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夏天,黃瓜苦瓜不如它,包餃子“忒香了”,一口一個,好吃又營養

炎炎夏日,要多吃瓜果,補充維生素和水分。特別是黃瓜和苦瓜,在夏天的時候特別暢銷,因為它們不僅營養豐富,還可以消暑解暑。但是要說營養價值,黃瓜和苦瓜都不如它,它的維生素、礦物質等含量都比較高,尤其是鈣含量特別高,每100g就含有15mg的鈣質。它就是西葫蘆,我最喜歡用它包餃子,加上雞蛋一起拌成餃子餡,做出來的餃子“忒香了”,一口一個,好吃又營養。

天熱的時候都沒胃口,但是吃餃子比較開胃,所以餃子是我們家里夏天經常吃的主食。雖然有速凍的餃子,但是平時還是喜歡自己包餃子,自己包的餃子更好吃,皮薄餡足,吃起來更加過癮。

西葫蘆餡的餃子,不需要加肉,只需要加幾個雞蛋,這樣營養就夠全面了。西葫蘆富含維生素和礦物質,雞蛋又可以提供蛋白質,而且吃著清爽不膩,趕緊學起來吧!

下面分享西葫蘆雞蛋餡餃子的做法,這個做法特別簡單,餡料的調配簡單,餃子皮也是直接買現成的,簡單幾個步驟,我教你做這個餃子,一起來看看吧~

【西葫蘆雞蛋餃子】

食材:西葫蘆1個、雞蛋3個、蠔油1勺、鹽、味精、料酒適量、食用油、餃子皮。

步驟1

西葫蘆切絲,然后加點鹽攪拌均勻,腌制片刻。腌制出西葫蘆的水分,然后擠干水分備用。

步驟2

接著起鍋燒油,雞蛋液加點料酒,然后倒入鍋中,翻炒凝固,然后用鏟子把雞蛋弄碎,出鍋后放入西葫蘆。再加入蠔油、鹽、味精和食用油攪拌均勻,這樣餃子餡就做好了。

步驟3

然后開始包餃子,餡料用勺子壓一壓,然后放在餃子皮上,接著包好餃子,就可以開始煮了。

步驟4

起鍋燒水,鍋中加些鹽,然后放入餃子,燒開后再加冷水,小火慢煮,直到餃子浮出水面就熟了,就可以出鍋了。

西葫蘆雞蛋餃子,雖然不加肉,但是吃起來比豬肉餃子更香更好吃,而且吃著也不會那么膩,像這樣做的餃子,我平時都吃二三十個。

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標簽:苦瓜 西葫蘆 餃子 黃瓜
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