【簡介】：由專業瑜伽老師指導快速入門，達到養生塑形的理想效果。瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
【資源名稱】：瑜伽課程教學視頻（初級+中級）
【資源大小】：7.0 GB
【資源格式】：MP4視頻
【資源清單】：
經典初級瑜伽課程
01.經典初級瑜伽教程：呼吸放松控制法.mp4
02.經典初級瑜伽教程：肩頸腰部伸展.mp4
03.經典初級瑜伽教程：瑜伽初級入門.mp4
04.經典初級瑜伽教程：瑜伽基礎站姿.mp4
05.經典初級瑜伽教程：拜日式.mp4
06.經典初級瑜伽教程：全身心放松體式.mp4
07.經典初級瑜伽教程：眼鏡蛇式.mp4
08.經典初級瑜伽教程：普拉提瘦腰.mp4
09.經典初級瑜伽教程：普拉提提臀.mp4
10.經典初級瑜伽教程：普拉提增肌.mp4
經典中級瑜伽課程
01.經典中級瑜伽教程-中級入門.mp4
02.經典中級瑜伽教程-放松減壓.mp4
03.經典中級瑜伽教程-腿部伸展.mp4
04.經典中級瑜伽教程-手臂練習.mp4
05.經典中級瑜伽教程-肌肉的伸展.mp4
06.經典中級瑜伽教程-開髖練習.mp4
07.經典中級瑜伽教學-太陽A分解.mp4
08.經典中級瑜伽教程-后彎練習.mp4
09.經典中級瑜伽教程-身心平衡.mp4
10.經典中級瑜伽教程-脊柱理療.mp4
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