課程介紹矯正，從軀干開始。
此課程針對四種不良軀干姿勢的矯正，我們先來認(rèn)識這四種常見的軀干姿勢異常，
此為現(xiàn)代人常見的四種不良體態(tài)。任何部位的矯正需從軀干開始，無論是肩胛系統(tǒng)的異常，還是不良腿型，因?yàn)樗闹擒|干的延伸，如果軀干姿勢有異常，四肢必將有代償，不僅容易發(fā)生功能障礙，還易引發(fā)慢性/急性疼痛，以及導(dǎo)致肌肉形態(tài)不理想，因此，矯正需從軀干姿勢開始。
課時(shí)一 認(rèn)識軀干姿勢
課時(shí)二 自身軀干姿勢偏差
課時(shí)三 中立位站姿學(xué)習(xí)
課時(shí)四 矯正訓(xùn)練思路
課時(shí)五 如何在日常姿維持姿勢
課時(shí)六 如何在力量訓(xùn)練中維持姿勢
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