱多病”。
以前還可以去外面進行一些體育活動，但很多地區受到疫情的影響，學生只能居家學習，但是沒條件創造條件也不能少了鍛煉，于是有很多學生開始了居家運動模式。
而且最近隨著劉畊宏的爆火，通過直播讓很多人加入健身的行列中，其中不乏一些學生，而我們的卓寶也化身“劉畊宏男孩”，和家人一起鍛煉，孫海洋也要“被迫營業”。
孫卓化身“劉畊宏男孩”，全家一起跳操，卓爸也被“趕鴨子上架”
孫卓從認親開始就一直受到網友們的關注，都希望他能夠收獲幸福，而家長更是想盡辦法彌補多年來的虧欠，從學習到生活處處都照顧地無微不至，為他找合適的學校，孫悅也幫他彌補英語學習上的漏洞，很快他就適應了新的學習模式。
但是此前體檢發現孫卓存在很多“亞健康”的問題，從那之后家里的課余體育活動也從來沒斷過，孫悅更是帶著兩個弟弟學習、監督他們運動，這個過程中孫爸孫媽也常常參與進來。
最近爆火的劉畊宏健身操也引起了全家人的注意，紛紛加入了健身的行列中，而孫卓也化身“劉畊宏男孩”，一家人一起鍛煉的畫面十分溫馨。
孫海洋卻并不想參與進來，只在一旁圍觀，看著妻子和孩子們鍛煉，但是一家人就要整整齊齊的，孫媽怎么可能放過他呢？不斷去拉一旁觀看的孫海洋，讓他跟著一起做運動。
經過幾次的較量之后，孫海洋也被“趕鴨子上架”，跟著一起跳起來，這一下可把網友們逗壞了，動作僵硬不協調，與此同時網友突然發現孫卓和孫海洋一樣不協調，真是感嘆基因的力量真強大。
其實不管動作是否標準，能夠一起鍛煉已經非常不容易了，很多家長都只關心學習成績，尤其是像高中這個重要時期，更是一切以學習為主，真正鍛煉的機會卻很少。
而且全家人一起鍛煉能夠提升學生的融入感，還可以拉近彼此的關系，所以家長也不能總以忙碌、怕沒面子等理由端著架子，和學生一起做一些課余活動是很有必要的。
全家一起跳操很歡樂，孫卓的變化讓人動容，家庭氛圍真的很重要
通過孫卓家人的日常分享能夠看出，孫卓前后的變化很大，從一開始的老成穩重到現在的活潑好動，一步步找回了內心的“自我”，身體素質也在不斷提升。
很多細心的網友發現孫卓駝背的問題不見了，而且在日常學習之余，全家人還一起鍛煉、游戲，將學習的那種緊張焦慮感一掃而空，這種氛圍真是讓人羨慕了。
在筆者看來孫卓的成長與變化，離不開家長優秀的教育方式，學習上有孫悅這個好幫手，英語難點也在不斷攻克，生活上有家長細心周到的照顧，孫卓在家人的鼓勵之下也慢慢適應了新的學習和生活環境。
相信在孫家優秀的教育方法之下，孫卓不管是學習還是身心發展，都會朝著更好的方向發展，不過體育鍛煉要循序漸進，講究一定的方式方法，以免傷了自己。
加強體育鍛煉，能夠提升學生的身體素質，但也要懂得量力而行
首先，從體育在中考中所占的比重提升，就能夠看出來身體素質非常重要，所以家長和學生都要引起高度重視，再繁忙的學習生活中也不能忽視體育鍛煉，將運動融入學生的生活中很重要。
其次，學生的鍛煉要講究循序漸進，先從簡單的內容開始，然后再逐步加大力度，一開始時間不宜過長，隨著適應度的提升再延長運動時間，以免一時興起反而傷了自身。
最后，學生要養成良好的鍛煉習慣，并能夠堅持下來，不能“三分鐘熱度”，選擇自己喜歡的運動，通過鍛煉來加強身體素質，同時還可以緩解學習的壓力，所以不要只埋頭學習，也要有鍛煉的時間，但是注意量力而行。
【筆者寄語】現在的學生學業壓力很大，適當的體育鍛煉既能提升身體素質，還可以釋放身心壓力，但是家長能陪學生一起鍛煉就很難得了，孫家的這種家庭氛圍實在讓人羨慕，正是這種“朋友”的相處模式才讓孫卓這么快找回本心，所以說家長想要與學生交朋友，就要嘗試融入他們的生活，相信在愉快有愛的氛圍之下培養出來的學生會更加優秀。
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